În fiecare toamnă, când începe școala, avem câteva săptămâni în care ne gândim și ne adaptăm la noua rutină. Încercăm variații ale pieselor acasă până când găsim ceea ce va funcționa cel mai bine pentru noi toți. Unii ani de școală, adaptarea durează mai mult decât alții. Anul acesta a durat mai mult și, în special, a fost corectă rutina de culcare.
Una dintre deciziile parentale, eu și soțul meu
am făcut despre ceea ce simțim deosebit de puternic este nevoia unei rutine consistente înainte de culcare. Ajută la pregătirea scenei pentru un somn bun, iar somnul suficient este o parte atât de importantă
sănătate! Ca parte a acestui lucru, ne asigurăm că petrecem timp cu fiecare copil ca parte a rutinei, în funcție de vârstă.
Când nu prea funcționează
Având în vedere nevoile de timp de trezire în funcție de momentul în care fiecare dintre copii pleacă la școală (trei diferite anul acesta!), am încercat doar o mică variație a ceea ce am făcut. Aducându-l pe cel mai mic în pat,
apoi următorul cel mai vechi și așa mai departe. Dar cei doi cei mici ai mei trebuie să aibă lumini foarte aproape unul de celălalt – și toți simțeam că ora de culcare era grăbită pentru toată lumea. Părea să nu existe
suficient timp pentru a oferi fiecăruia dintre copiii mei mai mici ceea ce au nevoie cu adevărat! Și asta a făcut ca copiii să fie împins mai târziu, ceea ce a afectat trezirea... și domino a continuat.
Agitați-l!
După o seară mai puțin decât ideală de așezare a casei, am avut o bobodie. Unde scrie că copilul meu cel mic (5) trebuie să se culce înaintea fraților mai mari (9 și 13)? De ce este
norma? Nu ar trebui „norma” să le ofere copiilor ceea ce au nevoie la culcare, indiferent de ordinea nașterii?
Din moment ce copilul meu mijlociu are autobuzul cel mai devreme, pentru a dormi suficient, trebuie să fie mai întâi în pat. Dacă petrec puțin timp cu el înainte să se stingă în timp ce fratele lui mai mic se periază
dinți și toate astea, aș putea fi mai puțin grăbit cu rutina ei de culcare. Cel mai mare al meu își poate păstra ora actuală de culcare, deoarece are nevoie de cel mai puțin de la mine.
M-am întrebat dacă va funcționa cu adevărat și copiii ar refuza?
Nevoi înainte de ordinea nașterii
Am vorbit cu copiii despre ideea mea. Ei bine, am vorbit cu fiul meu, cel care ar fi stins luminile înaintea surorii lui mai mici. „Regula” ora de culcare după ordinea nașterii pare atât de comună, atât de acceptată – dar
De ce? „Doar pentru că” sau „a fost întotdeauna așa” nu par motive reale. De ce ordinea nașterii depășește nevoile individuale? Ar exista stigmatizare socială dacă prietenii lui ar afla? Se transformă pe fiul meu
a fost complet cool cu ideea mea. El a înțeles că rezultatul era să se asigure că el și sora lui își vor satisface nevoile și ca fiecare să aibă un somn adecvat – și i-a plăcut ideea că eu nu
fiind grăbit în timpul meu cu el. Trebuie să dau credit copilului acolo.
Așa că am încercat - și credem că am găsit soluția noastră pentru rutinele de culcare în acest an școlar. A funcționat grozav și am fost cu toții mai fericiți pe parcursul procesului și în dimineața următoare.
Oricât de mult cred că am o idee generală despre ceea ce fac ca părinte, întotdeauna apare ceva și mă readuce la locul meu și mă obligă să mă regândesc. Și este în gândirea dincolo de
normă, dincolo de „obișnuit” unde găsim soluțiile care vor fi potrivite pentru familiile noastre individuale. Gândirea în afara cutiei – sau în acest caz, în afara ordinii nașterii – este locul în care am găsit
soluţie.
Pentru mai multe despre copii și somn:
- Predarea obiceiurilor bune de somn
- De ce se schimbă tiparele de somn ale adolescenților
- Ajustarea programelor de somn pentru școală
- Copiii cresc în somn?
