După o noapte în care am lovit sake-ul un pic prea tare într-o alee din Tokyo poreclită în mod adecvat „aleea bețivului”, m-am trezit în micul meu hotel cu una dintre cele mai proaste mahmureli din viața mea. Călătoream cu unul dintre cei mai buni prieteni ai mei, care tocmai se trezise și el - doar enervant, în acea dimineață era cu ochii strălucitori și cioplit. Cumva, el părea complet neafectat de faptul că am bătut pahare înalte pline de dragoste cu o seară înainte, convingându-ne că putem vorbi japoneză localnicilor nefericiți cu care ne-am încrucișat.
"Ce vrei să faci azi!?" spuse el cu nerăbdare, zguduind o listă de locuri în care puteam merge pe jos.
- Vreau să mă mișc cât mai puțin uman, am spus cu amărăciune. Văzându-i fața prăbușită și realizând că avem un număr limitat de zile pentru a explora Tokyo, mi-am dat seama că trebuie să mă reunesc. Eram disperat și aș încerca literalmente orice pentru a ucide acest lucru
Mahmureală, așa că am rezervat un drenaj limfatic masaj la un Shibuya spa numit Natura care promitea să îndepărteze toxinele din corpul meu - și omul le-a livrat vreodată. După cum se dovedește, masajele de drenaj limfatic au fost cel mai bun remediu pentru mahmureală de care nu am auzit niciodată.Mai mult: 6 cure de mahmureală pe care nu le știai că există
În general, nu mă angajez pentru promisiunile woo-woo despre eliminarea toxinei, dar recenziile pozitive online m-au făcut să cred că ar putea exista ceva la masajele de drenaj limfatic. Aceste masaje sunt uriașe în Asia, dar încă nu au devenit obișnuite în America de Nord, deși oamenii sunt din ce în ce mai conștienți de ei, mulți dintre aceștia acuzându-i drept motiv Femeile franceze nu ar primi celulită. Deși, din experiența mea, au beneficii mult mai importante (pentru că, sincer, m-am săturat de grija celulitei).
Dar, în primul rând, ce este în lume un masaj de drenaj limfatic? După cum se dovedește, este o tehnică specială de masaj care se concentrează pe sistemul limfatic și ajută la declanșarea mișcarea naturală a limfei, un fluid limpede care oferă produselor reziduale o ieșire din corp.
Terapeutul meu de masaj mi-a împins ușor și mi-a întins pielea cu vârful degetelor, concentrându-se mult pe alte locuri terapeuții de masaj, în general, sar peste - unde sunt localizați ganglionii limfatici - cum ar fi axile mele, genunchii, fața și cufăr. Deși la început mi s-a părut ciudat să am pe cineva care mă bâjbâie și mă împinge, m-am relaxat rapid și am adormit de fapt pe masă. Când s-a terminat masajul, m-am simțit ca un milion de dolari, am fost ușoară și am fost șocată când am observat că fața mea de dimineață arăta diferit, deoarece masajul a redus de fapt retenția de lichide. Ochii mei pufosi dispăruseră și obrajii de fapt păreau mai cizeliți. M-am simțit miraculos proaspăt și gata să-mi iau ziua, în ciuda faptului că aș fi băut ca un pește cu o seară înainte.
Lumea științifică se apropie doar de beneficiile pentru sănătate ale masajului de drenaj limfatic, dar cercetările privind efectele sale asupra corpului par să aibă o îndoială pozitivă. De exemplu, a studiu în Jurnalul de Neuroștiințe pe 32 de subiecți de sex masculin au constatat că această formă de masaj „a fost eficientă în reducerea activității sistemului nervos simpatic”. Traducere? Masajul de drenaj limfatic vă va calma efectul, deoarece încetinește partea de luptă sau fugă a sistemului nervos care declanșează adrenalină atunci când vă aflați sub stres.
Mai mult: 10 alimente și băuturi de care aveți nevoie acum pentru a vindeca mahmureala
O parte din motivul pentru care te simți atât de nenorocit atunci când ești mahmur este că sistemul tău nervos simpatic intră în exces. Cand alcool vă formează sistemul nervos simpatic, simptomele pot include „tensiune arterială sistolică crescută, bătăi rapide ale inimii (adică tahicardie), tremor și transpirație”, potrivit cercetărilor realizate de Dr. Robert Swift și Dr. Dena Davidson. Și acesta este doar simptomele fizice!
Simptomele mentale pot include: „amețeli; un sentiment al rotirii camerei (adică vertij); și posibile tulburări cognitive și de dispoziție, în special depresie, anxietate și iritabilitate. ” Deci, acest lucru ar putea explica parțial de ce m-am simțit așa ridicol de bun după masajul meu de drenaj limfatic, deoarece terapeutul meu de masaj încetinea de fapt nervul meu simpatic suprasolicitat sistem.
Natura Spa susține, de asemenea, că masajele lor de drenaj limfatic pot spori fluxul de sânge și sunt minunate pentru cei cu circulație slabă și cred cu totul. Întrucât consumul excesiv de băut se încurcă și cu circulația sângelui, aceste efecte negative pot fi observate în doar două băuturi. Dr. John Floras, director de cercetare cardiologică la Peter Munk Cardiac Center, a studiat impactul consumului de alcool asupra fluxului sanguinși a constatat că „două sau mai multe băuturi par să activeze sisteme care stresează circulația”. Dar să fim reali aici, uneori majoritatea dintre noi o facem aveți mai mult de un pahar de vin și, atunci când avem, un masaj de drenaj limfatic care ne va ajuta să ne îmbunătățim circulația a doua zi s-ar putea să nu fie rău idee.
Acestea fiind spuse, ar trebui să evitați cu siguranță un masaj dacă sunteți încă beat, ca majoritatea terapeuții de masaj sfătuiesc serios să nu facă asta. Și în timp ce un masaj de drenaj limfatic a funcționat ca un farmec pentru mine și mi-a vindecat mahmureala, este important să fii conștient de ceea ce are nevoie propriul tău corp. Comunicați cu terapeutul dvs. de masaj dacă sunteți mahmur și asigurați-vă că îi informați dacă ceva ce fac se simte inconfortabil într-un mod rău.
Desigur, masajele de drenaj limfatic nu sunt doar pentru mizeri de mahmureală - vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți sănătoși în timpul frigului și sezonul gripal, crește-ți sistemul imunitar, ajută persoanele care simt un nivel scăzut de energie, ajută la recuperarea ta după operație și lista continuă pe. De ce nu le-am primit toată viața mea?
Dacă nu locuiți într-un oraș mare sau aveți bani în plus pentru a sufla la masaje, nu vă îngrijorați! Am fost încântat să descopăr că există o mulțime de videoclipuri de auto-masaj pe YouTube pentru persoanele care speră să încerce masaje de drenaj limfatic acasă. Așa că, dacă vă întrebați ce am făcut în ultima vreme, mă veți găsi acasă, ghemuit pe canapea și auto-masându-mi ganglionii limfatici în timp ce urmăriți Domnule Robot - Îl recomand cu drag!
Mai mult: O rutină de înfrumusețare pentru a-ți ascunde mahmureala în 5 minute
