Soda dietetică este mai ușoară pentru talie, dar un nou studiu arată că este mai greu pentru inima ta.
În ceea ce privește vicii alimentare, o sodă pe zi nu pare atât de rea.
Dar un nou studiu a constatat că persoanele care consumă zilnic sifon dietic ar putea avea un risc crescut de a suferi accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord și deces din astfel de afecțiuni legate de inimă.
Beneficiile pentru sănătate ale alegerii unui sifon cu conținut scăzut de calorii față de o băutură gazoasă cu conținut ridicat de zahăr au devenit, bine, puțin mai neclare.
Studiul, care a fost realizat de cercetători de la Universitatea din Miami și Columbia University Medical Center din New York, a descoperit că participanții care au băut sodă dietetică în fiecare zi au fost cu 43% mai predispuși să fi suferit traume cardiace decât cei care nu au băut orice.
Este timpul să renunțați complet la sifonul dietetic?
Nu asa de repede. Constatările prezintă cu siguranță o imagine gravă, dar cercetătorul principal al studiului spune că este necesară o analiză mai mare înainte de a concluziona că soda dietetică este periculoasă. Există o asociere între sodă și traumatisme cardiace, dar nu a fost găsită o relație cauză-efect.
„Nu s-au făcut suficiente cercetări pentru a justifica cu adevărat orice mesaj de sănătate publică”, spune Hannah Gardener, Sc. D., epidemiolog la Școala de Medicină Miller de la Universitatea din Miami.
Între timp, Gardener subliniază faptul că renunțarea la sifonul dietetic nu ar priva pe nimeni de substanțele nutritive cheie - cu alte cuvinte, renunțarea la acesta nu ar putea afecta.
Dar sifonul obișnuit?
Studiul a analizat, de asemenea, consumul de sodă obișnuită și un aport mai moderat de sodă dietetică și descoperirile ar putea părea surprinzătoare - nici una nu pare să fie legată de un risc mai mare de atacuri cerebrale și inimă atacuri.
„Nu pledăm pentru ca oamenii să treacă de la sodă dietetică la sodă obișnuită”, spune Gardener. "Există o mulțime de dovezi care arată consecințe negative asupra sănătății cu consumul regulat de sodă."
Pentru studiu, Gardener și echipa ei au analizat date de la 2.564 de participanți, analizând cât de des au băut sodă dietetică și sodă obișnuită, precum și numărarea așa-numitelor evenimente vasculare care au avut loc peste o deceniu. Rezultatele au luat în considerare condiții preexistente, cum ar fi indicele de masă corporală, diabetul, colesterolul ridicat și hipertensiunea.
Studiul a fost publicat online în Journal of General Internal Medicine în ianuarie.
Mai multe riscuri pentru băutorii de sodă
Deși acest studiu recent subliniază faptul că efectele pe termen lung ale sănătății cu sodă nu sunt clare, îngrijorările pentru persoanele care consumă sodă - în mod regulat și dietă - continuă să crească. Printre ei:
- Îndulcitori artificiali în soda dietetică poate contribui la diabetul de tip 2, așa cum a fost raportat pe Time.com.
- Sa băut două băuturi răcoritoare pe săptămână dublează riscul de a face cancer pancreatic, potrivit unui studiu raportat pe WebMD.com.
- Îndulcitori artificiali în soda dietetică declanșează pofta de mâncare ceea ce vă face să mâncați mai mult, ducând la creșterea în greutate, așa cum este raportat pe HealthPop.com al CBS.
Idei de băuturi sănătoase
Patru alternative sănătoase la sifonul dietetic
Rețete cu apă aromată
Este bună apa de cocos pentru tine?
