După ce a născut al doilea copil al meu M-am trezit, încă o dată, complet înfundat în tranșeele noii părinți. A existat o diferență de 11 ani între primii mei doi copii, așa că am uitat ce perioadă turbulentă din punct de vedere emoțional a fost postpartum faza a fost. Când m-am uitat în oglindă, nu am recunoscut-o pe femeia care se uita înapoi la mine: o femeie care a câștigat 60 de kilograme în timpul sarcinii, greutate care nu s-a pierdut odată cu nașterea fiului meu. O femeie a subliniat lipsa de progrese în ceea ce privește alăptarea, o femeie care suferea lipsa de somn și asociate efecte asupra sănătății sale mintale.
Ceea ce mi-am amintit de la începuturile primului meu fiu a fost acel sentiment de depersonalizare care poate veni atunci când ești în faza nou-născutului. Mi-am făcut o promisiune că, în ciuda sentimentelor negative pe care le-am simțit față de aspectul și corpul meu postpartum, aș face duș zilnic și voi face eforturi nu să stai toată ziua în pijamale. Acest lucru nu a venit dintr-un loc de gândire că acele lucruri erau rele; mai degrabă, mi-am amintit pur și simplu cum, după primul meu copil, m-am simțit de parcă m-aș fi pierdut. Mi-am promis că de data asta voi face lucruri simple pentru a încerca să mă simt ca o persoană întreagă.
Desigur, acest lucru a fost mai ușor de spus decât de făcut. Ca persoană care câștigase o cantitate mare de greutate cu toate sarcinile mele, am rămas în poziția de a nu mai avea haine care să se potrivească cadrului meu - cu excepția Haine de maternitate care se prelinsese asupra corpului meu însărcinat. Mă luptam cu imaginea corpului, dar problema nu era greutatea mea - era mentalitatea mea.
M-am resemnat la faptul că va trebui să cumpăr niste haine pentru a mă simți bine, chiar dacă ar fi într-o dimensiune, nu am crezut niciodată că voi vedea grație dulapului meu. Cu toate acestea, eram lipsit de somn, cu un buget limitat, și pur și simplu nu aveam ochi Modă. Introduce: garderoba cu capsule.
Un dulap cu capsule este o modalitate simplă de a aduce un pic de minimalism în stilul tău. Există o varietate de moduri diferite prin care puteți crea un dulap cu capsule și ar trebui să știu; Am înregistrat mai multe ore pe Pinterest citind despre acest lucru în timp ce încercam cu disperare să-mi fac copilul să se blocheze. Premisa de bază este următoarea: Mulți dintre noi avem o grămadă de haine care ocupă spațiu în sertare, dar pe care nu le purtăm niciodată pentru că sunt depășite sau pur și simplu nu ne plac. Un dulap cu capsule constituie câteva piese de bază care sunt, în cea mai mare parte, „veșnic verzi” - și pot fi îmbrăcate cu piese de sezon sau accesorii. Nu mai cumpărați o grămadă de haine pentru a ține pasul cu tendințele, nu mai încercați să aflați cum să obțineți piese pentru a lucra împreună, fără a mai petrece vârste îmbrăcându-se încercând și aruncând totul tu insuti. Sună grozav, nu?
Vizualizați această postare pe Instagram
Mâine voi avea 36 de ani! De fapt, îmi place să îmbătrânesc (până acum 😂). Mulțumesc @mommycusses pentru că mi-ai ilustrat această fotografie și m-ai făcut să arăt ca un înger tropical... .. #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #birthdaybitch
O postare partajată de Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@ mandi.em) pe
Cum am început
Acum, când am început să-mi dezvolt „capsula”, am încercat mai întâi să mă uit foarte bine la lucrurile pe care mi-a plăcut cu adevărat să le port (Marie Kondo ar fi mândră) - acele bucăți care sunt în spălătorie săptămână după săptămână, în timp ce alte lucruri rămân în dulap doar ocupând spațiu. În cazul meu, am observat că adoptasem un fel de „uniformă de mamă”, care consta din jambiere, tricouri sau bluze și cardigane scurte. Când totul s-a rezolvat, asta era ceea ce tindeam să port zilnic și să mă simt confortabil. Așa că mi-am propus să obțin noile mele favorite favorite din următoarele:
- Colanți
- Blugi
- Tricouri și tricouri de culoare solidă
- Cardigane și pulovere
- Bijuterii accent / eșarfe
Si asta e. Și sincer, rezultatele au fost incredibile. Folosind această formulă a unei „uniforme” de bază, am economisit tone de timp dimineața. Faptul că merg cu un set cunoscut de articole în care știam că mă simt confortabil, a făcut să nu pierd timpul încercând să fac anumite lucruri să funcționeze. Eu a reușit să amestece și să asorteze piese și să obțină aceeași ținută să arate diferit, adăugând lucruri precum eșarfe, bijuterii, pantofi de diferite culori, etc.
