De la pubertate, conform IMC-ului meu, am fost „supraponderal”. Când aveam 19 ani, am început să citesc despre cum arată mâncarea „sănătoasă”. Am început să restricționez ceea ce am mâncat. Mâncarea trebuia să fie organică. De casă. Durabil. Dacă eu nu am reușit să ating aceste obiective de „alimentație curată”, mi-a fost rușine. Am slăbit și mi-am spus că este doar un produs secundar al „sănătății”. În cele din urmă, mi-am găsit drumul înapoi la alimentația normală - și slăbiciunea nu a venit cu mine. Dacă aș putea să mă întorc și să vorbesc cu acea versiune a mea, iată ce aș vrea să-i spun.
Dragă Skinny Me,
Știu că vrei să te felicit. Ești slabă! Ai câștigat lupta împotriva corpului tău. Vrei să spun că persistența, pasiunea și impulsul tău te-au adus aici. Ai învățat să gătești, ai aflat de unde provin mâncarea ta, ai încetat să mai mănânci „junk”. După ani de zile în care priviți mâncarea drept un dușman, încercați să vă hrăniți bine învățând care alimente sunt otravă. Credeți că acesta este modul corect de a muri de foame, deși nu l-ați numi așa.
Dar iată ce vreau să știi: te voi iubi când te îngrași din nou.
Fiind slab, te simți ciudat ca acasă. Simți că poți înota prin lume neobservat, mai puțin greoi. Hainele sunt mai ușor de găsit. Nu te mai gândești că oamenii se uită la corpul tău pentru a lua în considerare modalitățile prin care l-ar schimba. Oamenii îți spun cât de bine arăți. Oamenii te-au numit, pentru prima dată în viața ta, micuță. Corpul tău nu mai este „prea mult”. Simțiți o certitudine dogmatică, de parcă ați fi stăpânit animalul din voi.
Dar această certitudine este o capcană care va apărea din nou și din nou pentru tine. Vrei să crezi dacă faci totul bine, ca și cum ai mânca perfect, nimeni nu te poate judeca. Crezi că ai găsit secretul și acum poți trăi acolo, fără durere, pentru totdeauna. Crezi că ți-ai găsit real corp, că cel gras nu erai chiar tu. Vrei să crezi că poți fi cei 3 la sută din persoanele care tin dieta care slăbesc și o țin. Vrei să crezi că cei 97 la sută care îl câștigă înapoi fac ceva greșit.
Știu că se pare că mă îndoiesc de tine, te subminez, te patronez și îmi pare rău. Tot ce vreau să spun este că te voi iubi când vei fi din nou grasă.
Permiteți-mi să vă povestesc puțin despre Fat You, care vă poate surprinde. Grăsime Nu beți băuturi energizante și nu numărați calorii așa cum a fost la liceu. Nu se cântărește în fiecare dimineață și nici nu-și ciupe pielea și nici nu își încovoie umerii. Te îngrașă îi place mișcându-și corpul, îi face plăcere. Poate face o flotare - mai multe flotări. Grăsime Îți place drumețiile. A început să danseze și merge la yoga. Îi plac încă legumele, dar nu cade într-o gaură de vierme de „bine” și „rău” când merge să mănânce. Fat You are prieteni, dragoste și o slujbă distractivă și îi plătește facturile. Grăsime Nu încercați să vă micșorați în spațiu.
Desigur, nu grăsimea a făcut aceste lucruri. Ar fi o prostie. Grăsimea este neutră. Este acolo sau nu există. Nu înseamnă aproape nimic.
Dar crezi că da. Crezi că Fat You este un blestem al geneticii tale, un eșec al voinței și determinării tale, dovadă că lumea este nedreaptă și va trebui întotdeauna să lucrați de două ori mai mult pentru a dovedi oamenilor că meritați ceva. Crezi că trebuie să demonstrezi că merite ceva.
Credeți că modalitatea de a face acest lucru este să priviți alimentele ca fiind „bune” sau „rele” din punct de vedere moral. Citești etichete precum biblii. Legume? Bun. Zahăr? Rău. Fructe? Bun. Carne? Rău. Porumb pe știuleț? Bun. Porumb în pachet? Rău. Pâine? Rău. Pâine... Bine? Uneori, capul tău se învârte. Crezi că cu cât mănânci mai „bine”, cu atât ești mai „bun” sunt. Vrei să fii „bun”.
Lucrul pe care îl veți cunoaște mai târziu, după ce veți fi epuizat de forfotă, după ce obsesia vă va epuiza, după voi să-ți dai seama că panica care te motivează să reușești nu este binevoitoare, ceea ce vei realiza este: ai meritat întotdeauna ceva. Ai fost întotdeauna suficient. Și, indiferent de forța ta, nu vei fi niciodată mai mult decât atât. Nu vei fi niciodată mai puțin de atât.
Grăsime Te trezești uneori și îți auzi vocea, țipând. Ea te vede smulgându-i pielea, încercând să o sculpteze. Grasă Trebuie să vă întrebați dacă mănâncă ceea ce se simte bine sau dacă sunteți din nou la urechea ei. Fat Trebuie să ai grijă la cărțile de rețete în care ți-ai ascuns dorința de puritate, la pseudo știința sănătății care încearcă să-i închidă maxilarul. Fat Știi cât de convingător sună, că crezi că ajuti.
Dar Grăsimea o poți descurca pentru că Grăsimea Tu nu încearcă să fie mai puțin din ea însăși. Fat Știi că ți-e frică. În cea mai mare parte, ea vrea doar să te țină, să-ți spună că va fi bine. Vrea să-ți spună: te voi iubi când te îngrași din nou. Deja o fac.
Dacă tu sau cineva pe care îl iubești lupți cu o tulburare de alimentație sau o relație dificilă cu mâncarea și corpul tău, există resurse pentru ajutor. Contacteaza Linia de asistență a Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare (NEDA) (800) 931-2237.
O versiune a acestei povești a fost publicată în iulie 2016.
Căutați inspirație pentru atitudini sănătoase despre alimente? Iată câteva dintre citatele noastre preferate:
