S-a întâmplat în cele din urmă: inima adolescentului tău tocmai a fost zdrobită ca un insectă de partenerul lor (foarte) semnificativ și este mai urâtă decât ți-ai fi putut imagina. Indiferent dacă au fost dumper sau dumpee, adolescenții pot fi incredibil de vulnerabili și profund sensibili la durerea unei despărțiri. Ce poți face pentru a-ți ajuta adolescentul să revină și să rămână deschis să iubească din nou? Ei bine, după cum se dovedește, sunt multe pe care le poți face ca părinte - și câteva lucruri pe care le poți face nu ar trebui faceți – pentru a vă ajuta adolescentul să treacă prin această perioadă dificilă. Mai jos sunt cele mai importante sfaturi pe care le-am învățat în formarea mea ca consilier de criză (și „formarea” mea ca părinte adolescenți) despre cum să ajuți un adolescent printr-o despărțire epică.
Mai mult: 8 moduri de a trece rapid peste o despărțire
Ce nu a face
Vorbește de gunoi fostul
Rezistați oricăror îndemnuri de a le vorbi rău, indiferent cât de nefericit ar fi fost comportamentul lor. Cine știe? Oricât de mult te-ai bucura să vezi ieșirea, aceasta se poate dovedi a fi o pauză, nu o despărțire - și tu nu Vrei ca copilul tău să repete orice lucruri nu atât de frumoase pe care le-ai spus despre el, din nou, din nou, deci, mușcă-te limbă.
Fă-o despre tine
Aerisiți-vă în privat cu prietenii tăi dragi. Îndurerați singur pierderea fostului lor, dacă vă iubești. Dar nu-l pune pe adolescentul tău pentru a te consola. Pentru asta sunt brunchurile cu mimoza cu vechi prieteni de facultate. Și ultimul lucru de care copilul tău are nevoie acum este descrierile în profunzime îngrozitoare ale fiecăruia dintre ele ta despărțirile și cum ai reușit. Asta este nu să spui că propria ta experiență și înțelepciunea nu contează. Dacă adolescentul dvs. întreabă, sau pare potrivit, este bine să împărtășiți o poveste (scurtă) sau două despre o pierdere prin care erați sigur că nu ați putut trece, dar a făcut-o. Durerea face parte din viață, dar nu este neapărat timpul să predați o clasă de master despre ea. Aceasta este povestea copilului tău și durerea copilului tău, nu a ta (da, chiar dacă chiar îl adori pe fostul său).
Ce la do
Asculta
Și mai ascultă puțin. Ascultă până te vei sătura să auzi despre asta – și apoi a pastra ascultare. Evident, acest lucru funcționează numai dacă copilul tău este dispus să vorbească. Dacă sunt, fantastic. Oferă-le un spațiu sigur pentru aerisire (spre deosebire de oriunde online, dar vom ajunge la asta). Poate fi o primă (sau a doua sau a treia) dragoste, dar probabil că este foarte reală și foarte dureroasă pentru copilul tău. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii acolo pentru a-i sprijini și să-i anunți că îi stai cu spatele - și au urechea ta ori de câte ori au nevoie. Despărțirile sunt adesea confuze și mizerabile, indiferent cine a instigat despărțirea. Hei, doar trage-ți propriile amintiri străvechi cu un băț. Desfaceți pânzele de păianjen și s-ar putea să vă amintiți câteva despărțiri despre care nu credeați că veți supraviețui. Fii cel care ia în serios durerea adolescentului tău și îi onorează nevoia de a se întrista.
Fii răbdător
Temperamentul normal al adolescentului tău se poate înrăutăți și poți fi tentat să alergi spre dealuri. Despărțirile scot la iveală ce e mai rău din toată lumea, de orice vârstă. Rămâneți puternic și neclintit în timp ce adolescentul dvs. face față furtunii propriilor emoții devastatoare. Tăiați-le puțin dacă se lovesc sau se înfurie în mod nepotrivit împotriva familiei, a prietenilor sau a dvs. Toate acestea fac parte din curba de învățare a despărțirii. Și dacă prima reacție a adolescentului tău obișnuit vorbăreț este să te închidă, respectă asta. Oferă-le spațiul de care au nevoie pentru o perioadă de timp, dar înregistrează-te regulat și ușor.
