Sunt șanse să fi auzit despre semințele de chia mici și puternice și cum adăugarea lor în dieta ta este o resursă nutrițională fantastică. Suntem încântați să împărtășim această rețetă exclusivă de pepene verde, cu amabilitatea Love Grace. Aceasta este o băutură răcoritoare și bună pentru tine!
Mic și puternic
Aceste semințe mici au generat destul de mult. Cum ar putea ceva atât de mic să fie atât de bun pentru tine? O mâncare antică, semințele de chia erau un element de bază în dietele aztecilor și mayașilor. Vă ajută să vă simțiți plini, sunt o sursă excelentă de fibre, antioxidanți și proteine și sunt una dintre cele mai bogate surse vegetale de acizi grași omega-3.
Un alt lucru frumos despre semințele de chia este că pot fi ușor adăugate la produse de patiserie, piureuri, iaurt, salate și cereale. Acestea se umplu și îngroșă orice lichid la care le adăugați. Un pic merge mult și mulți experți spun că adulții pot consuma 2 linguri de semințe de chia pe zi, dar nu este necesar să consumăm mai mult de 3 linguri.
Sucuri de jur împrejur
Love Grace creează sucuri gourmet, smoothie-uri și elixiruri care sunt pure, nepasteurizate, fără chimicale, fără lactate și certificate kosher. Acestea oferă produse la comandă, cu un proces de extracție prin presare la rece, pentru nutrienți maximi, biodisponibilitate și termen de valabilitate. Încercați această rețetă exclusivă Love Grace.
Pepene verde chia fresca
O băutură tradițională mexicană, chia frescas sunt o sursă excelentă de energie susținută și sunt super-răcoritoare.
Serveste 2
Ingrediente:
- 6 cani de pepene galben
- 1 crenguță de frunze de mentă
- 1/2 tei, pielea îndepărtată
- 1 lingură de semințe de chia
Directii:
- Rulați pepenele verde, menta și varul printr-un storcător bun de casă.
- Așezați sucul într-un ulcior și amestecați semințele de chia. Lăsați amestecul să stea la frigider timp de 10 până la 15 minute, pentru a permite semințelor de chia să absoarbă o parte din suc și să se umfle.
Mai multă dietă și nutriție
Rețete de mic dejun sănătoase, în mișcare
4 gustări pentru a crește puterea creierului
8 nutrienți care lipsesc din dieta ta
