Pot obiectele să ne bucure? De ani de zile ni s-a spus că, dacă vrem să fim mai fericiți, atunci ar trebui să investim mai degrabă în experiențe decât în lucruri. Dar ce zici de acele cumpărături ale noastre - poate acel pulover confortabil, o pereche de cercei de perle sau flori proaspete - care ne fac să ne simțim bine?
„Mulți dintre noi am fost condiționați să credem că adevărata bucurie vine doar din interior și că lucrurile materiale din viața noastră sunt întâmplătoare fericire”, Ingrid Fetell Lee, autorul Vesel: puterea surprinzătoare a lucrurilor obișnuite de a crea o fericire extraordinară, spune SheKnows. „Dar cercetările mele arată că obiectele din împrejurimile noastre pot avea o influență surprinzător de puternică asupra bunăstării noastre emoționale. Luați flori, de exemplu. Cercetarile arata faptul că doar expunerea la flori ne poate ridica starea de spirit și reduce anxietatea, poate îmbunătăți memoria și chiar reduce cantitatea de medicamente pentru durere utilizate de pacienții dintr-un spital după operație. ”
Fetell Lee spune că obiectele create de om pot avea efecte similare. De exemplu, spune că obiectele cu forme rotunde sau simetrice sunt cunoscute pentru a provoca pozitive emoții, în timp ce cele ascuțite, unghiulare și asimetrice sunt asociate cu tensiunea și tristețea.
Mai mult: Rutine simple de auto-îngrijire care ar putea beneficia sănătatea mintală
„De fapt, studiile arată că obiectele unghiulare creează activitate într-o parte a creierului numită amigdala, asociată cu frica și anxietatea. Știind acest lucru, este clar că obiectele ne pot afecta fericirea în moduri profunde, unele pe care nici măcar nu le conștientizăm în mod conștient ”, spune ea. „Și dacă unele lucruri sunt oricum o parte necesară a vieții, am putea la fel de bine să le folosim pentru a ne spori bucuria și bunăstarea, mai degrabă decât să le diminuăm”.
Obiectele pot fi personale și puternice
Unul dintre motivele pentru care anumite obiecte rezonează atât de pozitiv cu noi se datorează atașamentelor personale pe care le reprezintă pentru noi. Fetell Lee explică: „Are legătură cu modul în care rezonează cu un aspect unic al personalității noastre sau cu o conexiune cu o memorie specifică”.
Obiectele pot fi conducte puternice ale amintirilor, adaugă ea, mai ales atunci când au elemente de parfum sau sunet, simțuri care sunt strâns legate de părțile creierului asociate cu memoria.
„Obiectele care au mirosuri, în special mirosurile care ne amintesc de amintiri, sunt puternice deoarece părțile creierului nostru care procesează mirosul sunt foarte strânse conectate la părțile creierului nostru care procesează emoția ", Dr. Miriam Liss, profesor de psihologie la Universitatea Mary din Washington și autor al Echilibrarea marilor lucruri: Găsirea fericirii în muncă, familie și viață, spune SheKnows. „Mirosul este implicat în emoții, deoarece simțul nostru olfactiv este foarte strâns legat de sistemul nostru limbic - de exemplu, amigdala și hipocampul - care procesează emoția și memoria."
Liss crede că obiectele ne bucură cel mai mult dacă ne amintesc de experiențe pozitive sau de oameni pe care îi iubim, ca un amintire că am ajuns într-o călătorie sau o vacanță specială, sau un obiect din copilărie care ne amintește de vremurile bune pe care le-am avut ca copii.
„O mare parte din bunăstarea noastră este legată de a ne simți apropiați și conectați la ceilalți”, spune ea. „Obiectele care ne amintesc de ceilalți sau care ne-au fost date de alții ne pot face fericiți dacă aduc un sentiment de apropiere”.
Un alt obiect de putere susține că experiențele ar putea să nu fie, este puterea de a evoca sentimente plăcute, indiferent dacă sunt legate de trecut, prezent sau viitor.