Încurajează-ți adolescentul să o ia zi de zi și să aibă grijă de ei înșiși
Dacă nu vor să mănânce, este în regulă să-i mituiți cu masa lor preferată. Cumpărați-le o sticlă nouă de apă și lăsați-o înghețată și plină lângă patul lor. Amintiți-le cu blândețe că să se bălăcească este în regulă, dar numai pentru o vreme și se vor simți mai bine dacă fac duș și ies afară. (Până în săptămâna a doua după despărțire, este posibil să trebuiască să puneți piciorul în picioare în legătură cu chestia cu dușul de dragul restului familie.) Amintește-le de lucrurile pe care le plăcea să le facă înainte de relație – și oferă-i să-i ajuți să facă acele lucruri cu bine. prieteni. Un sistem de sprijin în afara familiei este esențial în acest moment, așa că dacă adolescentul tău are o prietenă bună, nu ezita să-i sugerezi să petreacă ceva timp împreună (IRL). Da, adolescentul tău poate să urască toate aceste sugestii. Da, s-ar putea să ți se trântească o ușă în față. A respira. Ei ascultă.
Vorbește cu adolescentul tău despre ramificațiile ventilației pe rețelele sociale
Aceste lucruri trăiesc pentru totdeauna și a spune lucruri neplăcute despre fostul lor online nu se va reflecta decât rău asupra copilului tău în cele din urmă. Dacă sunt deschiși, sfătuiește-i să deconecteze o săptămână și să stea departe de toate dispozitivele și site-urile de social media. Chiar vor să-și vadă fostul trăind pe Instagram fără ei – sau făcând selfie-uri drăguțe cu urechi de iepuraș pe Snapchat cu cineva nou? Aceste lucruri sunt brutale și contraproductive. Spuneți-le că este mai mult decât în regulă să nu mai urmăriți un fost pentru o perioadă, chiar dacă speranța este că, pe urmă, se vor întoarce împreună. Sanitatea este cheia, iar menținerea ei elegantă este un obicei fantastic care îi va fi de folos și ca adulți. Deşi social media este modul în care mulți adolescenți își întâlnesc parteneri (și chiar despărțiți-vă, ahi), nu este o metodă utilă pentru a trece peste cineva - ca, niciodată.
Asigurați-i că vor trece peste asta
Dacă sunt deschiși, explorați posibilele aspecte pozitive ale despărțirii. A fost ceva în relație care i-a înăbușit? Există vreo activitate pe care au iubit-o, dar s-au îndepărtat din cauza relației? S-au simțit îndepărtați de vechii prieteni? Din nou, mergeți ușor și aduceți-l în sus doar dacă sunt receptivi. Despărțirile cu siguranță construiesc caracterul și înțelepciunea, dar rezistența emoțională nu este ceva pe care niciunul dintre noi îl învață într-o zi. (Ne place oarecum ideea de participarea la un summit de despărțire — pentru că cine dintre noi a învățat vreodată o modalitate bună de a pune capăt unei relații?)
Luați foarte în serios durerea copilului dvs
Fii cu ochii pe orice schimbări comportamentale îngrijorătoare care nu vor dispărea. Cercetătoarea adolescentă Lucia O’Sullivan, profesor de psihologie la Universitatea din New Brunswick, a scris: „Se crede că despărțirile sunt cauza nr. 1 a sinuciderilor printre tineri. Ce ar putea fi mai grav ca o problemă de sănătate mintală?”
O’Sullivan îi sfătuiește părinților să fie atenți simptome steag roșu la copiii lor după despărțire: insomnie; semne de consum de substanțe; posibilă autovătămare; și gânduri intruzive, obsesive despre relație. Nu vă fie teamă să puneți întrebările grele. La urma urmei, sunt răni ca adulții, dar sunt încă copii în multe feluri. Protejeaza-i. Dacă nu vor să vorbească cu tine, oferă-i să-i ajuți să găsească un consilier. Dacă ideea de a vorbi cu cineva cu voce tare îi face să se oprească, anunță-i despre asta Linia de text de criză, unde pot trimite mesaje în privat cu un consilier de criză instruit în direct în orice moment, 24-7 (scrieți mesajul „ACASĂ” la 741-741 pentru a începe o conversație cu un consilier). Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră ar fi fost abuzat în relație, oferă Dragostea este respect ca o posibilă resursă. Și dacă toate celelalte nu reușesc, nu ezitați să contactați un terapeut de familie sau un profesor de încredere de la școala adolescentului dvs.
Mai mult: Rețelele de socializare provoacă depresie în rândul adolescentelor
Veștile bune? Sunt șanse de partea adolescentului tău să treacă peste această despărțire – și poate chiar să reușească să păstreze câteva amintiri frumoase din această dragoste timpurie. Nu renunța la ei și nu-i face să se simtă mici sau prosti pentru că le pasă atât de profund. Lăudați angajamentul lor față de relație - și amintiți-le cât de norocos va fi cineva cândva să aibă o inimă ca a lor în colțul lor. Ei au asta și te au și pe tine.
