Când vine vorba de asta, fie ești o persoană care te îmbrățișează, fie cineva care o tolerează. Îmbrățișarea este un act destul de intim - la urma urmei, înfășori brațele în jurul unei alte persoane și le permiți să se apropie de corpul tău. Cu siguranță nu sunt ceașca de ceai a tuturor, dar potrivit unui nou studiu, îmbrățișările vin cu unele beneficii pentru sănătate.
Cercetarea, publicată în jurnal Plus unu, a constatat că îmbrățișările pot diminua lovitura psihologică a unui conflict interpersonal. Având în vedere stresul care vine împreună cu un conflict, acesta poate însemna, de asemenea, disconfort fizic sau emoțional, astfel încât orice mod de a minimiza acest lucru - cum ar fi cu o îmbrățișare - poate fi de ajutor.
Autorii notează că legătura dintre atingere și bunăstare este cunoscută de ceva vreme, dar cercetările anterioare s-au concentrat exclusiv pe relațiile romantice. Dar acest studiu a analizat îmbrățișările în general de la o gamă largă de parteneri sociali.
Cercetătorii au chestionat 404 de participanți în fiecare seară timp de două săptămâni cu privire la conflictele lor, îmbrățișările pe care le primesc și dispozițiile lor bune și rele. Au observat că persoanele care au raportat că au primit o îmbrățișare în ziua unui conflict au avut o scădere mai mică a emoției pozitive și o creștere mai mică a emoției negative decât cei care nu au fost îmbrățișați.
Practic, sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu, dar autorii au ajuns la concluzia preliminară că îmbrățișările ar putea fi o modalitate bună de a oferi sprijin după un conflict.
„Această cercetare este în stadii incipiente. Avem încă întrebări despre când, cum și pentru cine îmbrățișările sunt cele mai utile ”, a spus dr. Michael Murphy de la Universitatea Carnegie Mellon, unul dintre autorii studiului, a spus într-un comunicat. „Cu toate acestea, studiul nostru sugerează că îmbrățișările consensuale ar putea fi utile pentru a arăta sprijin unei persoane care să reziste conflictului de relații”.
Dar, înainte de a vă îmbrățișa colegii sau cunoștințele sau literalmente pe oricine altcineva, vă rugăm să vă amintiți că nu este carte albă pentru a atinge pe oricine doriți. Îmbrățișarea, ca orice tip de atingere, ar trebui să fie consensuală. De asemenea, rețineți că există o mulțime de oameni acolo cărora nu le place să fie îmbrățișați - nu de partenerul lor, nu de părinți și cu siguranță nu de un străin pe care tocmai l-au întâlnit la un eveniment de lucru.
Așadar, deși acest studiu special a constatat că îmbrățișările pot fi benefice după conflict, nu uitați că îmbrățișarea în sine ar putea fi o experiență negativă pentru cineva. Ca orice altceva: întrebați înainte de a atinge.
