După ce ați trecut prin noua tabără de pregătire a părinților și ați aflat cum să puneți cu succes un scutec, următorul lucru pe care îl veți învăța vă va servi pentru restul carierei de părinți. Vorbesc despre cum să-ți înșeli copilul - pentru binele lor, desigur.
Majoritatea acestor înșelăciuni parentale se învârt în jurul lucrurilor „bune pentru tine” pe care niciun copil nu vrea să le facă vreodată. Da, este foarte important ca micuțul meu să poarte pantalonii la îngrijirea de zi, dar el nu vrea niciodată. Deci, îi spun că sunt pantaloni magici care îi vor oferi superputeri. Deci dă-mi în judecată.
La fel se întâmplă și cu bătălia epică din cină care se întâmplă în fiecare seară, fără greș. Fiecare părinte a mai fost acolo. Cerșetoria și rugăciunea de a mânca doar câteva mușcături sănătoase pot fi epuizante.
Din fericire, există 10 hack-uri sănătoase pe care le puteți folosi pentru a-i păcăli pe copii să mănânce legumele lor.
1. Coaceți-le ca pe o delicatese
Prăjituri de dovlecei și morcovi pentru o gustare? Da, te rog!
2. Amestecați-le într-un smoothie
Imagine: Giphy
Căpșuni, banane și... kale? Totul tău nu va ști niciodată diferența.
3. Acoperiți-le în brânză
Imagine: Giphy
Niciun copil nu a refuzat vreodată broccoli și brânză.
4. Îmbracă-le
Imagine: Giphy
În cazul în care copilul tău se îndreaptă spre căile tale ascunse, atunci va trebui să oprești. Faceți o față Elmo din roșii, creați o mașină cu roți de măr și felii de dovlecei - faceți tot ce trebuie.
5. Se amestecă cu macaroane
Imagine: Giphy
Faceți un jurământ pentru a arunca întotdeauna o legumă suplimentară în brânza clasică Mac 'n': mazăre, broccoli, morcovi sau chiar fasole verde.
6. Trimite-i la prânz
Vei fi surprins de cât de dornici sunt copiii tăi de a mânca sănătos atunci când sunt distrasi de prieteni în jurul mesei de prânz.
7. Serviți ceva diferit - foarte diferit
Imagine: Giphy
Uneori, copiii sunt doar bolnavi de același bătrân, același bătrân. S-ar putea să fiți surprins să descoperiți că copilul dvs. are gust pentru vinete sau spaghete. Nu știi niciodată până nu încerci.
8. Strecoară-i într-un sandwich
Imagine: Giphy
Feliile de avocado sunt completarea perfectă pentru orice sandviș, inclusiv brânza la grătar preferată de copii. Bonus: Avocado este un superaliment, cu aproape un spectru complet de substanțe nutritive.
9. Spikeți spaghetele
Imagine: Giphy
Este o lege de bază a fizicii căreia copiii adoră spaghetele. Profitați de acest fapt strecurând legume sotate în sos de paste de casă sau în borcan - încercați ardei și ciuperci cu fasole pentru a adăuga proteine.
10. În caz de îndoială, piure
Imagine: Giphy
Aproape orice legumă face un piure excelent pe care îl poți ascunde într-un fel de mâncare preferat, cum ar fi piureul de cartofi „verde”. Piureurile de dovlecei și morcovi sunt un succes datorită aromei lor dulci în mod natural.
Rețete mai sănătoase
Plăcintă de cartofi dulci fără gluten cu crustă de quinoa-nucă
Pâine paleo ușoară de casă
Rețete delicioase de varză de Bruxelles
