Să ai un Starbucks la fiecare colț poate fi de mare ajutor atunci când cauți să mănânci ceva familiar, dar, din păcate, multe dintre opțiuni nu sunt cele mai bune pentru tine din punct de vedere al sănătății. Există, totuși, câteva bijuterii nutriționale ascunse și suntem aici pentru a vă spune cum să le descoperiți!
KIND Baruri
Starbucks de peste tot au început să aprovizioneze rafturile din fața casetelor cu aceste batoane hrănitoare. Este de înțeles că s-ar putea să aveți obiceiul de a vă îndepărta ochii de la zona de cumpărare pe impuls, dar nu trebuie să faceți acest lucru atunci când aceste gustări sănătoase sunt la îndemână. Batoanele sunt făcute în întregime din ingrediente naturale, pline cu fructe uscate și nuci și au sub 200 de calorii per porție. Și vin într-o varietate de arome, cum ar fi Migdale Merișoare, Rodie Afine Fistic și Fructe și Nut Delight, așa că opțiunile tale cu siguranță nu sunt limitate.
Covrigi cu mai multe cereale
Deși covrigii cumpărați din magazin nu sunt niciodată cea mai bună opțiune absolută datorită nivelului ridicat de aditivi și conservanți, Covrigi cu mai multe cereale Starbucks este cu siguranță cel mai bun din grup. Conține cereale sănătoase precum orz, mei și ovăz, precum și semințe de in și semințe de floarea soarelui. Are 300 de calorii și vă oferă 24% din necesarul zilnic de fibre alimentare. Deci, una peste alta, nu este o opțiune rea! În plus, condimentele le pui pe tine însuți, astfel încât să poți aplica atât de mult sau cât de puțin dorești. Alegeți dintre unt, dulceață, cremă de brânză ușoară sau cremă de brânză cu ierburi și usturoi.
Cutii bistro
Pentru a obține cea mai echilibrată masă posibilă la Starbucks, optați pentru o cutie bistro. Sunt construite pentru a rezista perioade mai lungi de timp, așa că conțin aditivi care nu sunt optimi, dar, în general, vă oferă un prânz sau o cină bine echilibrată. The Bistro Box cu pui și hummus combină fâșii condimentate de piept de pui, hummus, bucăți de pita din grâu integral și legume tocate. Sau dacă aveți nevoie de ceva umplutură suplimentară, încercați Cutie de proteine, care conține un ou fiert tare, felii de brânză cheddar, pâine muesli cu mai multe cereale, un pachet cu unt de arahide, struguri și felii de mere. Există și o Brânză și fructe opțiunea, a Salumi și brânză varietate și a Wrapuri de pui Chipotle cutie.
Sandvișuri pentru micul dejun
Dacă treci la Starbucks dimineața – sau pur și simplu îți poftești mâncarea pentru micul dejun mai târziu în cursul zilei – există câteva sandvișuri sănătoase pentru micul dejun din care poți alege. The Wrap cu spanac și feta este deosebit de bun. Combină feta mărunțită, spanac mărunțit și roșii uscate la soare tăiate într-o folie integrală. Are doar 290 de calorii și vă oferă 24% din necesarul zilnic de fibre alimentare. Ai nevoie de ceva mai carnos? Incearca Sandviș clasic de mic dejun cu slănină de curcan și cheddar alb. Conține trei fâșii de slănină de curcan cu conținut redus de grăsime, un pătrat de brânză cheddar și o chiflă de albuș de ou pe o brioșă englezească din grâu integral pentru 320 de calorii.
Parfaituri cu iaurt
Uneori ai nevoie de un tratament dulce. Și dacă încerci să te ții departe de băuturile dulci și turnurile de frișcă, parfaiturile cu iaurt sunt un înlocuitor excelent. Selectați dintre ele Iaurt grecesc cu Parfait de miere, Parfait de iaurt cu piersici și zmeură sau Parfait de iaurt cu capsuni afine. Toate combină fructele, granola și iaurtul simplu pentru aproximativ 300 de calorii și sunt absolut delicioase. Consideră-ți dinte de dulce oficial mulțumit!
Mai multe alegeri sănătoase
Băuturi sărace în calorii despre care nu știai că există la Starbucks
Mănâncă sănătos la ieftin
Este în regulă să te răsfăț cu fast-food?
