Așa cum se vede în complotul de aproape fiecare sitcom, boală de dimineata poate fi unul dintre primele indicii pe care ți le oferă corpul tău când ești gravidă - dar să te simți nenorocit dimineața este greu de amuzant când ți se întâmplă. Așa devreme efect secundar al sarcinii poate apărea oriunde între 6 și 12 săptămâni de la sarcină și ar putea dura toată ziua, potrivit American Pregnancy Association. Pentru a vă pune din nou în picioare (și a vă scoate capul din toaletă), trebuie să aflați cum să gestionați acest simptom de sarcină.
În cea mai mare parte, experții medicali sunt de acord că „boala de dimineață” este un nume greșit. Oriunde de la 70 la 85% dintre femeile însărcinate aveți greață sau vărsături în timpul sarcinii timp de două până la șase ore pe zi și adesea după-amiază sau seara. Și se estimează că 0,5 până la 2 la sută dintre femei suferă de boală de dimineață atât de gravă încât poate provoca un pericol pentru mamă și bebeluș, adesea diagnosticate ca
hiperemesis gravidarum, fiind important să vă vizitați imediat medicul.Pentru mămicile însărcinate care ar dori doar să păstreze unele alimente, unul dintre aceste remedii naturale ar putea vindeca ceea ce vă suferă sau, cel puțin, să vă facă să vă simțiți puțin mai bine.
1. Ghimbir
Doamnelor însărcinate, pregătiți-vă să faceți din ghimbir noua voastră cea mai bună prietenă - un remediu la domiciliu pe care proaspetele mame îl jură și medicii îl susțin. Dr. Josh Ax, D.N.M., C.N.S., doctor în medicină naturală, nutriționist clinic și autor al Mănâncă murdărie: De ce intestinul cu scurgeri poate fi cauza principală a problemelor tale de sănătate și 5 pași surprinzători pentru a-l vindeca, spune, „Ghimbirul are o experiență lungă și sigură în medicina tradițională - vindecătorii îl folosesc de mai bine de 2.000 de ani. Știința își atinge și beneficiile de lungă durată pentru sănătate. Multe studii preclinice și clinice arată că ghimbirul are efecte naturale de reducere a greaței, în special pentru femeile gravide care suferă de boală de dimineață. A studiază uitându-se la utilizarea ghimbirului în ameliorarea greaței din cauza răului de mare, a bolii de dimineață și a greaței induse de chimioterapie, sa constatat că ghimbirul a funcționat mai bine decât placebo în toate cele trei zone. ”
Dr. Axe recomandă calmarea stomacului cu ceaiul de dimineață pentru lupta împotriva bolii. „Consumul de ceai de ghimbir pe tot parcursul zilei poate ajuta la ameliorarea bolii de dimineață. Puteți cumpăra ceai de ghimbir organic, dar este ușor să-l faceți și al vostru. ” El explică: „Pentru a face acasă, tăiați rădăcina de ghimbir în felii subțiri și puneți-le într-o oală cu apă clocotită timp de 10 minute. Se strecoară ghimbirul și se bea. Este atât de ușor. "
Mai mult:Ceea ce bebelușii arată cu adevărat proaspăt ieșiți din pântec, în toată gloria lor stupidă
Rosie Pope, vedeta lui Bravo Sarcină în călcâi cu patru copii cu vârsta sub 10 ani, spune Ea stie, „Ghimbirul natural (dacă îl puteți descurca) funcționează bine. Încercați-l într-o formă pe care o puteți lua, de la ceai de plante la ghimbir uscat sau acadele, dar asigurați-vă că conține ghimbir adevărat. ”
2. Mentă
Ghimbirul poate fi unul dintre cele mai populare remedii pentru greață la domiciliu, dar menta vine într-o secundă apropiată. Menta (sub formă de bomboane sau ceai) poate reduce greața și poate calma stomacul supărat pe tot parcursul zilei, Dr. Ashe, D.O., M.D., director medical al Be Well Medical Group, explică.
3. Lămâie
Acesta poate fi unul dintre cele mai ușoare remedii DIY pentru boli de dimineață pe care le puteți introduce în poșetă pentru mai târziu. Potrivit dr. Ashe, adulmecarea unei lămâi proaspete sau adăugarea acesteia în apa dvs. poate ajuta la prevenirea greutăților. De asemenea, dr. Ashe recomandă: „Bea multe lichide pentru a evita deshidratarea”.
Urmatorul: Grapefruit