„Unul dintre lucrurile uimitoare despre creierul uman este acela că putem simți bucurie în mai multe perioade de timp”, spune Fetell Lee. „Bineînțeles, îl putem simți în prezent, dar îl putem reveni și din trecut și îl putem anticipa în viitor la fel ca atunci când ai bilete pentru un concert viitoare fixat deasupra biroului tău sau un costum de baie nou achiziționat înainte de un călătorie. ”
Obiectele au putere de menținere
Un lucru face obiectele pe care experiențele, cum ar fi retragerea ta de alpinism, nu? Ei rămân în jur.
Deși acest lucru a fost descris ca un dezavantaj atunci când vine vorba de obiecte, deoarece acestea pot deveni deteriorate și pot ieși stil, Dr. Elizabeth Dunn, profesor de psihologie la Universitatea British Columbia și consilier științific pentru aplicația Bucurie, care îi ajută pe indivizi să-și dea seama ce achiziții îi fac mai fericiți, spune SheKnows că pe flip partea, „dacă ai ceva care îți dă bucurie și dacă rămâne în jur, atunci ar trebui să-ți dea o senzație de durată plăcere."
Nu numai că obiectele au puterea de a păstra legătura cu trecutul, dar sentimentele pe care le evocă sunt la fel de puternice în prezent. Dunn și colega ei au analizat modul în care oamenii se simt în legătură cu achizițiile lor din moment în moment și au descoperit că, deși oamenii simt mai multă plăcere din experiențele lor, bunurile materiale oferă multă bucurie de asemenea.
„Este posibil să nu fie la fel de intense ca experiențele, dar ne fac să ne simțim bine”, spune ea. „De exemplu, am cumpărat o pereche nouă de cizme din piele și mă fac să mă simt minunat. S-ar putea să nu vorbesc întotdeauna despre cizme, dar în acest moment, într-o vineri seara, când le port, mă simt foarte bine. Și așa este ceea ce vedem cu beneficiul nemărturisit al bunurilor materiale ".
Și ca să nu uităm, există puterea superstițioasă pe care o evocă și unele obiecte.
„O altă modalitate prin care obiectele ne pot face fericiți este dacă îi dăm obiectului o putere superstițioasă”, spune Liss. „Dacă credem că un obiect are o putere - de exemplu, pentru a ne ajuta să câștigăm un joc sau pentru a evita ceva negativ - va fi necesar să avem acel obiect în jur pentru a simți sigur, sigur și confident. ” În timp ce aceste asociații superstițioase se bazează pe relații iluzorii, Liss spune că, din moment ce credem în ele, ele pot fi destul puternic.
Mai mult:Am încercat să fac baie în pădure și nu este ceea ce te-ai aștepta
Dincolo de bucurie
Cu toate acestea, găsirea bucuriei în obiectele tale rămâne dificilă. „Următoarea mare provocare constă în găsirea unor recomandări mai personalizate, care să fie mai potrivite pentru ceea ce un individ conduce de fapt la bucurie”, spune Dunn, motiv pentru care a ajutat la crearea aplicației Joy. „Citind propria satisfacție cu achizițiile tale... poți obține suficiente date despre tine, astfel încât să poți vedea ce lucruri te fac cel mai fericit să cumperi.”
Dar dacă doriți să impresionați oamenii, vă recomandăm să mergeți cu experiențe peste obiecte. De exemplu, drepturile de laudă pentru cea mai recentă călătorie în Mexic ar putea deține mai multă substanță față de cea mai recentă achiziție de pe iPhone. “Cercetarile arata că oamenilor le place mai mult atunci când vorbesc despre achizițiile lor experiențiale, mai degrabă decât despre achizițiile lor materiale ”, spune Dunn.
Dar Fetell Lee spune că este mai important să ne amintim că găsirea bucuriei este dreptul nostru la naștere, indiferent unde am putea să o găsim.
„Dacă recunoaștem că este natural să găsim bucurie în împrejurimile noastre și că această bucurie este intrinsec conectat la bunăstarea noastră, atunci devine mai ușor să îmbrățișăm găsirea fericirii în interiorul obiectelor ”, a spus ea spune. „În loc să ne gândim la lucruri ca la îngăduințe irositoare, putem să le considerăm ca instrumente pentru a ne dezvălui cele mai bune sinele, pentru a cultiva productivitatea, conexiunea și creativitatea.”
