Gustări probiotice care sunt sănătoase și delicioase pentru intestine (cu adevărat) - SheKnows

Vrei un intestin mai sănătos? O digestie mai bună? Probiotice poate fi ceea ce aveți nevoie, iar anul acesta vor fi practic peste tot.

Poveste asemănătoare. Cele mai bune gustări pentru alăptare - pe care le poți mânca cu o singură mână

În plus față de bucătăria mai diversă și producerea de pâine, o revenire majoră, printre altele tendințele alimentare pentru 2019, probioticele și produsele sănătoase pentru intestin au ajuns în fruntea aproape tuturor listelor, de la Whole Foods la Forbes.

Dar ce sunt probiotice?

Pur și simplu, probioticele sunt bacterii vii (numite și bacterii „bune”) și drojdii care vă ajută să vă păstrați intestinul sănătos.

Potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, probioticele pot ajuta la simptomele sindromului intestinului iritabil, iar unele pot ajuta la prevenirea diareei cauzate de infecții sau antibiotice. NCCIH observă, de asemenea, că alte studii au descoperit că probioticele pot ajuta, de asemenea, la prevenirea sau tratarea tulburărilor alergice, cum ar fi eczema, cariile dentare, afecțiunile hepatice și răceala obișnuită. Pe de altă parte, un studiu publicat în revista Cell a constatat că

probioticele nu pot face deloc nimic.

Și este corect. Deși s-au efectuat numeroase cercetări, rămân încă multe de învățat despre microorganisme.

Acum, probabil că vă întrebați: „Dar unde găsesc probiotice?”

Din punct de vedere istoric, probioticele erau consumate pe scară largă prin alimente fermentate, cum ar fi kimchi, varză murată, iaurt și tempeh. Cu toate acestea, Whole Foods prezice o boom în probiotice stabile la raft, afirmând, „mărcile axate pe [W] ellness facilitează obținerea mai multor probiotice în ziua dvs. prin adăugarea funcțională ingrediente probiotice pentru cămara dvs. prin produse precum granola, fulgi de ovăz, unturi de nuci, supe și nutriție baruri."

Deci ce crezi? Vrei să dai probiotice o lovitură? În față sunt unele dintre cele mai populare gustări ambalate cu probiotice.

Jetoane probiotice

Farmhouse Culture Sea Salt Kraut Krisps, 2,99 USD la Piața prosperă

Snacks-uri probiotice

Bara probiotică GoodBelly cu aromă de unt de cacao și arahide (pachet de 10), 25,41 USD la Amazon

Ciocolată neagră probiotică

Ciocolată belgiană întunecată Bouchard, 24,85 USD la Amazon

Gustări vegane probiotice

Vegan Rob’s Probiotic Cauliflower Puffs, 2,29 USD la Piața prosperă

Briose probiotice

Flapjacked Mighty Muffin, 3,19 USD la GNC

Granola probiotică

Granola de naut EFFI cu aromă puternică de nuc, 8,99 USD la Amazon

Ciocolată probiotică cu sfeclă

Ciocolată neagră cu sfeclă fermă și cuptor, 11,35 USD la Amazon

Bile proteice probiotice

Health Lab Mixed Berry Probiotic Ball (pachet de 12), 16,66 USD la Amazon

Misiunea noastră la SheKnows este de a împuternici și inspira femeile și oferim doar produse despre care credem că vei iubi la fel de mult ca și noi. Vă rugăm să rețineți că, dacă cumpărați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision pentru vânzare.