Jillian Michaels este o centrală de putere. Ea este autoare, antrenor personal, personalitate de televiziune și guru de fitness - una care știe să obțină rezultate și să facă lucrurile. Dar când vine vorba de exerciții fizice, există un lucru Michaels își dorește să nu faci: CrossFit. În ciuda popularității sale, programul de antrenament poate să nu fie atât de „provocator” pe cât crezi.
Michaels și-a explicat raționamentul într-un videoclip pentru Shape. "Ale mele probleme cu CrossFit sunt după cum urmează: În primul rând, ce ai? Douăzeci până la 25 de mișcări care nu variază cu adevărat? Și le faci din nou și din nou și din nou. Deci, pe de o parte, nu mai este eficient pentru că nu provocați corpul din diferite unghiuri de împingere și tragere, cu diferite soiuri de exerciții și diferite tipuri de mișcări care funcționează diferite modalități”, a spus Michaels. „Știu că CrossFit [sportivii vor spune] – „Oh, lucrăm toate modalitățile!” – dar nu, nu chiar.”
În schimb, Michaels îți sugerează „alegeți un antrenament care are puțin mai multă flexibilitate și putere... [fă] puțină muncă de agilitate, poate un antrenament de anduranță, astfel încât să te antrenezi într-un mod mai echilibrat.”
Desigur, Michaels este conștient de faptul că atitudinea ei este una nepopulară. „Știu că asta va face atât de mulți oameni supărați”, a spus ea. Dar antrenorul de fitness are un punct valid: echilibrul este cheia.
Vezi această postare pe Instagram
@jillianmichaels nu este un fan al #CrossFit, dar există o mișcare în special pe care chiar nu o iubește. Accesați linkul din bio pentru a vedea ce exercițiu *chiar* urăște să vadă în sală și pentru a afla ce mișcări spune că sunt mai eficiente și mai sigure.
O postare distribuită de FORMA: fitness, frumusete, vedete (@shape) activat
Nu este prima dată când Michaels își exprimă disprețul față de o dietă populară sau un program de exerciții fizice. Chiar luna trecută, Michaels, Al Roker și Andy Cohen au intrat într-o discuție pe rețelele de socializare „beneficii” ale dietei keto. Dar Michaels abordează aceste subiecte controversate pentru că îi pasă cu adevărat de sănătateși indiferent dacă ești de acord cu ea sau nu, trebuie să o respecți pentru că a luat atitudine.
