Aluat pentru biscuiți ovăz peste noapte - SheKnows

O masă care are gust de desert, dar care este plină de ingrediente sănătoase, demne de mic dejun? Da, te rog!

Poveste asemănătoare. Plăcinta cu fructe de padure de la Padma Lakshmi este un dulce și un mic dejun delicios

Dacă ne-am putea simți sănătoși și puternici în timp ce mâncăm desert pentru fiecare masă a zilei, am face-o în totalitate. Dar, din păcate, nu este cazul. Cu toate acestea, această rețetă delicioasă pentru ovăz peste noapte ne aduce cu un pas mai aproape de acest obiectiv. Este încărcat cu ingrediente hrănitoare, dar reușește să guste la fel ca aluatul de biscuiți cu stafide de ovăz. Este un miracol! În plus, poate fi pregătit cu o seară înainte, astfel încât să aveți un lucru mai puțin de făcut dimineața. Este un delicios rasfat delicios, pe care îl poți lua cu tine în deplasare.

Aluat de prăjitură cu făină de ovăz și stafide Rețetă de ovăz peste noapte

Serveste 1

Ingrediente:

• 1/3 cană ovăz laminat
• 1 lingură semințe de chia
• 1 lingură de nucă de cocos mărunțită
• 1 lingură crupe de hrișcă crude
click fraud protection
• 1 lingură de stafide
• 1/4 linguriță scorțișoară
• 1/8 linguriță pudră de vanilie sau câteva picături de extract de vanilie
• Un praf foarte mic de sare
• 1/2 cana plus 2 linguri lapte de migdale neindulcit
• 2 lingurițe sirop de arțar (mai mult sau mai puțin, după gust)

Directii:

1. În noaptea dinaintea în care intenționați să vă bucurați de acest ovăz peste noapte la micul dejun, adăugați toate ingredientele uscate într-un recipient de dimensiuni medii care poate fi închis. Se amestecă pentru a combina.
2. Adăugați laptele de migdale și siropul de arțar și combinați bine toate ingredientele. Aplatizați amestecul de ovăz, astfel încât să fie bine acoperit de lichid.
3. Se pune la frigider peste noapte.
4. Dimineața, ia o lingură și bucură-te de ovăz în primul rând sau ia-o cu tine în deplasare.

Notă: Ați uitat să vă pregătiți ovăzul peste noapte cu o noapte înainte? Nu vă supărați! Pur și simplu aruncați totul într-un recipient resigilabil de îndată ce vă treziți și așteptați o oră sau două înainte de a căuta!

Mai multe rețete de mic dejun

Banane pentru micul dejun
Ouă peste noapte caserola Benedict
Paine prajita de cartof dulce