Având de-a face cu perioade nu este un picnic - sunt zilele de sângerare, pofta de mâncare, durerile corpului și toată distracția emoțională care vine împreună cu hormonii fluctuați. Dacă nu ar fi fost destul de rău, ni se spune asta mâncând sănătos și exercitarea sunt modalități bune de a reduce simptomele, ceea ce se întâmplă să fie exact opusul de a sta pe canapea mâncând junk food (adică ceea ce îmi vine să fac). Acum, un nou studiu a constatat că băutul alcool ar putea agrava simptomele sindromului premenstrual - inclusiv sânii sensibili, poftele alimentare, oboseala, iritabilitatea și depresia.
Publicat în jurnalul online BMJ Open, o analiză combinată a cercetărilor existente a avut ca scop aflarea legăturii cunoscute dintre consumul de alcool și cazuri mai grave de PMS au avut de-a face cu alcoolul în sine sau cu faptul că durerea este atât de severă încât menstruațiile se auto-medicează bând. Datele au indicat faptul că consumul de alcool a fost asociat cu un risc crescut de 45 la sută de apariție a sindromului premenstrual pentru consumatorii de băuturi moderate și cu un risc crescut de 79 la sută pentru consumatorii de alcool. Cercetătorii estimează că aproximativ 40 la sută din menstruațiile din SUA experimentează sindromul premenstrual.
Mai mult:Acestea sunt cele mai bune alimente de mâncat în timpul perioadei
Modul în care a fost conceput studiul nu îi permite să stabilească o cauzalitate fermă între consumul de alcool și severitatea crescută din PMS, dar cercetătorii observă că consistența rezultatelor analizei datelor lor demonstrează o claritate legătură.
Deci, ce este probabil în spatele acestui link?
„Împreună cu alți cercetători, credem că alcoolul crește riscul de sindrom premenstrual modificând nivelul hormonilor, cum ar fi gonadotropina, în timpul ciclu menstrual", Dr. Bahi Takkouche, autorul principal al studiului, a spus Reuters.
Mai mult:Acestea sunt cele mai bune exerciții pentru a ajuta la durerea periodică
Și, deși Takkouche a spus că nu dorește să facă o recomandare pe baza unui studiu de meta-analiză, ar face-o sugerează ca persoanele care suferă de sindrom premenstrual sever să evite consumul excesiv de alcool - ceea ce este probabil un sfat bun pentru toată lumea.
