Ghemuitul în public se poate simți foarte incomod în cele mai bune situații. Mormăieți, transpirați și vă agitați, în timp ce vă scoateți fundul cât mai mult posibil (în timp ce vă întrebați dacă jambierele vi s-au dus pur) și sperați să nu lăsați niște greutăți foarte grele asupra dumneavoastră. Ca o fată care se ghemuit frecvent, voi spune doar asta: Mid-ghemuit este literalmente cel mai rău moment pentru a aborda orice femeie într-o Sală de gimnastică.
Și totuși, zilele trecute, pe măsură ce scăpam jos (în sensul fitnessului), un bărbat a venit în spatele meu. „Scuză-mă”, a început el. M-am înghesuit imediat.
În timp ce îmi reașezam bara încărcată și mă întorceam, tânărul a continuat: „Te priveam de peste sala de sport”. (Ce mai, creeper?) „Și trebuie să-ți spun că faci asta greșit. De fapt, eram îngrijorat că ai de gând să te rănești. Aproape că am fugit și am luat barul acela departe de tine! ”
Mai mult: Un „documentar” hilar strigă tipuri de participanți la fiecare sală de sport (VIDEO)
Am zburat în timp ce el a continuat să-mi dea o grămadă de sfaturi inutile și greșite, „omulându-mi” cum să fac genuflexiuni. El chiar mi-a aruncat greutățile pe podea (!) Și m-a mutat din calea barului pentru a putea demonstra.
După ce m-a părăsit pentru a ridica mizeria pe care o făcuse, am fumat - pentru că, desigur, nu m-am putut gândi la nimic bun de spus în acest moment! În schimb, aș fi oferit un blând: „Oh, mulțumesc”, la care a încuviințat din cap și mi-a arătat cu un deget, de parcă aș fi fost un copil neascultător înainte de a mă îndepărta.
Dar, ceea ce eu dori Aș fi putut spune că, „De fapt, am ridicat greutăți - și m-am ghemuit cu succes - de mai mult timp decât ai avut părul facial. Si deasemenea, tu ești să o faci greșit. Atât ghemuitul, cât și părul facial. ”
Din păcate, nu este prima dată când mi se întâmplă acest lucru și experiența mea nu este unică. Aproape fiecare femeie care a petrecut orice timp într-o sală de gimnastică, în special pe podeaua cu greutăți, are o poveste similară de împărtășit și este unul dintre principalele motive pe care le dau femeile pentru că nu vor să ridice greutăți la sala de gimnastică. Dar ridicarea greutăților este un exercițiu fantastic, iar femeile au nevoie de el la fel de mult ca bărbații.
Mai mult: Cum vă afectează timpul din antrenament
Deci, în spiritul unor relații bune între sexe, iată șase răspunsuri pe care le poți folosi data viitoare când cineva încearcă să îți spună ceva la sală. (Declinare de responsabilitate: Desigur, nu toți oamenii fac asta. Majoritatea bărbaților de la săli de sport sunt minunați, amabili și politicoși. Dar există destui bărbați care fac acest lucru pentru a face din asta o problemă.)
Opțiunea nr. 1: puneți-le o întrebare înapoi. „Oh, este foarte interesant! De ce spui asta femeile nu ar trebui să facă niciodată tetiere în timpul perioadei lor? ” Adesea, cei care oferă sfaturi încearcă să-ți spună ceva despre ei înșiși (de genul că au urmărit în facultate și au dor de vremurile bune). Acest lucru va elimina presiunea de a utiliza de fapt sfaturile lor și totuși îi va face să se simtă auziți.
Opțiunea nr. 2: dați-le un nu greu. Uneori, singura modalitate de a opri consilierul este de a le oferi un răspuns cu care nu se pot contrazice. Preferatul meu personal este „Dumnezeu mi-a spus să nu”, pentru că cine poate să se certe cu Big Guy, amirite? Alte răspunsuri includ: „Uau, pulberea de antrenament sună foarte tare, dar medicul meu spune că nu ar trebui să iau suplimente care includ diareea explozivă ca efect secundar”. Sau „Sunt destul de sigur că este ilegal în toate cele 50 de state, dar dacă voi vizita vreodată Samoa Americană, o să încerc ”. OK, sau poți să fii rezonabil și să fii la curent spunând: „Nu, Mulțumiri."
Opțiunea nr. 3: luați sfatul lor. Dacă nu poate face rău și donatorul pare să le cunoască lucrurile, atunci de ce să nu le folosești expertiza gratuită? Așa am învățat modul corect de a face ascensoare olimpice când am început CrossFit. Un bărbat m-a văzut pe punctul de a-mi face daune serioase și mi-a dat cu un politicos: „Scuză-mă, dar eram un elevator competitiv și dacă tot faci curățări în felul acesta, zdrobește-ți traheea. ” Poate fi greu să înghiți mândria că nu te-ai gândit mai întâi la asta sau jenarea că ai fost surprins făcând ceva greșit, dar uneori oamenii sunt inteligent! Cheia este să știi că trebuie doar să accepți sfaturi pe care le găsești exacte și valoroase.
Opțiunea nr. 4: râde. Dacă sfaturile lor sunt cu totul ridicole, preface-te ca și cum crezi că se încurcă cu tine și râde. Cheia aici este să râzi cu ei, nu la lor. (Dacă trebuie să râzi de ei - și uneori chiar trebuie - atunci păstrează-l atunci când nu mai sunt auziți. În plus, îți va oferi timp să faci povestea cu adevărat bună prietenilor tăi.) Cu cât sunt mai insistenți, cu atât râzi mai tare. În cele din urmă, fie vor începe să râdă și ei, fie vor fugi pentru că în mod clar ți-au provocat cea de-a șaptea personalitate, cea cu toți demonii interiori.
Opțiunea nr. 5: Purtați căști. Luați melodiile, mergeți la locul dvs. fericit și transpirați-vă. În general, oamenii nu vor încerca să vă ofere sfaturi dacă știu că nu îi puteți auzi. Doar dă-ți un zâmbet drăguț și îmi doresc-am-vorbit-limba-ridică din umeri și mergi mai departe. Chiar dacă muzica nu este activată.
Opțiunea nr. 6: spuneți exact ceea ce ați dorit întotdeauna să spuneți. Fii sarcastic, amuzant și minunat dacă vrei! Și dacă vă gândiți la răspunsul perfect în timp, atunci spuneți-mi despre asta pentru că eu chiar vreau să aud totul despre asta.
