Primul meu loc de muncă a fost ca matchmaker pentru un serviciu de întâlniri. Mi-a cerut să fiu în contact permanent cu clienții mei, iar acești clienți nu erau mulțumiți. Ca vreodată. „Nu mi-ai spus că are doar 5’7” și „Era atât de plictisitoare, cum ai putea crede că am avea ceva în comun?” au fost doar câteva dintre propozițiile pe care le-am auzit zilnic. Am început să visez ca clienții mei să mă urmărească pe stradă și mă trezeam fără suflare. Nu experimentasem niciodată anxietate din cauza muncă înainte și nu aveam niciun indiciu cum să o gestionezi în afară de a-l masca cu orele fericite la care îmi permiteam acum să merg pentru că lucram cu normă întreagă.
La vârsta de 32 de ani, făcusem tranzacții în matchmaking pentru marketing, dar cerințele clienților mei nu se schimbaseră. M-aș fi îmbunătățit în ceea ce privește gestionarea muncii anxietate, dar tot visam la clienți furioși și mă trezeam simțindu-mă copleșit. Dar în acest moment începusem terapia, așa că am avut o nouă priză pentru a-mi rezolva anxietatea și am început să simt că obțin controlul asupra ei.
Introduceți un cancer mamar diagnostic.
Tocmai începusem o nouă slujbă când am primit apelul cu rezultatele biopsiei mele. Primele câteva zile ale noului meu loc de muncă trecuseră de la încercarea de a îndepărta vibrația de „fată nouă” la cheltuială în fiecare minut liber aveam programări la medic și navigam în apele noroioase ale unui boală. Ora mea cu terapeutul meu s-a schimbat de la temerile legate de carieră la temerile legate de sănătatea mea și de ceea ce urma să se întâmple în continuare.
„Următorul”, așa cum am aflat curând, a fost un an în care am tratat diagnosticul meu și m-am concentrat pe a fi bine. În timp ce zilele mele fuseseră pline de întâlniri și sesiuni de brainstorming, ele s-au mutat la ore pe canapeaua mea, simțindu-se prea slabe și obosite ca să se miște. Am reușit să lucrez de la distanță când m-am simțit pregătit și am devenit independent pentru compania care mă angajase.
Am observat o schimbare a anxietății mele imediat după diagnostic. Nu mă mai îngrijorează munca clientului, deoarece propria mea sănătate a preluat spațiul din creier care fusese rezervat carierei mele. Mi-am luat acest timp pentru a-mi onora corpul și prin ce trecea - pentru a permite valurile de anxietate legate de boală și viitorul să mă spele. Când valul trecuse, mi-aș face o notă mentală că, atunci când mă voi întoarce la muncă, nu îmi voi mai permite să fiu consumat de cariera mea. Gata cu visele de supărare a clienților sau îndoieli că nu fac ceea ce fusesem angajat să fac.
Desigur, a fost mai ușor de spus decât de făcut.
După ce medicul oncolog mi-a dat OK pentru a mă întoarce la muncă, fostul meu post liber de profesori transformat în șomaj. Compania nu reușise să-mi mențină locul de muncă cu normă întreagă, ceea ce m-a lăsat să colectez un cec din oraș până când am găsit un nou loc de muncă. Acest proces a durat nouă luni. Nouă luni de intervievare, scriere de scrisori de intenție și întrebare unde aș ajunge, și anxietatea mea cu privire la viitor a continuat să se construiască cu fiecare respingere a locului de muncă - până când, în cele din urmă, am primit o ofertă. Am expirat și mi-am amintit de conversația mea internă despre gestionarea anxietății legate de carieră.
Am reintrat în forța de muncă dornică să mă întorc într-o rutină, dar și conștient de ceea ce am trecut prin anul precedent. Au fost zile în care am simțit stresul muncii mele consumându-mă? Sigur, dar am permis ca acele momente anxioase să se întâmple mai degrabă decât să le înăbușe și am învățat din fiecare moment. Am navigat cum să ameliorez acele sentimente data viitoare când a apărut o situație similară. Am observat că nu mă mai consumau în miniaturile zilei mele. Există o greșeală de scriere pe site? OK, o vom remedia. Nu am postat imaginea potrivită care promovează brunch-ul hotelului nostru? OK, trebuie doar să publicați din nou cu imagini corecte. Am reușit să renunț la detaliile care mă ținuseră mai sus noaptea și să-mi opresc anxietatea de la muncă de la infiltrarea în visele mele.
Până în prezent, folosesc aceeași strategie pentru a-mi gestiona anxietatea la locul de muncă, învățându-mă literalmente cum să nu transpir lucrurile mici. Am găsit un echilibru între viața profesională și viața personală, care este crucial pentru viața mea post-diagnostic și care îmi permite să mă bucur din plin de timpul pe care l-am luptat atât de mult.
