Multe mame se trezesc să-și perieze CV-ul și se întorc la muncă după ce sunt acasă cu copiii. Indiferent dacă vă întoarceți la locul de muncă deoarece soțul dvs. și-a pierdut locul de muncă sau sunteți gata să pornească cariera ta acum, când copiii tăi sunt la școală, te poți aștepta la unele provocări și emoții amestecate pe parcurs. Aceste cinci sfaturi te vor ajuta să te simți mai bine pregătit pentru prima zi înapoi.
Cum poți face o tranziție de succes de la mamă cu normă întreagă la angajat cu normă întreagă?
1. Luați o decizie în familie
„Trebuie să ai sprijinul celor din jurul tău pentru a reuși să te întorci la muncă”, spune Allison O’Kelly, CEO al Mom Corps, o companie de personal. „Mamele sunt îngrijorate
despre sprijinul familiei pentru decizia lor și despre modul în care aceasta le va afecta viața.”
Toată lumea trebuie să fie implicată și să fie de acord cu decizia ta de a te întoarce la muncă. Discută-l cu partenerul tău, cu copiii tăi mai mari și cu îngrijitorul copilului tău. Cine va prelua unele dintre voi
sarcini de acasă în timp ce ești la serviciu? Ce așteptări ai de la familia ta? Ce așteaptă ei de la tine?
„Este perfect în regulă să ceri ajutor”, spune Crissy Herron de la IndieBizChicks.com. Discuțiile sincere în familie vor ușura tranziția de la mamă cu normă întreagă la mamă care lucrează.
Pentru mai multe sfaturi despre realizarea unei tranziții fără probleme la locul de muncă, citiți,4 sfaturi fără stres pentru
mama lucrătoare.
2. Găsiți aranjamentele de îngrijire a copiilor
Înainte de a te întoarce la muncă, ai nevoie de un plan de îngrijire a copiilor care să te facă să te simți confortabil. Există multe opțiuni de îngrijire a copiilor și numai tu știi care dintre ele funcționează cel mai bine pentru tine.
Testați-vă aranjamentele de îngrijire a copiilor cu mult înainte de data întoarcerii. Lăsați copilul cu îngrijitorul ei, astfel încât atât tu cât și ea să vă puteți adapta. A simți relația lor va ajuta la ușurare
anxietatea ta.
Lăsați deoparte vinovăția pe care o puteți simți. Jamie Ladge, Ph. D., profesor asistent de management și dezvoltare organizațională la Universitatea Northeastern, sugerează să canalizezi vinovăția în ceva mai mult
productiv. „Amintește-ți,” sfătuiește Ladge, „că calitatea timpului petrecut cu copilul tău contează și că ești un model pentru fiul sau fiica ta.”
Descoperiopțiunile dvs. de îngrijire a copiilor și cum să găsiți aici cea mai potrivită pentru familia dvs.
3. Dezvoltați o rutină
Prima ta dimineață înapoi la serviciu nu este momentul să-ți dai seama cum să faci față epuizării dintr-o noapte nedorită, anxietății de separare și tuturor celorlalte probleme potențiale cu care te poți confrunta. Organiza
rutina de dimineață cu cel puțin o săptămână înainte de întoarcere.
Faceți o listă cu tot ce trebuie să realizați înainte de a pleca din casă – micul dejun, dușul, petrecerea timpului cu bebelușul și învățarea cum să vă luați la revedere. Când ai prima zi la muncă
sosește, va merge ca un ceasornic.
Copilului tău îi este greu cu anxietatea de separare?Obțineți sfaturi despre atenuarea anxietății de separare
Aici.
4. Pune-ți pălăria de lucru
Când ajungeți la serviciu, trebuie să separați problemele de acasă și de la serviciu. Angajatorul tău se bazează pe tine și te compensează, așa că este important să fii profesionist. Emoțiile tale pot fi deosebit de tandre când
mai întâi te întorci, dar vei dori să nu le arăți la locul de muncă.
„Arătați că sunteți angajat și entuziasmat de muncă”, spun experții de la CareerWomen.com, principalul centru online de carieră pentru femei. „Angajatorul tău vrea să știe că tu
va îndeplini obligațiile de muncă.”
Dar nu trebuie să te prefaci că nu ai un copil acasă. „Poți încerca să te comporți ca și cum nimic nu s-ar fi schimbat, dar, evident, ceva s-a întâmplat”, spune Herron. "Îmbrăţişare
faptul că ești mamă și te bucuri de asta.” Doar nu-l lăsa să interfereze cu performanța ta la locul de muncă.
Dacă arăți profesionist și strâns împreună, te vei simți și tu așa. Citit12 sfaturi de moda pentru
mama care lucrează.
5. Fii încrezător
„Nu lăsați mass-media, cărțile sau prietenii să vă spună că nu puteți echilibra munca și familia”, spune Ladge. „În cele din urmă, fiecare situație este unică și doar tu o poți determina
cum menține acest echilibru.”
„Fiecare are propriul ideal despre ceea ce face o mamă bună care lucrează”, spune Ladge. „Cel mai important ideal este cel pe care îl ții pentru tine.”
Cu toții avem nevoie de ajutor pentru a ne crește încrederea în sine. Citit8 sfaturi pentru a-ți crește încrederea în tine.
Spune-ne: Care sunt cele mai bune sfaturi ale tale pentru mamele care se întorc la locul de muncă? Comenteaza mai jos!
