Aducerea unui copil la dormi timpul nopții este rareori ușor. Pentru unii părinți, ideea de a lăsa un copil să plângă este prea afectivă din punct de vedere emoțional; pentru alții, pare mai ușor să te răstoarnă și să alăptezi decât să sacrifici somnul. Oricare ar fi rezistența, totuși, dacă doriți să obțineți un program de somn, pregătirea pentru somn este calea de urmat.
Dacă sunteți un părinte cu dificultăți în a vă antrena copilul în somn, luați în considerare această soluție elegantă - ieșiți din casă pentru câteva nopți și cereți partenerului să vă antreneze. (Toți părinții intervievați pentru această poveste sunt femei cisgen în relații hetero, dar filosofiile generale se aplică tuturor caselor cu doi părinți. Părinții singuri pot avea un bunic sau o babysitter pe care o pot înrola.) Iată motivele pentru care aceasta este o opțiune excelentă.
1. O separare fizică ajută la întreruperea ciclului
Regina Johnson, o mamă de trei ani din suburbia orașului Chicago, a avut o perioadă dificilă încercând să-l facă pe primul său fiu să doarmă toată noaptea. „Sunt un wimp și nu l-am putut asculta plângând isteric și să nu-l consolez”, spune ea. Oamenii și, în special, mamele, au răspunsuri fizice la plâns copii. Sunetul activează amigdala, partea creierului nostru care generează frică, cu hormoni suplimentari care intră în joc pentru mamele care alăptează.
Mai mult: 10 sfaturi aprobate de mamă pentru a dormi cu un nou copil acasă
„Am fost foarte șocat când am avut acest copil cât de primar și visceral am răspuns la disconfortul și la strigătele sale”. spune Kate James, o mamă a unuia din New Jersey. Caitlin MacGregor, un proprietar de afaceri mici din Waterloo, Ontario, a simțit, de asemenea, că trebuie să se separe fizic de al doilea copil pentru a-l antrena la somn la opt luni. O călătorie de afaceri a fost o bună oportunitate. În caz contrar, „a fi nevoit să-ți auzi copilul plângând și dorindu-te pe tine și pe tine știind că există acest câștig-câștig cu asistența medicală”, spune ea, „îl poate face foarte confuz atât pentru tine cât și pentru copil. Partenerul poate intra și înlătura confuzia. ”
2. Mama primește un timp liber meritat
James, o actriță, a fost rezervată într-o filmare publicitară când fiul ei avea 5 luni la un moment dat, după ce medicul pediatru a spus că fiul lor este pregătit să fie antrenat la somn. Era încântată de oportunitate. „Îmi spuneam:„ Doamne, acesta este un bonus total pe care îl primesc să mă duc să dorm singur într-un hotel în timp ce are loc peisajul infernal al antrenamentului pentru somn. ”
Pentru Johnson, un timp atât de necesar pentru fete a ajutat la facilitarea antrenamentului de somn. Când primii ei doi copii aveau aproximativ 6 și respectiv 10 luni, a fost organizată o petrecere a burlacilor ocazia perfectă pentru soțul ei de a fi „tipul rău” (adică cel mai bun tip vreodată) și de a se descurca cu bebelușul plângând afară. Și o recentă dormitură cu niște prieteni de la facultate i-a oferit soțului oportunitatea perfectă de a-și instrui al treilea copil în vârstă de 10 luni. „Râsul și somnul sunt cele mai bune medicamente”, a spus ea, adăugând că se simțea ca o „persoană nouă” după fiecare weekend alături de prietenii ei.
Mai mult: Metoda strigătului este excelentă pentru a vă face să vă simțiți ca o mamă mizerabilă
3. Tata devine proprietar asupra părinților
Pentru egalitate într-o relație părintească, ca să nu mai vorbim de practic (ce se întâmplă dacă o mamă este chemată pentru o perioadă mai lungă de timp? Sau este incapacitat din punct de vedere fizic?), A avea un tată sau un partener antrenament de somn în timp ce mama este plecată este o modalitate excelentă de a vă asigura că tații sunt practici. „Jeff este foarte competent și capabil cu copiii”, spune Regina, motiv pentru care este în parte capabilă să scape câteva nopți în timp ce soțul ei se ocupă de cei trei copii ai lor. Nu ești convins? Cercetare spectacole faptul că părinții implicați sunt cheia dezvoltării copilăriei și timpul singur cu bebelușii permite taților să rezolve probleme (și să facă legături).
Soțul lui James era gata să se antreneze din somn din momentul în care pediatrul lor a spus că fiul lor este pregătit pentru asta. „A fost o conversație constantă între mine și Steve. El ar fi ca ‘Ce zici de diseară?’ ”, Dar ea avea întotdeauna o litanie de scuze. Când a plecat, soțul ei a luat decizia executivă de a-și muta bebelușul din dormitor și l-a lăsat afară timp de jumătate de oră în care fiul lor a plâns. După mai puțin de o jumătate de oră de plâns, James spune: „Steve s-a trezit în panică crezând că fiul nostru a murit. 'Ce? Este ora 6:10? ’”
Soțul lui MacGregor, Neil, a intensificat în mod similar și și-a asumat un rol important în antrenamentul de somn. „A fost un angajament pentru el să fie cel nemilos, stabilind un program foarte clar, fără a se modifica de la asta”, spune ea.
4. Toată lumea doarme
Ciclurile regulate de somn sunt esențială pentru toți oamenii, bebeluși și adulți deopotrivă. Privarea de somn își afectează sănătatea fizică și mentală. O parte din motivul pentru care MacGregor a fost atât de proactivă cu antrenamentul de somn al doilea copil a fost că primul lor copil nu a făcut-o a dormit toată noaptea până la vârsta de 2 ani, ceea ce a fost în detrimentul afacerii ei, să nu mai vorbim de ea și de soții ei dispozitie. „Încercarea de a vă conduce propria afacere și lipsa extremă de somn - a fost o nebunie. Eram un zombie și miza era atât de mare ”, spune ea. Privind înapoi la primii ei doi ani de mamă lipsită de somn, MacGregor spune: „Toată vina și scuzele despre ceea ce este mai bun pentru bebeluș - a fost o prostie totală”.
