Sunt propria mea capodoperă și există anumite moduri în care mi-am judecat întotdeauna progresul. Noul meu mod: pregătirea pentru Muntele Kilimanjaro.
Am un nou obiectiv de fitness: urcarea pe Muntele Kilimanjaro în această vară. 12 zile, 19.000 de picioare, două săptămâni, fără copii, până la „tavanul” Africii. Când vine vorba de wellness, sunt antrenor, artist și toreador, antrenând și sculptând și încercându-mă pentru o sănătate mai bună. Sunt propria mea capodoperă și există anumite moduri în care mi-am judecat întotdeauna progresul.
- Dimensiunea blugilor: Fiecare femeie are o „gamă de blugi”. Mă simt confortabil psihologic între mărimea 6 și 8. La mărimea 4, s-ar putea să am nevoie de un sandwich suplimentar și o mărime 10 indică faptul că ar putea fi necesară o restricție de calorii.
- Greutate: În fiecare an, greutatea mea crește câteva kilograme, dar de la clasa a opta, spectrul meu auto-proclamat începe cu 130 de ceva. Nu conteaza. Ce.
- Sisterhood of the Traveling Pants: În timp ce prietenele mele au toate o formă diferită, sunt în stare să împrumut o parte din hainele atârnate în dulapurile lor. Am o problemă dacă nu mă pot încadra ceva.
- Fostul eu. M-am căsătorit pentru a doua oară acum câțiva copii. O regulă bună a sănătății și a bunăstării este abilitatea mea de a închide cel puțin parțial rochia simplă de mireasă albă de cocktail în care m-am căsătorit acum 15 ani.
- Punctul problematic. Majoritatea oamenilor au cel puțin o „problemă” cu corpul lor. După patru copii și 43 de ani, burta mea este problema mea. Nu pot face prea multe despre vergeturi, dar sunt pregătit pentru orice activitate care micșorează acea insultă genetică.
t Iată patru noi modalități de a vă judeca corpul:
Putere
t 
Credit foto: Paul Bradbury / OJO Images / Getty Images
t În fiecare zi caut să construiesc mușchi puternici, care urcă pe munte. Un push-up suplimentar, salt de box, urcare pe perete; toate semnele Sunt un pic mai pregătit pentru aventura mea.
Rezistență
t 
Credit foto: Jordan Siemens / Digital Vision / Getty Images
t Activitatea mea zilnică este clasificată ca sedentară, plină de ore și ore în fața clienților și a ecranelor laptopului. Nu m-am mutat niciodată constant timp de șase ore într-o singură zi, cu atât mai puțin cele 12 zile pe care le va dura până la vârful Muntelui Kili și să mă întorc în tabăra de bază. Fiecare minut suplimentar de fitness este o victorie mentală și fizică.
Coerență
t 
Credit foto: Hero Images / Hero Images / Getty Images
t Fiecare zi din viața mea este un munte, plin de bariere care m-ar putea ține de la sală și de la drum. Antrenamentul este un proces de creșteri, strânse împreună în zilele dinaintea urcării. Nu voi reuși să înghesuiesc fitness-ul în săptămânile dinaintea urcării, așa că fiecare zi în care mă antrenez este un triumf personal.
Admirație
t
t Nimeni nu este mai surprins decât mine când mă uit în oglindă și îmi admir corpul. Mușchii care se dezvoltă sub cădere și îmbătrânirea pielii sunt incontestabile. Îmi admir caracterul în curs de dezvoltare, izvorât din acest angajament zilnic. Am spus că o voi face și așa sunt.
În mod ironic, nu m-am simțit niciodată atât de... nu există nici o altă modalitate de a spune asta... Fierbinte. Oamenii încep să întrebe ce este diferit (este o nouă tunsoare?). Ei comentează definiția din brațele mele și se întreabă despre regimul meu de antrenament (faci Crossfit?). Și nimic nu contează.
Am schimbat viziunea „anilor 130” pentru privilegiul de a dormi deasupra norilor și sub stele. Și, în timp ce intenționez să trec la o altă provocare când termin această urcare, Muntele Kilimanjaro mi-a schimbat deja viața. Cred că voi păstra acest nou mod de a mă judeca.
t Vrei să afli mai multe despre Muntele Liz Kilimanjaro Climb? Urmăriți acest videoclip și aflați cum vă puteți implica!
