Puteți respira mai ușor acum. Pepite de pui pot fi făcute sănătoase, folosind ingrediente bune și coacându-le la cuptor.
Poveste asemănătoare. Rachael Ray tocmai a distribuit o marinată ușoară de pui balsamic care înlocuiește total sosul nostru pentru grătar
Să recunoaștem, când copiii văd temutele îmbinări de fast-food care servesc nuggets de pui Dumnezeu-știe-ce-sunt-în-asta și vor să le mănânce, pierdem bătălia de a spune Nu! Ca mame, ne confruntăm cu o provocare: faceți propriile versiuni introducând ingrediente bune și coacându-le. Este posibil!
Rețetă sănătoasă de pepite de pui cu coajă de paste
Face aproximativ 20 de pepite
Ingrediente:
- 9 uncii de carne de pui alb
- 4 uncii de șuncă gătită
- Sare
- Piper
- Făină
- 1 ou, bătut ușor
- Pastele de par de inger, rupte
- Firimituri de pâine
- Ulei de masline
Directii:
- Într-un blender, împingeți puiul și șunca gătită împreună. Adăugați un pic de sare și piper.
- Formați-le în bile mici.
- Pregătiți 3 castroane care conțin: făină, ou și pesmet amestecate cu paste de păr de înger.
- Scufundați mai întâi bilele în făină, apoi oul și, în cele din urmă, acoperiți-le cu pesmetul amestecat cu pastele.
- Distribuiți-le pe o tigaie ușor unsă. Stropiți ulei de măsline pe pepite.
- Coaceți la 395 grade F timp de 20 de minute sau până devin maronii aurii.
Mai multe gustări pentru copii
6 din mers gustări pentru copii
Rețete de gustări sănătoase pentru copii
5 super gustări pe care le adoră copiii
