Sărbătorile sunt o perioadă de unire în familie. Facem mari eforturi pentru a călători pentru a fi împreună în această perioadă a anului, iar aerul este plin de așteptări. Va fi grozav, ne spunem. Uneori este doar asta – iar uneori cu siguranță nu este.
Uneori, în ciuda celor mai bune intenții ale tuturor, există conflicte familiale. Oamenii care se înțeleg perfect în restul anului se pot transforma în certuri, iar cei care au deja conflicte pot izbucni în ceea ce pare a fi al treilea război mondial.
Da, există stres
Sărbătorile sunt o perioadă de mare stres pentru toată lumea în cele mai bune vremuri. Chiar dacă tot ceea ce facem de sărbători sunt lucruri pe care vrem să le facem și ni se pare plăcut, este stres. Facem mai mult și ne așteptăm la mai mult. Aruncă o recesiune din ce în ce mai adâncă și stresul poate fi mai profund. Dar atunci când recunoaștem stresul, suntem cei mai capabili să-l facem față.
În primul rând, recunoaște-ți propriul stres. Ce te face să fii anxios și ce poți face, dacă este ceva? Există stres pe care îl poți lăsa la ușă atunci când mergi la adunările de familie? Așteptări pe care le puteți reduce?
Amintiri din sărbătorile trecute
Sărbătorile aduc și amintiri, atât bune, cât și rele. Sărbătorile sunt deseori un moment în care, dintr-o dată, redevenim copii în anumite moduri, iar amintirile sărbătorilor din copilărie se răspândesc în noi – uneori idealizate, alteori nu atât de idealizate. Chiar și amintirile împărtășite pot fi foarte diferite pentru diferiți oameni: fiecare ne amintim și interpretăm pe baza propriilor personalități și experiențe unice. Este important să-ți amintești și să-l respecti și te poate ajuta să scapi de conflict.
Tăiați toată lumea puțin
Sărbătorile sunt cu siguranță un moment pentru a tăia toată lumea – și mă refer la toată lumea – puțin. Uită-te la o adunare de familie și probabil că fiecare dintre ei simte un fel de stres de vacanță. Chiar și copiii. Acumularea îndelungată de entuziasm și anticipare, intensitatea emoției, aglomerația, totul. Este ușor să greșiți și să interpretați greșit – și cu siguranță un moment în care fiecare merită puțin spațiu suplimentar pentru a se mișca.
Dacă totul eșuează
Uneori, intensitatea familiei și a vacanței se ridică și se întâmplă conflicte. Dacă conflictul nu poate fi evitat, luați un drum cât mai sus posibil și folosiți întotdeauna regula de aur: tratați cealaltă persoană așa cum doriți să fiți tratată. Da, este greu când sentimentele sunt crude și învinețite, dar face diferența.Citeste mai mult:
- Top 12 moduri de a învinge stresul din vacanță
- 5 moduri de a supraviețui sărbătorilor alături de copiii tăi
- Cum să-ți acorzi puțin timp liniștit
