Cookie-uri de mixare a traseului - SheKnows

Dacă încercați să vă mențineți obiceiuri sănătoase, s-ar putea să vă plictisiți puțin cu gustările dvs. actuale. Dacă acesta este cazul, trebuie pur și simplu să încercați aceste cookie-uri de mixare a traseelor.

Poveste asemănătoare. Traderul Joe’s are o nouă abordare a orezului de conopidă și nu este altceva decât Bland

Cookie-uri de mixare a traseului

Marimea de servire 18-20

Trail mix este o gustare sănătoasă pe care să o luați în mișcare, dar dacă v-ați săturat de amestecurile obișnuite, este timpul să vă agitați lucrurile și să vă bucurați de această alegere sănătoasă într-o formă hrănitoare de cookie.

Ingrediente:

• 1/2 cană de făină universală
• 1/2 cană de făină de grâu integral
• 2/3 cană de ovăz laminat
• 1/2 cană de migdale, înjumătățite
• 1/3 cană de nuci, tocate
• 1/3 cană semințe de dovleac (pepitas)
• 1/3 cană curmale, tocate
• 1/3 cană afine uscate îndulcite
• 2 linguri semințe de in măcinate
• 1 linguriță scorțișoară
• 3/4 linguriță praf de copt
• 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1/2 linguriță sare
• 1 ou
• 1/3 cană sirop de arțar pur
• 3 linguri ulei de canola
• 1/4 cană de mere
• 1 linguriță extract de vanilie

Directii:

1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
2. Într-un castron mare de amestecare, combinați făina universală, făina de grâu integral, ovăz laminat, migdale, nuci, semințe de dovleac, curmale, afine, semințe de in, scorțișoară, praf de copt, bicarbonat de sodiu și sare.
3. Într-un castron mic, amestecați oul, siropul de arțar, uleiul de canola, mere și vanilia.
4. Se toarnă ingredientele umede în ingredientele uscate și se amestecă până se combină.
5. Cu o lingură mare, aruncați lingurițe de aluat pe o tavă antiaderentă, la aproximativ 1 inch distanță. Se aplatizează cu o furculiță. Folosiți-vă mâinile pentru a modela cookie-urile într-un aspect mai rotund pentru un aspect mai uniform.
6. Coaceți la cuptor timp de 10-12 minute sau până când marginile inferioare devin maroniu deschis.
7. Scoateți cookie-urile de pe căldură și transferați-le într-o grătar pentru a se răci.

Gustări mai sănătoase

Gustări sănătoase seara târziu
Rețete cu cipuri vegetale
Rețete ușoare și rapide de amestecare a traseelor