Tofu la grătar și frigărui de roșii cu ierburi - SheKnows

House Foods tocmai a lansat noua sa linie de Super Firm Tofu către familia sa de produse în creștere. Ambalat cu proteine ​​și ușor de utilizat, Super Firm Tofu este deosebit de prietenos cu grătarele și vine în patru soiuri: Super Firm Plain, Super Firm Cubed, Super Firm Grilled și Super Firm Usturoi și Ardei. Puneți această rețetă de tofu și frigarui de roșii pe bază de plante Vegetarian meniu la grătar.
House Foods tocmai a lansat noua sa linie de Super Firm Tofu către familia sa de produse în creștere. Ambalat cu proteine ​​și ușor de utilizat, Super Firm Tofu este deosebit de prietenos cu grătarele și vine în patru soiuri: Super Firm Plain, Super Firm Cubed, Super Firm Grilled și Super Firm Usturoi și Ardei. Puneți această rețetă erbacee de tofu și frigărui de roșii în meniul dvs. la grătar vegan.

Poveste asemănătoare. Martha Stewart tocmai a distribuit un curry cremos de broccoli pe care îl veți repeta în această toamnă

Tofu la grătar și frigărui de roșii cu ierburi

Rețetă adaptată din House-Foods.com.

Face 10 frigarui

Ingrediente:

t
• 1 pachet House Foods Super Firm Tofu

t

• 1 cățel de usturoi

t

• 1 șalot mare

t

• 1/2 legătură de pătrunjel italian proaspăt

t

• 1/2 legătură de coriandru proaspăt

t

• 2 linguri de oțet de vin roșu

t

• 1/2 lingură sare kosher

t

• 1/2 linguriță de piper negru proaspăt măcinat

t

• 1/4 linguriță fulgi de ardei roșu

t

• 1-1 / 2 linguri ulei de măsline extravirgin

t

• 20 de roșii cherry

Directii:

t
1. Înmuiați frigărui de bambus / lemn în apă timp de 30 de minute (frigaruiele din oțel inoxidabil nu au nevoie de înmuiere).

t

2. Preîncălziți grătarul la un nivel mediu.

t

3. Înfășurați tofu cu prosoape de hârtie și așezați-l pe o farfurie pentru microunde.

t

4. Tofu cu microunde timp de aproximativ 1 minut pentru a elimina excesul de umiditate.

t

5. Într-un robot de bucătărie, combinați usturoiul și șalota, și dați-i un vârtej rapid.

t

6. Adăugați pătrunjel și coriandru la robotul de bucătărie și dați-i încă un vârtej.

t

7. Transferați amestecul de plante într-un castron mediu. Se amestecă oțet, sare, piper negru, piper roșu și ulei.

t

8. Tăiați tofu în cuburi de aceeași dimensiune ca roșiile. Așezați tofu și roșii în amestecul de ierburi, aruncându-le pentru acoperire.

t

9. Puneți 2 cuburi de tofu și 2 roșii alternativ pe frigarui.

t

10. Grătați frigăruile timp de 3 până la 4 minute pe fiecare parte sau până când apar semnele grătarului. Se servește fierbinte.

Mai gustos rețete vegane la grătar!