Acest smoothie verde sănătos cu iaurt grecesc este perfect pentru micul dejun, după un antrenament sau ca gustare la prânz.
Poveste asemănătoare. Plăcinta cu fructe de padure de la Padma Lakshmi este un dulce și un mic dejun delicios
Du-te verde la micul dejun
Acest smoothie verde sănătos cu iaurt grecesc este perfect pentru micul dejun, după un antrenament sau ca gustare la prânz.
Rezistați dorinței de a turna un castron cu cereale zaharat pentru a începe ziua. Acest smoothie verde este plin de vitamine și substanțe nutritive pentru a vă menține alimentat până la prânz.
Rețetă sănătoasă de smoothie verde
Luat din Două mazăre și păstăia lor
Face 2
Ingrediente:
- 1 cană căpșuni, decojite și tocate
- 1 portocală, curățată și tocată
- 1 banana, curățată și tocată
- 2 cani frunze de spanac
- 1/3 cană iaurt grecesc
- 1 cană de gheață
Directii:
- Într-un blender, combinați căpșunile, portocala, banana, spanacul, iaurtul grecesc și 1 cană de gheață. Piure până se omogenizează. Adăugați mai multă gheață sau iaurt pentru a obține consistența dorită.
- Serviți imediat.
Mai multă aromă zilnică
Smoothie de căpșuni, mușețel și quinoa
Smoothie cu fructe de padure roz
Smoothie de mango, scorțișoară și busuioc
