Cea mai mare greșeală pe care o puteți face atunci când vine vorba de mâncarea vegană este să credeți că este doar pentru vegani și pentru nimeni altcineva. Realitatea este mult mai delicioasă. Mâncărurile pe bază de plante deschid o lume întreagă plină de alimente delicioase și sănătoase. Multe dintre aceste feluri de mâncare vor satisface pe toată lumea, inclusiv pe cei care mănâncă carne. Fie că sunteți motivat de mediu, motive politice, beneficii pentru sănătate sau doar căutarea unor mâncăruri cu gust excelent, alegeți unul dintre acestea cărți de bucate pentru o existență puțin mai puțin cărnoasă. Fiecare dintre acestea cărți de bucate vegane vă va învăța să stăpâniți arta alimentelor pe bază de plante cu mâncăruri care cu siguranță nu sunt blande și identice, așa cum ar putea susține unii dintre cei mai înflăcărați consumatori de carne dintre noi. Burgerul vegetal perfect, fripturile făcute din vinete, piureurile foarte fructe de pădure și pătratele de smochine din caise sunt doar câteva exemple ale deliciilor pe care le puteți aștepta cu nerăbdare în timp ce vă adânciți în lumea veganilor bucătărie.
1. Carte de bucate vegană pentru începători
Modul ideal de a vă introduce în lumea gătitului vegan, Carte de bucate vegană pentru începătorioferă peste 150 de mese rapide și ușor de adăugat la repertoriul dvs. Cu o mulțime de idei delicioase, inclusiv brioșe de condimente de dovleac și enchilate de fasole neagră, #MeatlessMonday nu va mai fi niciodată la fel. Listele de cumpărături la îndemână fac ca începutul să fie deosebit de ușor, iar rețetele vegane rapide vă vor oferi gustul și încrederea de a călători prin fiecare pagină.
Carte de bucate vegană pentru începători, disponibil la Amazon
2. Furci peste cuțite - Cartea de bucate
Născut din mișcarea Forks Over Knives, Furci peste cuțite - Cartea de bucate oferă o perspectivă asupra moftului dietei, care pretinde că vă ajută să pierdeți în greutate, să reduceți colesterolul, să evitați cancerul și să inversați efectele mai multor boli prin alimente fără animale, de origine vegetală. Pe măsură ce stăpânești o dietă fără carne, lactate și uleiuri, în timp ce lucrezi peste rețetele de peste 300 de ori incluse în carte, vei începe să simți beneficiile uimitoare ale acestui stil de viață alimentar popular.
Furci peste cuțite - Cartea de bucate, disponibil la Amazon
3. Cartea de bucate Super Easy Vegan Slow Cooker
Dacă nu ați încercat deja un aragaz lent, aceasta este scuza perfectă pentru a experimenta această formă de gătit fără stres. Cu timp de pregătire minim și o gamă de peste 100 de rețete sănătoase, Cartea de bucate Super Easy Vegan Slow Cooker vă arată cum să profitați la maximum de capse sănătoase, cum ar fi fasolea și linte, pentru a produce mese aromate pe bază de plante.
Cartea de bucate Super Easy Vegan Slow Cooker, disponibil la Amazon
4. Vegan pentru toată lumea
Atacarea capcanelor percepute în mod obișnuit ale gătitului vegan (cum ar fi felurile de mâncare blande),Vegan pentru toată lumea vă învață să profitați de beneficiile metodelor de gătit vegane pentru a produce alimente vibrante, proaspete și delicioase. Indiferent de motivația dvs. pentru a lua dieta vegană, această carte înțelege popularitatea din ce în ce mai mare a gătitului vegan și oferă peste 200 de feluri de mâncare pe care veți dori să le mâncați din nou și din nou, inclusiv preferințe precum tortul de naștere suprem și „brânză” pizza.
Vegan pentru toată lumea, disponibil la Amazon
5. Cartea de bucate Oh She Glows
O carte făcută pentru mase! Angela Liddon crede că mâncarea vegană este pentru toată lumea și, de atunci, se confruntă cu propria ei tulburare de alimentație, trecând la o dietă plină de nuci, fructe, cereale integrale și legume, a petrecut ani de zile perfecționând arta acestei plante bucătărie. Cartea de bucate Oh She Glows este rezultatul acestei dedicări. Prin intermediul acestei cărți, Liddon vă împărtășește peste 100 de feluri de mâncare pentru a vă ajuta pe interiorul și exteriorul să strălucească din recompensa sănătoasă.
Cartea de bucate Oh She Glows, disponibil la Amazon
Această poveste a fost publicată inițial pe Spy.com. Aceasta este comerț electronic conţinut. Dacă achiziționați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision pentru vânzare.
