Dr. Tricia Cherry, un estetician din California, oferă 10 sfaturi de îngrijire a pielii:
- Bea un pahar de apă pe oră. Apa este importantă pentru piele, deoarece elimină toxinele.
- Evitați zahărul, sarea, conservanții, alcoolul și nicotina, deoarece sunt distructive pentru piele.
- O dietă echilibrată, plină de legume, fructe și alte alimente bogate în fibre este esențială pentru o piele strălucitoare. Luați micul dejun în fiecare zi pentru a arăta și a vă simți mai vibrant.
- Exercițiu și transpirați pentru obrajii trandafiri. Exercițiile fizice cresc fluxul sanguin, ceea ce oferă mai mult oxigen pielii.
- Dormi cel puțin 8 ore.
- Curăță, tonifică și hidratează zilnic cu produse de îngrijire a pielii de calitate.
- Exfoliați de 2-3 ori pe săptămână.
- Utilizați seruri de zi și de noapte, care măresc eficacitatea altor produse de îngrijire a pielii.
- Nu alegeți când vine vorba de produse de îngrijire a pielii. Alegeți un sistem și rămâneți cu el pentru a maximiza beneficiile. Amestecarea și potrivirea ar putea dilua eficacitatea produselor de îngrijire a pielii.
- Dacă nu aveți o dietă echilibrată, luați zilnic o multivitamine. Următoarele vitamine sunt esențiale pentru sănătatea pielii:
- Vitamina A reduce porii dilatati si petele
- Vitamina B previne petele uscate și pielea de culoare deschisă
- Vitamina C ajută la crearea pielii mai ferme
- Vitamina E previne aspectul obosit al tenului prin aducerea de oxigen în piele.
Produse de îngrijire a pielii care merită
Din fericire pentru noi, există o mulțime de produse de îngrijire a pielii foarte eficiente. Din păcate, există tot atâtea ineficiente. Într-o misiune recentă de cercetare a produselor, am testat zeci și am dat peste câteva pietre prețioase legitime.
Te-ai gândit vreodată că cafeaua ta de dimineață conține ingredientele pielii sexy pentru totdeauna? Ei bine, destul de aproape! „Coffeeberry este un nou antioxidant găsit într-un regim topic, RevaleSkin. Este aparent cel mai puternic antioxidant testat vreodată în produsele de îngrijire a pielii și a arătat o promisiune interesantă cu pigmentarea și colagenul formare”, spune Joel Schlessinger MD, președinte al Societății Americane de Dermatologie Cosmetică și Chirurgie Estetică, precum și președinte al Societății Americane de Dermatologie Cosmetică și Chirurgie Estetică. LovelySkin.com.
Regimurile de înfrumusețare „Acasă” par de obicei alegerea perfectă. Dar sunt aceste tratamente de îngrijire a pielii făcute de tine singuri întotdeauna cea mai bună opțiune? Dr. Deborah Sherman, chirurg oculoplastic, recomandă ca înainte de a începe orice regim la domiciliu să consultați mai întâi un medic estetician facial pentru a evalua sănătatea pielii și a discuta despre obiectivele tratamentului. În unele cazuri, o procedură non-invazivă poate fi o modalitate mai bună de a obține rezultatele pe care le căutați.
Ce zici de un antrenament bun? Facercise, scris de Carole Maggio, specialist în îngrijirea pielii, este o metodă de exerciții faciale care ne poate reda elasticitatea feței, rezultând o mobilitate mai naturală. Conform Facercise, prin exerciții faciale adecvate, se poate întări și dezvolta mușchii faciali astfel încât fața să fie efectiv restructurată pentru a obține un aspect îmbunătățit, mai tânăr. Așa cum un culturist poate dezvolta anumiți mușchi în corpul său, o anumită trăsătură facială poate fi dezvoltată și accentuată prin efectuarea unui anumit exercițiu facial.
Mesajul important este, desigur, să ai mereu grijă de pielea ta dacă vrei să arate bine și să ai grijă de tine. Începând cu, iese de la soare. „Pielea este foarte sensibilă la lumina soarelui și expunerea excesivă la soare acumulată de-a lungul anilor poate avea consecințe de durată, cum ar fi îmbătrânirea prematură a pielii, leziuni ireversibile ale pielii și cancer de piele”, explică dermatologul Dr. Craig Eichler, membru al Academiei de Dermatologie și cancer de piele/daune solare. expert. „Cea mai gravă formă de cancer de piele, melanomul, este adesea rezultatul expunerii cumulate la soare, deși noi vedem uneori cazuri la adolescenți și adulți tineri.” Bea apă pură, folosește produse naturale, de calitate și fii vigilent. Frumuseți clasice precum Audrey Hepburn și Grace Kelly au avut o piele care a rezistat timpului, și tu poți. Doar duce o viață fericită și sănătoasă.
Poveștile la care îți pasă, livrate zilnic.
