Este important să vă mențineți activ în timpul iernii și al lunilor de primăvară, mai ales dacă locuiți acolo unde vremea vă împiedică în mod inevitabil exercițiu. Iată trei moduri proaspete, distractive și fabuloase de a bate acele vremuri nefavorabile și de a arde calorii majore. Aceste antrenamente intense în interior sunt atât de eficiente, încât te-ai putea dori să ai zile reci sau ploioase pe tot parcursul anului!
P90x
P90X este o modalitate funky de dizolvare a intestinului, de a obține antrenamente eficiente și eficiente, cu echipamente minime! P90X, o serie de DVD-uri cu urmări puternice (aproape de cult), oferă un plan de instruire avansată programat încorporând totul, de la yoga și kenpo (karate) la antrenament de forță și pliometrie cu modificări pentru începători sportivilor. Fiecare antrenament vă mărește ritmul cardiac, vă provoacă forța musculară și rezistența și vă transformă în formă - rapid! Programul P90X oferă, de asemenea, un plan nutrițional cu rețete pentru a începe arderea maximă de calorii. Este un program minunat atunci când aveți timp limitat sau vă aflați între anotimpuri de antrenament.
Obțineți mai multe informații:www. BeachBody.com.Wii Fit Plus
Wii Fit de la Nintendo este, fără îndoială, cel mai rapid joc de vânzare (și demult) consolat conceput pentru a ne menține activi generațiile legate de tehnologie! Noul Wii Fit Plus va schimba modul în care vă exersați, echilibrul și chiar modul în care vă mișcați. Extindând software-ul original Wii Fit, Wii Fit Plus este dotat cu toate caracteristicile Wii Fit, dar oferă exerciții și instrumente suplimentare pentru a vă personaliza rutina de exerciții. Dacă aveți deja un profil pe Wii Fit original, îl puteți chiar transfera pe Wii Fit Plus. Programele Wii Fit vă monitorizează progresul pe baza indicelui de masă corporală (IMC) și vă permite să numărați alte activități din ziua dvs. pentru a vă potrivi într-un mod distractiv. Cel mai popular exercițiu combină antrenamentul de forță, aerobic, echilibru și yoga și are o multitudine de jocuri în creștere pentru a crea un angajament pe tot parcursul vieții fitness! Cea mai bună parte? Vă puteți pune în formă chiar în confortul propriei camere de zi, în orice zi, oricând. Obțineți mai multe informații:www. WiiFit.com.
Ciclism în interior
Îndepărtați vechiul dvs. cu 10 trepte și faceți trafic ambulant - în interior! Uitați de achiziționarea unei biciclete staționare industriale (pe care dvs. știu se va transforma în cele din urmă într-un suport pentru haine!); cumpărați o bicicletă rutieră sau montană sau scoateți bicicleta pe care ați depozitat-o pentru iarnă și puneți-o pe un antrenor de biciclete. Antrenorii pentru biciclete sunt dispozitive portabile mici, care îți țin bicicleta pe loc în timp ce scapi de acele calorii. În funcție de obiectivele de antrenament, controlați intensitatea și timpul cu o rotire a butonului. Puteți chiar să vă transformați sesiunile de ciclism în interior în vacanțe de vis - pur și simplu ridicați un videoclip de antrenament cu bicicleta destinația ta preferată și pleci cu bicicleta pe plajele însorite ale unei insule sau faci curse în Turul de Franţa. Ciclismul în interior vă permite să vă antrenați cu propria bicicletă, simulează călăria reală pe șosea și vă menține în formă maximă, astfel încât fitness-ul bicicletei dvs. să nu rateze. Obțineți mai multe informații: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Mai multe sfaturi de exerciții și antrenamente pentru a vă face în formă!
- Sfaturi ale experților privind fitnessul în interior
- Noi moduri inovatoare de a intra în formă
- Antrenamente care economisesc timp și bani
