Ai aruncat vreodată o privire la vagabondul unui Riverdancer? Continuă... știi că vrei. Bineînțeles că au chifle de oțel. Toate acele salturi și pași fanteziști nu vin ușor! Începeți dansul irlandez și, de asemenea, veți vedea o schimbare în corpul vostru, în timp ce vă distrați făcându-l.
Obțineți un corp Riverdance
Dans irlandez dincolo de Riverdance
Dar așteaptă, există mai multe dansuri irlandeze decât luminile strălucitoare ale Riverdance sau lumea extrem de competitivă în care este posibil să fi văzut Jig și TLC Dans strict irlandez. Când luminile scenei se sting și camerele sunt puse deoparte, dansul irlandez revine la rădăcinile sale ca practică comunitară incluzivă - lucru pe care cel mai probabil îl veți vedea practicat ca dansul set sau dansul ceili in zilele de azi.
Ceilis (dansuri populare irlandeze) și dansuri decorate sunt ocazii sociale punctate de muzică irlandeză live și dansuri populare, cu un apelant de dans la îndemână pentru a vă ghida prin pași. Dacă poți merge, poți face acest tip de dans; gândiți-vă la contra sau la dansul pătrat cu puțină prance suplimentară. Și dacă citiți acest lucru în martie - Ziua Sf. Patrick, toată lumea! - șansele tale de a găsi un set sau un dans ceili lângă tine sunt mai bune ca niciodată.
Tu nu avea a dansa la ceilis și a pune dansuri; de asemenea, sunteți binevenit să stați să priviți, să vizitați puțin vecinii, apoi să vă ridicați și să dansați dacă sunteți atât de înclinați. Dar dacă ați ajuns atât de departe, la fel de bine ați putea încerca! Iată doar o privire asupra a ceea ce veți obține din salt.
‘Vai! Este un adevărat antrenament! '
Acesta este primul lucru pe care îl spune aproape fiecare dansator nou. Și cu un motiv întemeiat! Un set lung sau un dans ceili poate dura cu ușurință timp de cinci minute de mișcare aproape constantă - și acesta este doar un dans. Te vei distra atât de mult încât nu vei observa nici măcar caloriile care se topesc, creșterea densității osoase a corpului inferior (din toate înțelegerile și săriturile) și - să nu uităm - celebrul vagabond Riverdance care prinde contur chiar în spatele tu.
„Dansul irlandez este o distracție plină de viață”
Acesta este de obicei al doilea lucru din gura unui nou dansator. Este ceva despre intersecția pașilor simpli, dansul în comunitate și muzica live, plină de viață, care o face, revenind la zilele în care dansul pe muzică live era norma, nu excepția. Dacă te simți vreodată timid sau izolat, a merge la un ceili sau a dansa este o oportunitate excelentă de a face legături sănătoase cu ceilalți.
Atenție, unii oameni își iau în serios setul și dansul ceili - dar într-un cadru social, răspunsul la greșeli este aproape întotdeauna „Te-ai încurcat? Cui îi pasă - continuă să dansezi! ”
Ieși afară!
Dacă muzica irlandeză ți-a atins vreodată degetele de la picioare, dansul irlandez este pentru tine. Așa cum a explicat Amber H., unul dintre participanții la un recent ceili din Anchorage, Alaska, când am întrebat-o de ce a făcut dans irlandez: „Este muzică pe care nu o poți nu dansează... așa că este plăcut să știi cum să te duci la el. "
Vrei să înveți să dansezi irlandez, dar nu poți participa la un festival? Verifică Eirerobica pentru un antrenament irlandez bazat pe dans. Dacă doriți să faceți pași mai tradiționali, Olive Hurley, Jean Butler și Colin Dunne toate oferă DVD-uri cu instrucțiuni pentru a vă ajuta pe drum. De asemenea, puteți transmite ateliere online direct de la Diddlyi.com pentru a începe și apoi rafina tehnica ta de dans irlandez.
Mai multe antrenamente pentru femei
Exerciții de sculptură pentru fiecare tip de corp
Ridică bara de antrenament și arde mai multe calorii
Cel mai bun exercițiu pentru abdominale minunate
