După ce a fost diagnosticat cu mai multe afecțiuni autoimune, inclusiv reumatoidă artrită, întreaga mea lume a fost răsturnată. Viața așa cum știam că nu va mai funcționa niciodată la fel. Viața de „piratare” este cheia, după părerea mea ca pacient, pentru a supraviețui și a prospera cu boli autoimune - indiferent dacă este vorba de RA, lupus sau o altă afecțiune autoimună (artrita vine aproape întotdeauna la plimbare).
Astăzi, am 5 sfaturi grozave pentru a vă pirata artrita:
- Faceți spălatul vaselor mult mai puțin dureros în ceea ce privește starea pe picioare și spălarea dacă nu aveți o mașină de spălat vase - sau chiar dacă aveți o mașină de spălat vase și nu puteți îndoi sau apuca vasele suficient de bine pentru a le încărca într-o zi proastă - folosind praf de spălat vase sau lichid automat în chiuvetă pentru a înmuia vasele curat. Conectați și umpleți chiuveta cu apă fierbinte și dizolvați o lingură sau mai mult de pulbere sau lichid automat pentru mașina de spălat vase (mai mult dacă vasele sunt foarte grase). Înmuiați toate vasele murdare timp de o oră sau mai mult - soluția automată de spălat vase va acționa la fel ca în mașina de spălat vase pentru a dizolva alimentele și grăsimile fără a folosi grăsimi pentru cot! Scurgeți chiuveta, clătiți-vă vasele cu mâna și puneți-le în scurgătorul de vase de la chiuvetă pentru a le usca la aer. Vor fi foarte curate, de parcă ar fi trecut printr-o mașină de spălat vase.
- Ștergeți aspiratorul greu în poziție verticală, și investiți într-un vid mic, ușor - dar puternic - cu canistre cu roți și accesorii lungi sau telescopice pentru aspirarea treburilor. Vă veți îndoi și aplecați mai puțin și este nevoie de mai puțină strângere a mâinilor pentru a manipula accesoriile lungi ușoare decât pentru a utiliza un aspirator vertical mai greu. Unele modele de aspiratoare pentru canistre pot fi transportate confortabil pe spate, ca un rucsac, în timp ce folosiți accesoriile ușoare ca un profesionist pentru curățenie!
- Cumpără foarfece - și multe dintre ele! În fiecare an, în timpul întoarcerii la școală, magazinele oferă oferte incredibile la articole precum foarfece utilitare sau de bucătărie. Cumpărați o duzină sau mai multe perechi ieftine pe care să le aveți peste tot în casă și nu vă stresați niciodată articulațiile dureroase ale degetelor, rupând din nou pungile deschise sau făcând alte sarcini. Foarfecele pot înlocui cuțitele și plăcile tăietoare atunci când tăiați carne și unele legume pentru gătit. Pur și simplu tăiați carnea și legumele cu foarfece direct în tigaie pentru gătit.
- Creați o casă pe roți - acesta este unul dintre cele mai bune hacks ale mele: 90% din mobilierul meu este pe roți. Puteți achiziționa mobilier care are deja roți sau vă puteți moderniza mobilierul cu roți, astfel încât să fie mereu ușor și fără durere să vă mișcați pentru curățare și rearanjare. Magazinul dvs. local de hardware va avea roțile și accesoriile de care aveți nevoie pentru a vă transforma casa într-o casă pe roți fără dureri.
- Faceți o bucătărie și un spa la noptieră - știm cu toții cum este să te trezești dimineața rigid ca o scândură și în durere și lupta de a te ridica și de a obține ușurare. Aveți un mini-frigider și un stand mic lângă pat, aprovizionat cu tot ce aveți nevoie pentru a vă ajuta dimineața fără prea mult efort. Al meu este aprovizionat cu sticle de apă, o cafetieră mică, prosoape proaspete, loțiuni, pachete de gheață și căldură și medicamente pe bază de rețetă. În momentul în care mă trezesc, am nevoie de ajutor și dacă îl am chiar acolo pentru mine mă ajută să diminuez rigiditatea și durerea imediat.
Sandra Hinchliffe este un medicină pe bază de plante medicinale, supraviețuitor al bolilor autoimune și pacient legal cu canabis medical în statul California. Este, de asemenea, editorul Hempista.com - primul blog centrat pe canabis care prezintă subiecte de frumusețe, modă, wellness și stil de viață - fondatorul Aplicația SpaKind și autorul noii cărți Spa de canabis la domiciliu: cum să faci loțiuni cu marijuana, uleiuri de masaj, unguente, săruri de baie, spa Nosh și multe altele (Editura Skyhorse 2015).
