Când eram însărcinată cu primul meu copil, trebuie să fi citit fiecare carte despre sarcină și despre îngrijirea unui nou-născut pe care o puteam găsi. Crezi că glumesc, dar întreabă-l pe soțul meu. Eram nevrotic și singurul lucru care părea să-mi potolească anxietatea era mai multe informații. Aveam nevoie de cărți și să vorbesc cu alte mame.
Într-una dintre numeroasele cărți pe care le-am citit, se discuta despre cum bebelușul avea nevoie de un pat - un loc sigur pentru a dormi - și de el a subliniat că dormitul în comun era echivalentul unei capcane pentru moarte pentru bebelușul meu și trebuia evitat deloc cheltuieli. Chiar și Academia Americană de Pediatrie recomandă împotriva dormitului în comun sau a împărțirii patului din cauza riscului crescut de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) și sufocare. Cu toate acestea, ei sfătuiesc să împartă camera, așa că am cumpărat un coș și l-am rugat pe soțul meu să-l asambleze și să-l așeze în dormitorul nostru. Problema rezolvata.
Apoi ne-am adus acasă micuțul nostru înger
Nu-i plăcea coșul. Dormea doar când o țineam sau când o alăptam. Așa că mi-am petrecut prima săptămână în timp ce o mamă proaspătă s-a strâns la stres și epuizare, înfășurată în hormoni postpartum și complet îngrijorat de toate, inclusiv de modul în care ar fi vreodată îngerul meu perfect (precum și eu și soțul meu) dormi din nou. Fără somn, viața este extrem de melodramatică.
Bebelușii au nevoie de somn. Dreapta? Nu de aici a început expresia „dormit ca un copil”? După încă o noapte de țipete de fiecare dată când am pus-o jos, am alăptat-o și apoi, în loc să o pun în coș, am continuat să o țin. Spre surprinderea mea, ea a dormit. Nu am făcut-o. Eram o epavă nervoasă: frică să închid ochii de teamă că aș adormi și că se va întâmpla ceva oribil. Cu toate acestea, bebelușul a dormit liniștit aproape două ore la vârsta de șapte sau opt zile. Am crezut chiar că o văd zâmbind în timp ce dormea.
A fi părinte este un experiment după următorul
În timp ce vegheam asupra bebelușului care dormea, mi-am amintit de o conversație pe care am avut-o cu un consultant în lactație înainte de a părăsi spitalul. Fără să știe asta, ea mi-a dat cel mai bun sfat pentru părinți pe care nu l-am citit niciodată într-o singură carte. Ea a spus: „Creșterea copilului este doar un mare experiment”. Nu știi niciodată ce au nevoie sau ce vor, chiar și pe măsură ce îmbătrânesc. Deci trebuie să experimentați. Incearca ceva nou. Dacă asta nu funcționează, încercați altceva până vă dați seama de ce are nevoie copilul.
De când am decis să alăpt, am sunat la cabinetul de consultanți pentru alăptare al spitalului în dimineața următoare și am cerut sfaturi privind dormitul în comun - mai exact dacă ar trebui să încerc. Consultanta mi-a oferit un articol minunat despre cum să o fac în siguranță și m-a încurajat să încerc.
În noaptea următoare, am încercat experimentul meu de dormit în comun. În mintea mea încurcată, era de părere că, dacă bebelușul era fericit când era aproape de mine, am putea să dormim amândoi dacă dormea lângă mine. Dar a trebuit s-o păstrez în siguranță.
Cum am făcut să co-dormim
Am luat toate măsurile de precauție adecvate și ne-am pregătit patul pentru bebeluș. Am îndepărtat toate pernele, cu excepția celor două perne pe care le foloseam eu și soțul meu. Am dezlegat chiar și păturile lângă bebeluș pentru a mă asigura că nu se acoperă din greșeală.
Din moment ce micuțul nostru nici măcar nu se rostogolea încă și soțul meu dormea adânc, am dormit în mijloc. Copilul dormea la dreapta mea, iar soțul meu dormea la stânga mea. Am fost întotdeauna conștient de copil, deci nu a fost cel mai bun somn pentru mine, dar în acel moment, orice somn era mai bun decât lipsa somnului.
În acea noapte, am primit primele 2 ore de somn neîntrerupt. Bonusul a fost că, atunci când copilul s-a trezit ca asistentă medicală, nu a trebuit să mă mut pentru a o alăpta. Ea era deja în poziția potrivită pentru alăptare, așa că am ajuns să spun în pat 12 ore consecutive.
De ce co-dormitul a funcționat pentru familia noastră
Înțeleg că dormitul în comun nu este pentru toată lumea. A funcționat pentru noi pentru că:
- Am avut mediul potrivit. Avem o casă de nefumători, un pat king-size și o saltea fermă cu cearșafuri montate. Am îndepărtat toate pernele și am avut grijă să păstrez copilul de sub cearșafuri sau pături.
- Copilul nostru alăpta. S-a trezit regulat pentru a mânca; și pentru că alăptam, atât corpul meu, cât și bebelușul erau sincronizate. Am căzut într-un somn profund o singură dată și m-a speriat atât de tare încât nu am mai făcut-o.
- Creșterea aprovizionării cu lapte. Pentru că eram atât de apropiați, bebelușul putea alăpta oricând dorea. Asistența medicală la cerere din primele două săptămâni i-a permis să stabilească o cantitate mare de lapte pentru primul an din viață și nu am simțit că mi-am petrecut întreaga zi alăptând.
- Am dormit cu toții! Este de la sine înțeles că a avea un nou-născut este o rețetă pentru privarea de somn. Dormind în comun, nici soțul meu, nici eu nu eram total epuizați în dimineața următoare - chiar și bebelușul părea mai odihnit.
- Apropierea a creat independență. Bebelușul a dormit împreună cu noi timp de aproximativ cinci săptămâni. Până în a șasea săptămână, dormea cu succes singură în coșul ei din camera noastră. În cea de-a doua lună, am trecut-o la pătuțul ei în propria cameră, unde doarme în mod constant.
Un an mai târziu
Încă ocazional dormim când nu se simte bine sau pur și simplu are o noapte dificilă, dar la un an, doarme singură 95% din timp.
Pentru a fi complet transparent, AAP recomandă totuși să nu dormiți împreună, deoarece chiar și atunci când este realizat cât mai sigur posibil, nu este încă 100% sigur. Bebelușul este cel mai sigur pe spate într-un pătuț sau într-un coș unde poate fi monitorizată îndeaproape. Înainte de a decide să încercați să dormiți împreună, familiarizați-vă cu AAP’s justificare, statistici și studii de caz și discutați cu un medic, un profesionist în lactație sau orice altă autoritate în care aveți încredere pentru a vă sprijini nevoile de îngrijire a copiilor.
Deși îmi dau seama că dormitul în comun nu va funcționa pentru toate familiile, încercând soluții ușor neconvenționale — atâta timp cât luați măsurile de precauție adecvate pentru a menține copilul în siguranță - merită. Toate recomandările nu funcționează pentru toți bebelușii sau toate familiile și merită să faceți o încercare și o eroare pentru a găsi ceea ce funcționează pentru dvs. și familia dvs.
Ce soluție ușor neconvențională a funcționat pentru dvs. și copilul dumneavoastră?
