Lucru în umbră este un cuvânt agitat în ambele sănătate mintală și tărâmuri spirituale. Probabil ați văzut o serie de postări pe rețelele sociale care vă cer să vă accesați „sinele din umbră” și să învățați să vă iubiți „partea întunecată”. În timp ce sună a ceva legat pentru Darth Vader, termenul „sine-umbră” a fost popularizat pentru prima dată de psihiatrul elvețian Carl Jung și se referă la o latură pe care poate ați învățat să o suprimați în copilărie din cauza rușine.
De exemplu, poate ai fost a învățat că exprimarea furiei este neplăcut, așa că ai fost condiționat să ocolești emoțiile tale volatile, păstrând întotdeauna pacea cu ceilalți. Sau poate ai aflat devreme că nevoile tale nu vor fi satisfăcute de figurile tale parentale, așa că ai devenit o persoană hiper independentă care nu cere niciodată nimic de la nimeni. De cele mai multe ori nici nu știm că avem o latură umbră, deoarece este atât de legată de modul în care trăim viața.
Indiferent cât de mult ai încerca să-l suprimi, totuși, sinele tău umbră va fi declanșat - mai ales în nostru relațiile cu ceilalți și are obiceiul de a duce la mai multă durere de inimă și stres dacă nu te descurci cu tine partea întunecată aparent. În timp ce oricine poate lucra în umbră, de obicei, un licențiat sănătate mentală expert este opțiunea tradițională de tratament. Cu toate acestea, din moment ce munca în umbră înseamnă introspecție intensă, care leagă conștientul de inconștient și îți cere să-ți „deții rahatul” la un nivel foarte evoluat, există o serie de practici spirituale „vrăjitoare” care vă pot ajuta să vă vindecați și integrează-ți părțile întunecate cu întregul tău sine.
„Din propriile mele interpretări, munca în umbră este atenția pe care o acordăm părților din noi înșine pe care altfel am dori să le ignorăm”, spune Mystic Michaela, cititor de aură și psihic. „Lucrarea în umbră implică pornirea intenționată în călătoria în interior pentru a descoperi părțile nevindecate din noi pe care egoul nostru le ascunde. Este important să descoperim aceste locuri, pentru că în umbră toate rănile noastre sunt lăsate să se deterioreze, iar vindecarea începe mai întâi cu recunoașterea.”
Iată câteva sfaturi și instrumente de la niște practicanți vrăjitoare despre cum să vă acceptați și să vă alchimizați pe deplin sinele umbră.
Cum se leagă munca din umbră de munca ta?
Când mă uit la aura sau semnătura energetică din jurul fiecărei persoane, există rupturi, lacrimi și dezechilibre în ea. Acestea sunt indicii că văd că cineva își folosește multă energie pentru a suprima un sine umbră. Energia folosită, multele moduri în care ne modificăm subconștient viața pentru a evita vindecarea acestor răni lăsate în umbră, pot distrage atenția de la munca reală pe care trebuie să o facem aici. Când fac o lectură, mă uit la aceste rupturi și lacrimi din aură și le urmăresc până la traumele și durerile interioare la care duc. Ei sunt adesea legați acolo de programe și acorduri care îi leagă și se simt fundamentale pentru oamenii din care fac parte. A aduce un client jos pentru a vedea aceste traume și dureri în sinele lor umbră este schimbarea vieții. Când poți vedea ceva, își pierde puterea asupra ta, cea mai mare recompensă pe care o am în practica mea este ființa capabili să-i asume pe oameni călătoresc curajos în sinele lor din umbră și să-i dezlegă de subconștientul lor lanţuri.
Când vine vorba de a descoperi munca în umbră, făcând ceea ce faci tu cu aurele, cum ar aborda oamenii descoperirea utilizând aceste modalități?
Fiecare culoare aură are atribute echilibrate și dezechilibrate. Caracteristicile dezechilibrate indică faptul că sinele umbră subconștient îți conduce viața, în loc ca conștiința ta conștientă să preia conducerea. O persoană cu aură violetă, de exemplu, atunci când este echilibrată, este creativă, curge liberă și spontană. Ei găsesc oportunități de învățare în toate contextele lor și se străduiesc să crească noi locuri atunci când se simt stagnați. O aură violetă dezechilibrată care se ocupă cu rănile nevindecate în umbra lor va fi toxică, se va concentra pe bârfă, se va folosi de sine forțe distructive să pretindă schimbări în viața lor și să se simtă în general blocați fără a se simți capabili să se miște liber mai departe propriile lor.
