Zilele de condimente de dovleac și cules de mere sunt aici - dar tu nu mă pot opri din mirosit și strănut (și googling dacă simptomele se potrivesc cu cele mai înfricoșătoare legate de COVID-19). Am putea crede asta toamna ar trebui să ne ofere o ameliorare de la înflorirea izbucnitoare a primăverii și de sinusul crud care vine adesea odată cu iarna. Cu toate acestea, potrivit dr. Clifford Bassett, fondator și director medical al Allergy and Asthma Care din New York, toamna este de fapt un moment destul de fertil pentru alergii.
Dă vina pe ambrozie. „În cele mai multe zone ale țării, [toamna] este o perioadă de schimbare [cu] vreme caldă și umedă care intră în zona mai rece și mai uscată pentru cea mai mare parte a sezonului de toamnă”, explică el. „Asta înseamnă, în general, polen de ambrozie - unul dintre cei mai prolifici producători de polen, ca unul singur planta poate produce miliarde de cereale - polen de buruieni, precum și o varietate de mucegai în aer liber și în interior spori. ”
Și, la fel ca acel prieten care își poartă flip-flop-urile până în octombrie, anumitor elemente ale verii - în acest caz, sporii de polen - le place să rămână chiar și după încheierea sezonului costumelor de baie.
The semne și simptome ale alergiilor de toamnă nu sunt mult diferiți de agoniile alergiilor de primăvară strănutate, adulmecate, cu ochii înceșoși, cu broască, de la polen și ambrozie încă declanșează apariția sistemului imunitar care eliberează substanțe chimice decisiv ne-distractive, cum ar fi histaminele, care provoacă inflamații și disconfort.
Dar există mere de cules, case bântuite de străbătut și multe, multe jachete de modelat - deci, ce poți face pentru a rămâne fără strănut - sau cel puțin pentru a minimiza impactul alergiilor tale asupra vieții de zi cu zi?
Consultați un alergolog
„Cea mai bună apărare este o ofensă bună”, spune Bassett. Se referă la un alergolog. Mulți oameni încearcă doar să se descurce cu ei alergii sezoniere pe cont propriu, dar a merge la un medic și a face un test formal de alergie poate identifica adevărata cauză a simptomelor. De acolo, dvs. și medicul dumneavoastră puteți dezvolta un plan de joc personalizat care poate include administrarea unui medicament cu steroizi nazali fără prescripție medicală sau antihistaminice orale, spune Bassett.
Urmăriți numărul polenului
De asemenea, puteți urmări numărul polenului - multe aplicații și site-uri meteo îl includ în prognoză. În zilele cu număr mare de polen, luați în considerare evitarea acelei drumeții în aer liber și, în schimb, lovirea benzii de alergat interioare.
Păstrați Windows închis
Deși este încântător să deschidem ferestrele într-o dimineață rece de duminică, nu suntem doar invitați în acel miros efemer și clar de toamnă aer - lăsăm și polenul. În zilele încă calde când trebuie să rulați AC, puneți-l la recirculare și curățați filtrele de aer obișnuite.
Fii curat
Faceți duș și spălați-vă părul noaptea, astfel încât să nu aveți polen în timp ce dormiți. Bassett recomandă, de asemenea, utilizarea unei spălări nazale saline pentru a vă menține sinusurile curate și irigate.
Mușamaliza
Când ieșiți, acoperiți-vă pentru a vă proteja împotriva polenului și ambroziei. Bassett spune că purtarea de ochelari de soare (în special în zilele cu vânt) și pălării poate ține acești alergeni urâți în afara ochilor și a părului.
Nu lăsați alergiile să vă țină departe de bucuriile toamnei - până la urmă, bomboanele de Halloween nu se vor mânca singure. Construirea unui plan împreună cu medicul dumneavoastră și utilizarea câtorva pași de bun simț pot face diferența între strănutul de-a lungul sezonului și obținerea condimentului de dovleac pe termen lung.
O versiune a acestei povești a fost publicată în octombrie 2019.
Înainte de a pleca, verificați produse naturale pe care le recomandăm pentru calmarea simptomelor de răceală ale copiilor:
