Îl transformați în smoothie-uri și îl folosiți pentru a răci băuturile într-o zi fierbinte de vară, dar știați că gheața poate stimula și metabolismul, ameliora durerea și vă poate strânge pielea? Dacă ați aplicat vreodată un pachet de gheață pe o gleznă entorsă (sau pe cap după prea multe margarite) și ați simțit ușurarea, imaginați-vă să vă răcoriți tot corpul în același mod. Doar în locul unui pachet de gheață, sunteți introdus într-o cameră cu azot, ceea ce duce la temperaturi scăzute la minus 270 grade Fahrenheit.
Brrrrr cu beneficii pentru sănătate
Poate suna ca și cum ai îngheța instantaneu, dar Dr. Alan Christianson, NMD, proprietar al Integrative Health și coautor al Ghidul complet Idiot pentru bolile tiroidiene spune „mulți descriu senzația de crioterapie a întregului corp (WBC) de a sta în fața ușii deschise a congelatorului”. Astfel, dacă ați stat vreodată în fața congelatorului, scoțând Ben & Jerry chiar din container după o întâlnire proastă, știți sentiment.
Christianson spune că beneficiile crioterapiei includ:
- Analgezic de la tendinite, fibromialgie, artrită și migrene
- Performanță atletică îmbunătățită prin îmbunătățirea rezistenței musculare, creșterea vitezei și forței și accelerarea recuperării
- Creșterea metabolismului și mai multe calorii arse
- Creșterea energiei
- Piele îmbunătățită, celulită redusă și piele mai elastică, tratament pentru dermatită și psoriazis și țesut reparat
- Endorfine îmbunătățite, care îmbunătățesc adâncimea somnului și ameliorează stresul și depresia
Cum funcționează crioterapia
În interiorul camerei Cryosauna, sunteți stropit ușor cu o ceață de azot. (Azotul este sigur și netoxic și reprezintă 80% din atmosfera noastră naturală.) Această ceață uscată blând răcorește pielea în timp ce vă lasă miezul cald, stimulând astfel procesul natural de vindecare a corpului, spune Christianson. „Nivelul de temperatură în crioterapia întregului corp este rapid, dar foarte tolerabil”, adaugă el.
Mulți oameni simt beneficii semnificative după un singur tratament. „Pentru beneficii continue, recomandăm un tratament pe săptămână timp de o lună, cu tratamente continue o dată sau de două ori pe lună. Pentru ameliorarea durerii semnificative sau a bolilor de piele, recomandăm până la 10 tratamente în succesiune strânsă (de exemplu, de trei ori pe săptămână) pentru rezultate maxime. Pentru beneficii continue, recomandăm tratamente de una până la patru ori pe lună. ”
Crioterapia nu este pentru toată lumea
WBC nu este recomandat femeilor însărcinate sau celor cu tensiune arterială necontrolată, boli de inimă, convulsii, sindrom Raynaud sau infecție acută, spune Christianson. „Pacienții cu vârsta cuprinsă între 12 și 18 ani pot fi tratați cu acordul părinților.”
Îți vine să te răcorești? WBC devine rapid disponibil în majoritatea zonelor metropolitane, spune Christianson. Pentru o listă a locațiilor curente WBC din Statele Unite, accesați lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Mai multe sfaturi de sănătate pentru femei
6 Amenințări alarmante pentru sănătate pentru femei
De ce femeile nu au grijă de sănătatea lor
8 Secretele surprinzătoare pentru a trăi mai mult și a arăta mai bine
