Vara este momentul în care livinul este ușor și ce este mai ușor decât un desert rece, fără coacere? Ce zici de un desert fără coacere cu o rotire slabă? Aceste trei rețete delicioase pot fi preparate, nu necesită cuptor fierbinte și sunt sărace în grăsimi și calorii! Aceasta este o veste bună, ultima dată când am verificat, vinovăția nu se potrivește cu bikiniul cu șiruri noi.
Înghețata cremoasă de ciocolată, milkshake-urile ușoare de unt de arahide cu banane și o plăcintă slabă de dovleac înghețată fac ca vara să se distreze! Asigurați-vă că aveți un frigider sau un frigider deschis, astfel încât să puteți păstra aceste deserturi reci, astfel încât să nu se topească. În afară de asta, sapă și bucură-te de dulciurile tale fără vină!
Înghețată de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi
Serveste aproximativ 6
Ingrediente:
- 3/4 cană praf de cacao neîndulcit
- 1/2 cană zahăr alb
- 1/2 cană zahăr brun
- Picătură de sare
- 1 cană de lapte degresat
- 2 cani smântână ușoară
- 1 linguriță extract de vanilie
- 1 cană chipsuri de ciocolată semidulce
Milkshake-uri slabe de banane cu unt de arahide
Serveste aproximativ 2
Ingrediente:
- 1-1 / 2 banane mari coapte congelate, feliate
- 1/2 cană 1% lapte
- 1/2 cana crema usoara
- 2 linguri zahăr
- 1/8 linguriță extract de vanilie
- 1/3 cană unt de arahide
- 1 / 3-1 / 2 cană topping bătut cu conținut scăzut de grăsimi
Directii:
- Adăugați bananele, laptele, smântâna, zahărul, vanilia, untul de arahide și toppingul bătut într-un blender. Se amestecă la minim până când amestecul se omogenizează. Ar trebui să fie groasă, dar dacă doriți să fie puțin mai groasă, adăugați 1/2 cană de înghețată ușoară de vanilie și amestecați.
Plăcintă de mousse de dovleac congelată
Rețetă adaptată din Mănâncă bine
Serveste aproximativ 8-10
Ingrediente:
- 1 crustă de turtă dulce cu conținut scăzut de grăsime sau de cumpărături
- 1 cană piure de dovleac conservat (nu amestec de plăcintă cu dovleac)
- 1/3 cană zahăr brun ambalat
- 1 lingură condiment plăcintă cu dovleac
- 4 căni de înghețată cu vanilie cu conținut scăzut de grăsime, înmuiată
Directii:
- Se amestecă conserve de dovleac, zahăr brun și condimente de plăcintă cu dovleac împreună până se combină complet. Se adauga inghetata si se amesteca pana se omogenizeaza bine. Se amestecă cu grijă amestecul în crusta pregătită și se congelează până la fermitate, aproximativ două ore. Înainte de servire, lăsați plăcinta să se înmoaie la frigider timp de cel puțin 20 de minute. Bucurați-vă!
Mai multe rețete de deserturi de vară
Deserturi delicioase de vară cu conținut scăzut de grăsimi
Fructe proaspete pentru deserturi de vară
Deserturi simple de vară de la Sandra Lee
