În cazul în care nu ați observat, Tia Mowry a parcurs un drum lung de la rolul ei (împreună cu sora ei geamănă, Tamera) Sora, sora. De când a fost adolescentă, a devenit soție pentru actorul Cory Hardrict, mama pentru fiul Cree Taylor, vedeta unui show de canal de gătit numit Tia Mowry acasă, A voce împotriva grăsimii și agresiunii pe internet și o carte deschisă despre experiența ei cu endometrioză (mai multe despre asta mai jos).
Ne-am gândit la modul în care Mowry își menține o viață sănătoasă și fericită, în timp ce jonglează cu familia, cariera și multe alte responsabilități (și bucurii!) De a fi o femeie ocupată, de succes. Citește, învață și fură înțelepciunea acestei doamne.
Ea stie: Care este primul lucru pe care îl faci dimineața?
Tia Mowry: Îmi place să încorporez o întindere de dimineață. Apoi îi pup pe soțul și pe fiul meu, le fac micul dejun și îi pregătesc pe Cree pentru școală.
Pentru pielea mea, îmi place să fac un duș fierbinte frumos pentru a-mi deschide porii. Mă spăl pe față cu un detergent care are vitamina C și urmăresc cu o cremă hidratantă pentru față care are SPF. Apoi îmi spumez corpul cu cel al lui Eucerin
Reparații avansate loțiune, care îmi menține pielea sănătoasă și hidratată - dar nu grasă - între apariția eczemelor.SK: Ai o rutină de wellness emoțională?
TM: Meditarea a devenit cu siguranță o parte a rutinei mele zilnice. Meditez 10 minute dimineața și 10 noaptea. Este un mod frumos de a începe și de a-mi termina ziua.
SK: Puteți împărtăși ceea ce a fost cel mai surprinzător în timpul luptei dvs. cu endometrioza?
TM: Cel mai surprinzător lucru este modul în care alimentele pot exacerba inflamația sau scăpa de ea. Alimentele pot fi medicamente și dacă mănânci alimente care alcalinizează corpul, este uimitor cum poate încetini și combate inflamația.
SK: Aveți vreun sfat de divertisment preferat?
TM: Când găzduiesc un cocktail, îmi place să imprim un meniu pentru stația de bar. Voi include ce tip de băuturi avem la îndemână, precum și mixere, astfel încât oaspeții să își poată personaliza propriile băuturi.
Mai mult:16 citate inspiraționale pentru a vă trece printr-o zi dificilă
SK: Care este cel mai bun sfat al tău pentru mamele care doresc să aibă un echilibru sănătos între viața profesională și viața privată?
TM: Luați totul nu numai o zi la rând, ci un moment la rând și iertați-vă. În unele zile veți fi cea mai bună mămică vreodată și în unele zile veți face greșeli - și asta este în regulă.
SK: Îmi poți spune despre comunitatea ta feminină?
TM: Da! Este foarte important să ai o comunitate de mame pe care să te sprijini și să tragi experiențe. Mereu constat că atunci când ai acel grup de oameni, te face să simți că nu ești singur. Te ajută să-ți dai seama că, dacă ei o pot face, poți și tu.
SK: Cum echilibrezi singur timpul, timpul cu soțul tău și QT cu Cree?
TM: Aș spune că principalul lucru este să dai prioritate la ceea ce este important în viața ta. Când faceți asta, vă puteți face timp pentru ceea ce contează. Într-o zi în fiecare săptămână, am o noapte de întâlnire dedicată soțului meu, iar duminica, avem zi de familie când mergem la parc sau la film și petrecem timp împreună. Cumva, putem face totul să funcționeze atunci când sculptăm acele momente speciale.
Mai mult:Sfaturi despre stilul de viață sănătos al Alyssa Milano
