Un studiu publicat în The American Journal of Gastroenterology în 1998 a afirmat că o persoană obișnuită „trece vântul” de opt până la 20 de ori pe zi. De fapt, oamenii sunt capabili să producă oriunde de la una până la patru litri de gaz pe zi, în fiecare zi. Deși ar putea fi o ușurare să știi că împărtășești această funcție corporală jenantă cu orice altă persoană sănătoasă de pe planetă, flatulența continuă totuși să fie... um... jenantă. Și mai rău este atunci când jena este însoțită de durere fizică reală. Mulțumesc mult, sistem digestiv.
Cele mai frecvente două cauze ale gazelor sunt aerul înghițit în timp ce mănânci și bei și digestie a alimentelor de către bacterii din intestinul gros. Pe lângă tulburările gastro-intestinale cauzate de boli grave subiacente, cum ar fi intestinul iritabil sindrom, majoritatea gazelor și/sau balonării pot fi vindecate destul de repede și în mod natural cu ierburi și condimente. Remedii naturale
1. Ghimbir
Ghimbirul este un rizom înțepător, galben-verzui, și poate fi găsit în secțiunea de produse din supermarketuri. Ca rădăcină medicinală, ghimbirul este adesea luat pentru greață și stomac deranjat, dar este la fel de eficient pentru tulburările gastro-intestinale. Gazul care a apărut ca urmare a iritației căptușelii tractului digestiv poate fi controlat de ghimbir, deoarece crește secrețiile salivare și stomacale, care acoperă tractul digestiv și îl calmează. Mărunțiți o bucată de un inch de rădăcină de ghimbir pe răzătoarea de brânză și adăugați-o la două căni de fierbere apă cu miere și lămâie, face un ceai eficient și de ameliorare a gazelor naturale, cu o mușcătură încântătoare aceasta.
2. Ierburi amare: gențiană, centuary, mușețel și mugwor
La fel ca ghimbirul, ierburile amare induc secreția de sucuri digestive care pot ajuta la atenuarea durerilor de gaze. Gențiană, o plantă cu flori amară care este folosită pentru a aroma unele băuturi alcoolice, precum și băutura răcoritoare Moxie, este foarte eficient în calmarea durerilor de stomac, precum și în reducerea sau eliminarea stomacului suferință. Centuary este o altă plantă amară populară pentru tratarea afecțiunilor digestive și gastrice și este folosită și ca laxativ.
Ceaiul de mușețel este adesea băut seara pentru a calma tensiunea la sfârșitul zilei și pentru a promova un somn sănătos, dar este calitățile amare stimulează, de asemenea, sucurile gastrice care ajută la ameliorarea neregulilor digestive și a iritațiilor care le provoacă gaz. Mugwort, o rudă mai tolerabilă a pelinului, are aceleași proprietăți anti-gaz.
Toate aceste plante medicinale sunt de obicei vândute în formate de ceai uscat la magazinele naturiste și ocazional stocate în secțiunile naturale ale lanțurilor de supermarketuri.
3. Seminte de condimente: fenicul, chimen, chimen si anason
Uleiurile esențiale din semințele de fenicul și semințele de chimen au efecte anti-spastice asupra mușchilor netezi intestinali și sunt folosite pentru a preveni gazele intestinale cu mare efect. Uleiurile esențiale din semințele de anason și semințele de chimen au și proprietăți antispastice intestinale. Semințele de fenicul, anason și chimen au fost recunoscute de către Comisia E a Germaniei, un ghid de medicină pe bază de plante, ca fiind foarte eficienți reducători ai tulburărilor gastrointestinale. Chimenul se găsește cel mai frecvent în produsele de patiserie, cum ar fi pâinea irlandeză cu sifon, în timp ce chimenul și anasonul stelat se găsesc mai des în alimentele indiene și asiatice.