Care sunt câteva tehnici „acasă” pe care oamenii le-ar putea face pentru a-și înțelege umbra și a o vindeca?
Eu îl numesc „jurnalul celor trei lumi”. Stai cu tine de trei ori pe zi și fără să stai pe gânduri, notează trei cuvinte care descriu cum te simți. Acesta este un mod minunat de a intra în contact cu sinele tău emoțional. La început poate fi foarte dificil să scrii ceva, iar sentimentele pot fi la nivel de suprafață. Dar pe măsură ce te obișnuiești, sentimentele se vor extinde, semnificațiile se vor conecta. Și părți mici din sinele tău umbră ți se vor dezvălui.
Cum se leagă munca din umbre cu astrologia? De ce vin oamenii la tine când vine vorba de munca în umbră?
Când oamenii vin la mine pentru o consultație, vor să se înțeleagă mai bine. Eu spun mereu că „planetele nu mint niciodată”. Planetele și astrologia noastră dezvăluie adevărul despre cine suntem cu adevărat – și ne ajută să ajungem la miezul problemei. A ști mai multe despre punctele noastre forte și slăbiciuni ne poate ajuta să ne înțelegem tiparele și ceea ce eu numesc capcane. Discut despre aceste „capcane” cu clienții mei tot timpul. Suntem cu toții o lucrare în desfășurare, dar dacă putem deveni conștienți de capcanele noastre, există mai mult potențial de a prinde comportamentul și de a nu ne apleca în el la fel de des. Acum, nu spun că toți vom fi perfecți! Se vor întâmpla greșeli, dar se întâmplă mai puțin dacă suntem conștienți.
Care sunt semnele pozitive și umbră ale fiecărui semn?
Berbec
Pozitiv: asertiv
Umbră: agresiv
Taurul
Pozitiv: metodic
Umbră: încăpăţânat
zodia Gemeni
Pozitiv: cu mai multe fațete
Umbră: de manipulare
Cancer
Pozitiv: îngrijitor
Umbră: excesiv de sensibile
Leu
Pozitiv: lider
Umbră: egoist
Fecioara
Pozitiv: orientat spre detalii
Umbră: discriminatorie
Balanta
Pozitiv: diplomatic
Umbră: pe placul oamenilor
Scorpionul
Pozitiv: strateg
Umbră: controlând
Săgetător
Pozitiv: optimist
Umbră: sarcastic
Capricornul
Pozitiv: muncitor
Umbră: autoritară
Vărsător
Pozitiv: inovatoare
Umbră: detașat
Pești
Pozitiv: dând
Umbră: lipsa limitelor
Când vine vorba de descoperirea lucrărilor din umbre, cum o abordați cu astrologia?
Folosesc astrologia sau studiul influenței planetelor asupra vieții noastre pentru a ajunge la inima umbrelor noastre. Instrumentele specifice pe care le folosesc sunt o combinație a studiului hărții noastre de astrologie natală, în plus față de modul în care aceasta este declanșată de planetele în mișcare. Există momente particulare în viața noastră în care devenim mai vulnerabili la umbra noastră.
Care sunt câteva tehnici „acasă” pe care oamenii le-ar putea face pentru a-și înțelege umbra și a o vindeca?
Sunt un mare susținător al dialecticii sau al acțiunii opuse pentru a ne combate umbrele. Recomand aceste tehnici clienților mei tot timpul. Fiecare semn are un opus sau o polaritate și atunci când te trezești aplecat în umbra ta, este important să acționezi asupra opusului său.
