Într-o lume perfectă, ne-ar plăcea absolut să ne antrenăm de fiecare dată când o facem. Din păcate pentru majoritatea dintre noi, pur și simplu nu este cazul. Dar acolo este dans intră! Este modalitatea perfectă de a te forma și de a te distra în același timp. Nu sunteți sigur de unde să începeți? Apoi, încercați unul dintre aceste stiluri interesante de dans.
Dans din buric
Dansul pe burtă este considerat a fi cea mai veche formă de dans și este și astăzi foarte distractiv. Această formă de dans se concentrează pe mișcările care vin în mod natural în corpul feminin, cum ar fi strălucirea și ondularea. Cursurile de dans din burtă încurajează femeile de toate vârstele și dimensiunile să participe, astfel încât veți găsi un mediu foarte deschis și primitor.
Dans Highland scoțian
Această formă de dans a luat naștere cu secole în urmă în Highlands scoțiene și se practică încă la concursuri și spectacole din întreaga lume. Saltul constant în sus și în jos îl face un antrenament cardio incredibil, precum și un mijloc de tonifiere a fiecărui mușchi din picioare.
Hip hop
Uneori, vrei doar să înfățișezi muzica cu un ritm puternic și să mergi pe toate. Dacă aceasta este starea de spirit în care te afli, atunci popping-ul într-o clasă de hip hop este răspunsul. Hip hop-ul are multe subcategorii, cum ar fi versuri lirice, de stradă, de pauză și multe altele, deci este probabil să aveți o surpriză în funcție de locul în care luați o clasă și de cine o predă. Distrează-te încercând diferite stiluri și vei găsi cu siguranță potrivirea perfectă.
Dans de leagăn
Dacă aveți chef să vă bucurați de o noapte activă și distractivă de dans cu prietenul sau un prieten, dansul swing este calea de urmat. Este o frenezie rapidă a ascensoarelor, rotirilor și răsturnărilor, unde singura dvs. conexiune solidă este mâna partenerului dvs. Fără încruntări sau fețe serioase și sexy aici; totul este să te distrezi și să faci expresii sălbatice până când te doare obrajii. Totul, de la muzică la personalitățile celor din cameră, tinde să fie optimist, așa că sunteți sigur că vă veți distra!
Salsa
Pentru o întâlnire romantică sau o noapte distractivă cu fetele, salsa este o alegere excelentă. Această formă de dans afro-cubanez vă va face să vă mișcați picioarele, legănându-vă șoldurile și să vă simțiți al naibii de sexy tot timpul. Se practică la studiourile de dans din toată țara și încurajează puternic începătorii, așa că mergi la vânătoare pentru unul în zona ta astăzi!
mai multe despre fitness
5 moduri de a te potrivi la plajă
Succesul maratonului: sfaturi despre antrenament
10 motive pentru a începe să lucrați
