Căsătorie poate fi o provocare în cele mai bune circumstanțe și dacă un partener locuiește cu un sănătate mentală condiție, complexitatea vieții voastre împreună crește. Dacă îți dai seama poate te-ai căsătorit cu un narcisist, s-ar putea să vă întrebați ce să faceți în continuare.
Aproape toată lumea are o trăsătură narcisistă sau două - narcisismul tinde să existe de-a lungul unui spectru de severitate. Dar tulburare de personalitate narcisistă este caracterizat de un „tipar omniprezent de grandiositate (în fantezie sau comportament), nevoie de admirație și lipsă de empatie”, potrivit Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale, ediția a V-a.
Cinci sau mai multe criterii de calificare, cum ar fi o preocupare pentru succes sau putere nelimitată, o nevoie de extreme admirație și comportament de exploatare, sunt necesare înainte ca un profesionist din sănătatea mintală să poată confirma diagnostic. Acestea fiind spuse,
trăind trăsături narcisiste prima mână - inclusiv egocentrismul excesiv sau lipsa de îngrijorare pentru sentimentele tale - la soțul tău sau la cineva apropiat poate fi foarte dureros.Cum să știi dacă ești căsătorit cu un narcisist
Să fii căsătorit cu cineva cu narcisism personalitate tulburarea este o situație gravă " Raffi Bilek, un asistent social clinic autorizat la Centrul de terapie Baltimore, spune SheKnows.
„Puțini oameni pot naviga trăind cu o persoană cu această problemă și pot ieși dintr-o singură bucată”, explică el. Prin urmare, este esențial, înainte de a decide ce să facem în acest sens, să obțineți claritate cu privire la faptul dacă soțul dvs. se califică de fapt pentru acest diagnostic - sau este doar un nebun simplu și vechi. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a îmbunătăți o căsătorie cu un ciudat, inclusiv consiliere în căsătorie. Dar cu cineva afectat de tulburare de personalitate narcisică, chiar și asta tinde să nu ajute prea mult. Poate fi înțelept să vă întâlniți cu un profesionist, fie împreună, fie pe cont propriu, pentru a fi siguri de circumstanțe înainte de a decide cum să le gestionați. ”
Dacă îți dai seama brusc că ești căsătorit cu un narcisist, cel mai mare sfat Dr. Cali Estes, fondatorul a Academia dependențelor, spune că poate oferi oamenilor este să nu se angajeze. „Poate vor să se certe cu tine, te aprinde și apoi întoarce-te și îți spun că a fost vina ta ”, spune ea pentru SheKnows. „În general, ei nu vor participa la consilierea cuplurilor, deoarece nu văd că comportamentul lor poate fi problematic”.
Ce să faci dacă ești căsătorit cu un narcisist
Persoanele cu NPD au o profundă nevoie de control, spune Estes - și tind să-și justifice propriul comportament, indiferent cât de costisitor sau dăunător ar putea fi pentru alții. „Dar, dacă te comporti la fel, înșelând sau stând afară târziu, de exemplu, te vor întoarce și îți vor spune că problema este vina ta.”
Învățând să stabilim limite este esențial atunci când vine vorba de relația cu cineva cu NPD, spune Estes, deoarece negocierea corectă și eficientă ar putea să nu fie posibilă. „Dacă vă implicați într-o ceartă cu această persoană, aceasta îi va permite să continue să vă aprindă pentru a-și demonstra punctul de vedere. Pur și simplu mergeți pe jos. Anunțați-i ce granițe aveți și fiți pregătiți să plecați atunci când sunt traversate. Persoanelor cu tulburare de personalitate narcisică le place să fie logodite și, dacă o oprești, le perturbă comportamentul și le împiedică să acționeze ”.
Estes sugerează să vă luați timp pentru a vă răcori în timpul conflictului, fără a răspunde la încercările de a vă întoarce într-o luptă - fără a răspunde la apeluri sau mesaje text. „Spune-le că îi vei contacta când tu sunt gata. Cu un narcisist, trebuie să restabiliți echilibrul și să nu vă compromiteți niciodată capacitatea de a controla situatie." Obținerea ajutorului de la un terapeut calificat ar putea fi, de asemenea, necesară pe măsură ce vă deplasați către căsătorie cineva cu NPD.
Ar trebui să părăsiți căsătoria?
Dacă decideți că este timpul să vă părăsiți căsnicia, este important să continuați cu grijă. „Primul lucru pe care îl faci nu este să-i spui narcisistului că vrei să închei relația ” Shannon Thomas, asistent social clinic autorizat și autor al Vindecarea de abuzuri ascunse, spune SheKnows. „Asta ar putea părea contraintuitiv, dar persoana toxică va urma absolut cu unul din cele două lucruri. Fie că vor începe să te bombardeze pentru a te ține prins emoțional în relație prin legarea traumei, fie comportamentele lor vor deveni și mai otrăvitoare și potențial dăunătoare sănătății dumneavoastră generale, siguranței fizice sau reputatie. Uneori toți trei. ”
Potrivit lui Thomas, primul lucru de făcut dacă intenționați să părăsiți un narcisist ar trebui să fie să vă uitați la zonele vieții dvs. în care narcisistul ocupă spațiu. „Ești dependent din punct de vedere financiar? Trebuie să vă reconectați cu familia și prietenii ca sistem de asistență? Trebuie să începi să ai mai multă grijă de tine, astfel încât să ai energia să pleci? Dacă te uiți la locul în care narcisistul îți ocupă viața, te vei ajuta să-l completezi cu oameni și activități sănătoase, pozitive ”, adaugă ea.
Indiferent ce curs de acțiune decideți să luați, navigarea în orice tip de relație cu cineva cu NPD necesită sprijin comunitar și îngrijire de sine. Și dacă soțul dvs. narcisist este abuziv în vreun fel, poate fi momentul să evaluați dacă rămâne sau nu în căsătorie este o alegere sănătoasă pentru dvs.
