Colagenul este unul dintre elementele esențiale pentru o piele netedă și sănătoasă, dar pe măsură ce îmbătrânim, colagenul se diminuează, ducând în cele din urmă la linii fine și la pierderea volumului. Știu, e de rahat, dar avem și câteva sfaturi excelente despre cum să crești nivelul de colagen din pielea ta și să păstrezi ceea ce ai.
L-am întrebat pe dermatologul cosmetic din Austin Dr. Steven Zimmet, care lucrează cu unele dintre cele mai mari vedete și nume de renume din zonă, pentru cele mai bune sfaturi pentru stimularea și păstrarea colagenului.
1
Practicati insorirea in siguranta
Una dintre cele mai bune modalități de a reține colagenul este protejarea pielii de soare, deci este important să aplicați protecție solară zilnic. "Radiațiile ultraviolete de la soare cresc riscul de cancer al pielii și îmbătrânirea pielii, inclusiv pete de vârstă, capilare rupte, riduri și grosimea pielii", spune Zimmet. „Probabil că aproximativ 80% din îmbătrânirea pielii se datorează efectelor soarelui.” El sugerează, de asemenea purtând o pălărie mare cu bor și îmbrăcăminte de protecție pentru a minimiza și mai mult daunele cauzate de ultravioletele soarelui raze.
2
Evitați bronzarea paturilor
Sperăm că nimeni nu își mai riscă sănătatea folosind paturi de bronzat, dar dacă ești, oprește-te de dragul pielii tale. „Deși nu utilizează raze UVB și astfel se evită arsurile solare, razele UVA pe care le folosesc pătrund mai profund și contribuie atât la riscul de cancer al pielii, cât și la îmbătrânirea pielii”, explică Zimmet.
3
Mănâncă bine
Ceea ce mănânci poate juca un rol semnificativ în sănătatea pielii și în capacitatea pielii tale de a reține și de a crea colagen nou, spune Zimmet. „O dietă bogată în antioxidanți, fructe și legume este un mod fundamental de a ne păstra colagenul și alte țesuturi și de a ne îmbunătăți capacitatea de a produce colagen nou”, explică el.
4
Tocmai
Dacă nu ați decis încă să renunțați la fumat, vă sugerăm să faceți acest lucru - pentru sănătatea și pielea dumneavoastră. „Evitați fumatul, care contribuie la degradarea colagenului, precum și la reducerea capacității de a produce colagen nou”, spune Zimmet.
5
Aplicați un bun antioxidant local
Știm că consumul de alimente bogate în antioxidanți poate fi bun pentru piele, dar le puteți aplica și local (gândiți-vă la produsele care conțin vitaminele C și E). ”Există dovezi puternice că un bun antioxidant local reduce efectele rănirii ultravioletelor razele care trec printr-o protecție solară, iar unele raze UV trec întotdeauna printr-o protecție solară ”, explică Zimmet.
6
Utilizați retinoizi
Una dintre cele mai bune modalități de a reduce semnele îmbătrânirii și de a restabili colagenul este folosirea retinoizilor. „Retinoizii stimulează producția de colagen și diminuează liniile fine și petele de vârstă”, spune Zimmet. „Există probabil mai multe dovezi că acestea sunt eficiente în reducerea semnelor de îmbătrânire decât orice altă cremă„ anti-îmbătrânire ”.”
7
Gândiți-vă la Botox
Deși Botox nu va crește colagenul, acesta vă ajută să vă păstrați colagenul existent, spune Zimmet. „Contracțiile musculare utilizate pentru a face expresiile să se strice și să deterioreze colagenul în timp”, explică el. „Deoarece Botox relaxează mușchii expresiei faciale în picioarele corbii, fruntea și zonele încruntate, există mai puține daune colagenului existent.”
8
Priviți în terapie
O modalitate non-chirurgicală de a ridica, strânge și tonifia pielea, ultraterapia utilizează ultrasunete de intensitate ridicată pentru a strânge colagenul existent și a stimula producția de colagen nou, explică Zimmet. Procedura este neinvazivă și este uneori denumită „lifting facial non-chirurgical”.
9
Încercați tratamentul cu radiofrecvență
Un alt mod non-chirurgical de a combate semnele îmbătrânirii și de a păstra pielea mai tânără este tratamentul cu radiofrecvență. „Acest tratament furnizează energie de radiofrecvență straturilor inferioare ale pielii pentru a strânge colagenul și a stimula formarea de colagen nou”, explică Zimmet.
10
Resurfacing fracțional cu laser
Dacă doriți să vă îmbunătățiți aspectul pielii, acest tratament ar putea fi pentru dvs. „Este un tratament cu laser pentru a strânge pielea, pentru a spori producția de colagen pentru a reduce liniile fine, cicatricile acneice și pentru a reduce pigmentarea afectată de soare”, spune Zimmet.
Mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii
Faceți un facial în stilul unei vedete acasă
Secretele de îngrijire a pielii de la Beauty Bootcamp
6 obiceiuri de piele regretabile pe care le abandonăm anul acesta
