Chiar și cu al meu sănătate mentală istorie — am fost diagnosticat pentru prima dată cu depresie la sfârșitul adolescenței — eram încă surprinsă să am depresie prenatală la doar câteva săptămâni de la a doua mea sarcină. A fost una dintre cele mai grele perioade din viața mea. Am fost încântată că sunt însărcinată, dar aproape peste noapte, acele sentimente de bucurie au fost înlocuite cu tristețe copleșitoare și lipsă de valoare. Pe lângă faptul că m-am luptat cu această inversare bruscă și neașteptată a stării mele emoționale, am avut povara unei decizii uriașe - ar trebui să iau antidepresive în timpul sarcinii? — și atâtea întrebări la care nu știam unde să găsesc răspunsurile: Cum avea să-mi afecteze starea emoțională copilul, capacitatea mea de a fi o mamă bună și băiețelul de 2 ani pe care îl aveam deja?
Mai mult: Da, și copiii pot avea depresie
In conformitate cu Organizatia Mondiala a Sanatatii, aproximativ 10% dintre femeile însărcinate din întreaga lume se confruntă cu depresie sau alt tip de tulburare mintală, cum ar fi anxietatea sau TOC. Acest lucru face ca conștientizarea depresiei prenatale, care este denumită și depresie prenatală, la fel de importantă ca și cea a
depresie postpartum, care are mult mai multă acoperire mediatică.„Depresia este o afecțiune tratabilă care răspunde extrem de bine la psihoterapie, sprijin psiho-social și medicamente. Intervenția timpurie sprijină remedierea simptomelor depresive și promovează funcția adaptativă și productivă”, psihoterapeut autorizat. Dr. Mayra Mendez spune SheKnows. „La fel cum depresia postpartum necesită identificare, atenție și tratament, depresia prenatală necesită același sprijin, dacă nu mai mult, deoarece simptomele nu afectează doar mama, ci afectează fătul de asemenea."
Depresia prenatală este adesea trecută cu vederea sau subraportată, spune Mendez, în mare parte din cauza stigmatizării persistente asociate cu bolile mintale. „Femeile care doresc să aibă un copil sau care sunt însărcinate ar putea să nu dezvăluie luptele cu depresia de teamă să nu fie criticate, condamnate sau stigmatizate”, spune ea.
Apoi mai este faptul că există adesea o suprapunere între simptomele depresiei și cele ale sarcinii în general: somn mult, lipsă de energie, dificultăți de concentrare și modificări ale apetitului. De asemenea, este firesc să simțiți o anumită anxietate în ceea ce privește sarcina, nașterea și calitatea de părinte.
Acest lucru poate duce la eliminarea simptomelor reale de depresie ca parte a impactului hormonal al sarcinii. „Poate exista o atitudine de respingere care decurge din credințele stereotipe că „femeile sunt emoționale”, mai ales atunci când sunt însărcinate”, explică Mendez.
Mai mult:Am fost un adolescent tăietor - și asta este ceea ce părinții trebuie să știe
Potrivit lui Mendez, semnalele roșii pentru problemele de sănătate mintală în timpul sarcinii includ tristețea intensă și persistentă, îngrijorarea excesivă și neprovocată sau nerealistă, dramatică și ieșită din caracter. modificări ale alimentației, tulburări ale tiparelor de somn dincolo de cele așteptate în mod obișnuit în timpul sarcinii, pierderea interesului pentru experiențe și activități altfel plăcute, retragere, persistente stres și disperare, niveluri ridicate de iritabilitate, manifestări intense și neregulate de furie, lipsă de speranță, dificultăți de concentrare, negativitate și anticiparea pieirii și pierderea entuziasmului pentru viaţă.
La fel ca și în cazul depresiei postpartum, este esențial să căutați sprijin dacă aveți (sau credeți că ați putea avea) depresie prenatală. Desigur, acest lucru poate fi dificil dacă te străduiești să faci față schimbărilor tale de dispoziție și ai sentimente de vinovăție pentru simptomele dvs., dar obținerea cât mai multă sprijin posibil chiar face o lume de diferență - luați-o de la cineva care știe.
„Recomandarea principală de adaptare este să căutați sprijin de la familie, prieteni și profesioniști din domeniul sănătății mintale”, spune Mendez. „Vorbește despre sentimentele și experiențele tale, împărtășește-ți gândurile și preocupările și menține o linie deschisă de comunicare cu oameni de încredere.”
Mendez recomandă, de asemenea, consultarea cu profesioniștii medicali pentru conexiuni cu specialiștii în sănătate mintală care lucrează cu probleme de depresie maternă și afecțiuni de sănătate mintală. „Izolarea poate alimenta disperarea și poate intensifica simptomele depresive”, spune ea. „Căutați ajutor și bucurați-vă de faptul că depresia poate fi gestionată, tratată și îmblânzită.”
Uneori, tratamentul vine sub formă de antidepresive, care nu sunt fără riscuri pentru făt. Riscurile raportate includ defecte cardiace, despicătură de buză, spina bifida, autism și ADHD, precum și retragerea de la medicamente care se manifestă ca iritabilitate, bătăi rapide ale inimii, neliniște, probleme de respirație, glicemie scăzută, spasme musculare și tensiune arterială crescută în plămânii. Deși riscurile sunt scăzute și cercetarea este inconsecventă, aceasta este totuși o listă cu care trebuie să vă confruntați atunci când sunteți te lupți deja și probabil că vei simți cantități uriașe de vinovăție pentru că îți petreci zilele plângând în loc de sărbătorind.
Dacă să luați sau nu antidepresive pentru depresia prenatală este decizia corectă este determinată de la caz la caz. Știam din experiența anterioară că antidepresivele îmi atenuau întotdeauna simptomele, iar medicul meu (și mai târziu a psihiatru) a fost de acord că, în cazul meu, riscurile de a nu lua medicamente au depășit riscurile de a le lua.
Deși depresia ușoară până la moderată poate fi tratată cel mai bine prin terapie, Dr. Gail M. Saltz, un psihiatru și profesor asociat la New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, spune că ar putea fi necesar să se ia în considerare medicamentele pentru depresia moderată până la severă. Saltz îi spune lui SheKnows că riscurile de a nu trata depresia în timpul sarcinii includ pierderea poftei de mâncare (și, prin urmare, compromisul nutrițional pentru făt), riscul de sinucidere, îngrijirea personală neglijată și impactul general al depresiei asupra fătului, care pare să se coreleze cu nașterea scăzută. greutate.
Mai mult:Ce este atașamentul parental și este prea extremă?
A fost uimitor să văd atât de mulți părinți, celebrități sau de altă natură, care își împărtășesc poveștile despre depresia postpartum din ultimii ani. Avem cu disperare nevoie să vedem la fel să se întâmple și cu depresia prenatală. Pentru că depresia este depresie, indiferent dacă apare înainte sau după nașterea copilului - și doar vorbind despre ea putem ajuta la normalizarea acesteia ca o boală reală și gravă, dar care se poate trata în cele din urmă.
