Indiferent de câte ori v-ați așezat la masa de examen OB-GYN pentru o vizită de rutină, dvs. prima întâlnire prenatală vă poate face să vă simțiți ca un începător neliniștit și fără experiență. De obicei, programată la aproximativ opt săptămâni după ultima perioadă ratată, această vizită importantă va acoperi o mulțime de terenuri, oferindu-vă cunoștințele de care aveți nevoie pentru a naviga în restul sarcinii.
Am ajuns primul la al meu prenatal întâlnire atât de plină de întrebări despre noua mea sarcină, încât am uitat majoritatea. După ultrasunete, examen și o mulțime de informații de la OB, eu și soțul meu ne-am uitat unul la celălalt, cu ochii mari și copleșiți, când medicul meu a întrebat ce întrebări avem.
Din fericire, am învățat să iau notițe pentru viitoarele întâlniri. Și după mai mult de o duzină de vizite de medic în următoarele câteva luni, am ajuns să avem suficient timp pentru a ne rezolva toate preocupările.
Claire Hoverman, MD la OB-GYN Group din Austin din Austin, Texas, sfătuiește pacienții să nu se îngrijoreze prea mult de prima vizită. „Facem multă educație și consiliere la prima vizită prenatală, așa că nu simțiți că trebuie să puneți fiecare întrebare”, spune ea. Ea stie. „Întregul beneficiu al vizitelor multiple pentru îngrijirea prenatală este să vă asigurați că veți primi răspuns la toate întrebările dvs. până când va veni copilul”.
Acestea fiind spuse, trebuie să cunoașteți câteva detalii cât mai curând posibil, așa că luați notă de aceste întrebări de bază pe care fiecare femeie ar trebui să le adreseze la prima ei întâlnire prenatală.
Ce activități sunt sigure în timpul sarcinii și ce ar trebui să evit?
Dr. Hoverman vă recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră obiceiurile curente de exercițiu pentru a vă asigura că acestea sunt în siguranță în timpul sarcinii. Exercițiul cu impact redus este, în general, recomandat femeilor însărcinate, cu beneficii, inclusiv somn îmbunătățit, stres redus și capacitatea de a reveni mai repede după naștere. Cu toate acestea, anumite exerciții pot fi considerate acum nesigure, inclusiv activități care implică sărituri, ridicarea greutăților grele sau orice altceva care poate prezenta un risc de rănire abdominală. Anumite ipostaze de yoga sunt, de asemenea, interzise, cum ar fi răsucirile profunde și spatele.
Cum ar trebui să-mi reglez dieta în timpul sarcinii?
Veți dori răspunsuri clare despre consumul de cofeină și alcool, precum și despre alimentele pe care ar trebui să le evitați. Asociația Americană a Sarcinii enumeră carnea de delicatese, carnea neființată, peștele cu conținut ridicat de mercur, crustaceele crude, brânzeturile moi și legumele nespălate printre alimente pe care ar trebui să le evitați în timpul sarcinii. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți întrebări.
Dr. Diana Ramos, MD și președinte la inițiativa Preconception Health and Health Care Initiative, sugerează, de asemenea, să întrebe despre obiectivele de greutate. „Dacă se câștigă prea mult în greutate, vă creșteți șansele de apariție a complicațiilor în timpul sarcinii, cum ar fi diabetul zaharat, tensiunea arterială crescută și riscul crescut de secțiune C”, spune ea. Ea stie.
Ce medicamente și suplimente este sigur să luați în timpul sarcinii?
Vino la întâlnirea ta pregătită cu o listă a tuturor medicamentelor pe care le iei în prezent, precum și a celor pe care le iei când ești bolnav sau ai probleme cu durerea. Medicul dumneavoastră vă poate spune ce este sigur și ce trebuie să evitați când vine vorba de medicamente și suplimente.
Unele medicamente obișnuite fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, sunt considerate nesigure pentru femeile gravide și unii experți recomandă, de asemenea, evitarea ierburilor și a suplimentelor naturale - veți dori să verificați toate acestea cu doctor. De asemenea, asigurați-vă că luați o vitamină prenatală acceptabilă cu cantitatea potrivită de acid folic. Dacă nu sunteți sigur, nu ezitați să vă aduceți prenatalele la programare, astfel încât medicul dumneavoastră să poată arunca o privire asupra ingredientelor.
Care sunt câteva semne de avertizare de care ar trebui să fiu conștient?
Avortul spontan este un risc la începutul sarcinii și este important să fiți conștienți de semnele de avertizare ale acestei și ale altor complicații potențiale. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi sugerează căutarea simptomelor precum sângerarea și crampele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre recunoașterea diferenței dintre simptomele normale și anormale și aveți un plan de joc clar în loc dacă aveți îngrijorări.
Ce urmeaza?
Lăsați-vă mintea gravidă în largul său vorbind cu medicul dumneavoastră despre ce vă puteți aștepta în următoarele săptămâni și luni. Ce se va întâmpla la viitoarele întâlniri în ceea ce privește testarea și examenele? Ce decizii trebuie să fii pregătit să iei în ce moment al sarcinii? Ce - dacă este cazul - trebuie să faceți ajustări la planurile dvs. de călătorie? La ce cursuri prenatale ar trebui să vă înscrieți și cum trebuie să faceți acest lucru?
Mai presus de toate, luați-vă timp și nu rețineți nicio întrebare pe care o aveți la prima întâlnire prenatală sau la orice vizită ulterioară a medicului. “Orice și toate întrebările sunt valabile și merită un răspuns, așa că nu ezitați să întrebați ceva dacă vă gândiți ”, spune dr. Hoverman. „Acesta este unul dintre multele motive pentru care suntem aici pentru a vă sprijini.”
Această postare este sponsorizată de Nature Made Prenatals.