De exemplu:
Berbec – Balanță
Berbecul poate învăța din capacitatea Balanței de a face compromisuri; în timp ce Balanța poate învăța din capacitatea Berbecului de a fi curajos în a-și afirma nevoile personale
Taur – Scorpion
Taurul poate învăța din capacitatea Scorpionului de a ieși în afara zonei sale de confort; în timp ce Scorpionul poate învăța din capacitatea Taurului de a aprecia zona de siguranță judecând faptele înaintea sentimentelor
Gemeni – Săgetător
Gemenii pot învăța din capacitatea Săgetător de a căuta adevărul; în timp ce Săgetătorii poate învăța din capacitatea Gemenilor de a analiza logistica și de a experimenta noi moduri de comunicare
Rac – Capricorn
Racul poate învăța din capacitatea Capricornului de a crea granițe și de a-și asuma responsabilitatea pentru sine (vs. întotdeauna despre alții); întrucât Capricornul poate învăța din capacitatea Racului de a fi un avocat din conștientizarea emoțională și de a onora legăturile familiale
Leu – Vărsător
Leul poate învăța din capacitatea Vărsătorului de a se detașa de ego și de a onora nevoile grupului (vs. însuși); în timp ce Vărsătorul poate învăța din capacitatea Leului de a-și prezenta individualitatea
Fecioară – Pești
Fecioara poate învăța din capacitatea Peștilor de a vedea o imagine mai largă și de a ieși în afara faptelor; întrucât Peștii pot învăța din capacitatea Fecioarei de a sintetiza detaliile și de a discerne faptele și sentimentele
Alyse Bacine, Mentor spiritual, Practicant în respirație și CEO al Alyse Breathes
Cum se leagă munca din umbră de munca pe care o desfășurați? De ce vin oamenii la tine când vine vorba de munca în umbră?
Munca în umbră se află în centrul a ceea ce fac. Darul meu psihic este că pot identifica rapid locul în care ai o traumă profundă de care nu ești conștient, adică umbra ta. Apoi te ajut să-l vezi, să-l recunoști și să-ți ofer instrumentele potrivite pentru a-l elibera rapid. Acest lucru este incredibil de important pentru dezvoltarea spirituală și psihică. Toți cei care lucrează cu mine descoperă straturi mai profunde ale darurilor lor spirituale și abilităților psihice. Motivul pentru aceasta este că, pe măsură ce ne vindecăm trauma, deschidem spațiu pentru a ne conecta cu cine suntem cu adevărat și cu darurile pe care trebuie să le împărtășim pe planetă.
Oamenii vin la mine din diverse motive, unii pentru că știu că au o traumă de vindecat, dar nu au avut încă succes, în timp ce alții vin la mine pentru că au lovit un tavan de sticlă în afacerea lor și știu că ștergerea umbrei le va permite să se spargă prin.De asemenea, indivizii lucrează cu mine pentru a se dezvolta spiritual. Acestea sunt toate rezultatele efectuării acestei lucrări în umbră profundă. Am creat o metodologie unică cu instrumente puternice, astfel încât să nu dureze o veșnicie sau să fie incredibil de dureros pentru a vindeca!”
Când vine vorba de descoperirea lucrului în umbră făcând ceea ce faci, cum ar aborda oamenii descoperirea utilizând aceste modalități?
Când vine vorba de a lucra în umbră profundă, ai nevoie de sprijin de la cineva ca mine. Această lucrare nu este ceva ce aș recomanda să o faceți pe cont propriu din cauza naturii ei. Este profund și necesită ca cineva să te îndrume prin asta. Cu toate acestea, îmi ofer întotdeauna clienților instrumente pe care le pot folosi singuri între sesiuni și după ce ne terminăm munca împreună. Creez înregistrări audio ale sesiunilor de respirație pe care le au pe viață și le pot folosi în continuare pentru a trece prin declanșatoare ori de câte ori apar. Odată ce lucrăm împreună și ei înțeleg cum să-și navigheze emoțiile și declanșatoarele, este mai ușor să folosești instrumentele pe cont propriu pentru a trece prin lucruri.
Care sunt câteva tehnici „acasă” pe care oamenii le-ar putea face pentru a-și înțelege umbra și a o vindeca?
După cum am spus, pentru a face cu adevărat această muncă într-un mod de impact, veți dori să primiți sprijin. Cu toate acestea, dacă doriți să vă scufundați degetul de la picior, aș recomanda respirația. Acest lucru ne permite să eliberăm energie și emoții care au fost stocate în organism. De fapt am un sesiune de respirație gratuită, meditație ghidată și exerciții prompte în jurnal pentru cei interesați să-și înceapă călătoria astăzi.
Jocelyn Kelly Reid, Intuitive Business & Abundance Coach și Feminine Energy Healer
Cum se leagă munca din umbră de munca pe care o desfășurați? De ce vin oamenii la tine când vine vorba de munca în umbră?
În afacerea mea, ghidez femeile practic, energic și spiritual în plinătatea a ceea ce au venit să fie aici. Acest lucru este necesar pentru a trece prin lume ca o femeie care este aici pentru a avea totul, fără rezistență, efort și sacrificiu. O cheie majoră a programelor mele este întotdeauna munca în umbră, pentru că nu primești abundență (indiferent ce înseamnă asta pentru tine) dacă nu ești sincer cu tine însuți.