De ce a funcționat
În cele din urmă, acest lucru a avut un efect imediat asupra stimei de sine; M-am simțit confortabil, ceea ce m-a ajutat să-mi îndrept atenția spre alte lucruri decât să-mi separ corpul. Având în vedere faptul că eram în faza postpartum plânsă și lipsită de somn, scoaterea din mâini a acestei piese majore din rutina mea de dimineață a fost o mare problemă. Sănătatea mea mentală s-a îmbunătățit, la fel și nivelul de stres.
Cum să o facă
Dacă și tu ești o mamă postpartum care dorește să încerce o garderobă cu capsule, mai întâi de toate, fă o listă cu toate lucrurile în care te simți confortabil. Încercați să vă dați seama de propria „uniformă”, care poate fi similară cu cea a mea, dar care va fi probabil diferită. Gândindu-vă la acest lucru vă puteți spune ce lucruri este puțin probabil să ajungă în grămada de aruncare atunci când încercați să vă îmbrăcați în fiecare dimineață. Apoi, descoperă câteva accesorii pe care le poți folosi pentru a încerca să te „îmbraci” sau să-ți diferențiezi ținutele. Când ieșiți la cumpărături, încercați să vă dați seama dacă un articol nou pe care l-ați cumpăra ar merge cu ceea ce dețineți deja pentru a face cel puțin trei combinații noi de ținute. În cele din urmă, pe măsură ce încercați acest lucru, veți vedea ce funcționează pentru dvs. și ce nu.
Singurul meu alt sfat? Piesele strălucitoare sau atrăgătoare sunt, probabil, mai bine ca accesorii, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la „demodarea” sau cheltuirea banilor pe lucruri care nu vă vor plăcea mai târziu.
Deși pare atât de simplu, un dulap cu capsule mi-a salvat cu adevărat sănătatea postpartum - atât de mult încât încă mai folosesc această tehnică. Să mă îmbrac este ușor și tind să risipesc mai puțini bani pe îmbrăcăminte care arată minunat în magazin, dar mă face să mă simt mai puțin încrezător acasă. Deși copiii mei sunt acum mult mai în vârstă, totuși culeg beneficiile acelei „capsule” postpartum. Cine ar fi crezut?
Ce sa cumpar
Tricourile și tricourile de culoare solidă sunt uimitoare în faza postpartum, deoarece sunt elastice, confortabile și merg aproape cu orice.
Rezervor cu gât înalt, 27,99 USD Athleta.
Cardiganele și puloverele lungi sunt, de asemenea, preferate, deoarece sunt foarte confortabile și acoperă cu ușurință orice neplăceri legate de hrănire (salut, scurgeri de sân!).
Simplu Casual pentru femei, cu mâneci lungi, tricotat, pulover, cu buzunare, 26,99 USD - 29,99 USD Amazon
Jambierele sunt un clasic pentru relaxare, yoga pentru bebeluși, comenzi și multe altele - și cu siguranță o parte integrantă a oricărei „mom-iform” postpartum. În plus, ei susțin OK împotriva scuipatului copilului.
Jambiere Moto, 110,00 USD la Alo.
Acestea fiind spuse, chiar ești mamă dacă nu ai... Mamă blugi? Stereotipurile deoparte, nu există înlocuitor pentru cei mai buni. blugi. vreodată. Cu atât blugii de vis, cât și jambierele de vis la cerere, sunteți gata.
Blugi mama, 37,46 dolari la vultur american.
Piesele cu accent precum eșarfele sunt o modalitate excelentă de a îmbrăca o ținută altfel obișnuită și oferă o acoperire bonus pentru mamele care alăptează.
Eșarfă de aur Shibori, 34,99 USD la Amazon.
Bijuteriile declarative pot transforma cu ușurință aceeași ținută într-o multitudine de moduri diferite.
Bocar chunky statement colier de mărgele de semințe, 14,99 USD la Amazon.
Misiunea noastră la SheKnows este de a împuternici și inspira femeile și oferim doar produse despre care credem că vei iubi la fel de mult ca și noi. Vă rugăm să rețineți că, dacă cumpărați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision pentru vânzare.