Marea majoritate a femeilor, indiferent de nivelul lor de succes, se deplasează prin lume ca „fata bună”. Acesta este un mod de viață învechit. Se pare că oamenii mulțumesc, pacificatorul, martirul, dispuși să-și sacrifice bunăstarea pentru a se asigura că toți ceilalți sunt îngrijiți. Ei s-au pus ultimii atunci când atmosfera este de fapt să „îți pui masca de oxigen înainte de a-i ajuta pe alții”. Această afirmație simplă permite femeilor să-și arate potențialul maxim în toate domeniile vieții lor și să creeze un efect de undă asupra celor din jur lor. Alternativ, am văzut și femei ducând prea departe mentalitatea „șefei fetei”. Vor face totul singuri, vor munci ore nebunești, vor crede că nimeni nu poate face lucrurile mai bine decât pot ei sau nu își vor face treaba! Cu această energie, ei nu vor cere sprijin, deoarece subconștient simt că dacă nu mențin exteriorul fetei dure, vor fi profitați de ele. Acest lucru duce aproape întotdeauna la epuizare și creează haos în care ajung să-și croiască drum prin viață și relații pentru a obține ceea ce își doresc. Ambele energii sunt un abandon al dorințelor tale feminine sau al femeii din interior care dorește să experimenteze viața cu ușurință. Aceste două paradigme sunt înrădăcinate inconștient în negarea cine sunt, motiv pentru care când se culcă noaptea nu se simt pe deplin mulțumiți, indiferent cât de mult au realizat. Eliberez femeile din aceste locuri și în frecvența, energia și viața pe care au venit aici să le experimenteze în mod unic. Acest lucru se traduce în afaceri, bani, relații; și cu adevărat peste tot.
Care sunt câteva tehnici „acasă” pe care oamenii le-ar putea face pentru a-și înțelege umbra și a o vindeca?
Când te simți declanșat (un răspuns de disconfort la ceva ce se întâmplă în viața ta) este întotdeauna un moment bun să te uiți la umbra ta. Acum, vreau să menționez că asta nu înseamnă că tolerați lipsa de respect, abuzul emoțional sau fizic în vreun fel; cu toate acestea, dacă vă aflați într-un loc fără rău, declanșatorii sunt un moment excelent pentru a fi curioși în subconștientul dvs. și pentru a vă întreba de ce le experimentați. Vrei să te uiți de ce permiți anumite energii să intre în viața ta. Acest lucru ne face să încetăm să dăm vina pe alții sau pe circumstanțe externe pentru greutățile noastre și ne permite să ne asumăm întreaga responsabilitate pentru propriile noastre vieți. Pentru a practica acest lucru, recomand de obicei jurnalul, respirația, meditațiile ghidate și masajul sânilor, ceea ce am găsit a fi o modalitate incredibilă de a ne întoarce în corpurile noastre pentru a vedea ce trebuie să ne facă sufletele. acțiune. În cele din urmă, vă recomand să căutați sprijin, deoarece nu ne putem vedea niciodată pe noi înșine în toate felurile în care pot alți oameni. Sprijinul este întotdeauna numărul unu atunci când treci prin acest tip de muncă.
Care sunt beneficiile lucrului în umbră?
Beneficiile sunt sincer nesfârșite. Te vei simți mai în siguranță și mai fericit în corpul tău. Noile experiențe pe care le manifesti se vor potrivi cu dorințele tale, mai degrabă decât bucăți din ceea ce ți-ai dorit întotdeauna, dar nu ai reușit să le realizezi. Te vei simți ca acasă în tine și în lume. Relațiile tale, romantice și de altă natură, se vor simți profund împlinite și hrănitoare pentru sufletul tău. Vei simți că viața ta se bazează pe adevăr și că nu mai trebuie să te ascunzi pentru a fi acceptat. Te vei sărbători pe tine însuți și te vei simți celebrat. Viața se simte bine ȘI în zilele în care viața se simte grea, nu vei mai lua lucrurile personal și nu vei mai simți că viața se întâmplă pentru tine dar Pentru dumneavoastră.
Înainte de a pleca, consultați aplicațiile de sănătate mintală pe care le iubim pentru un pic suplimentar de minte, corp, spirit TLC:
