Deși a vedea un terapeut nu se simte la fel de rușinos ca acum 20 de ani, totuși are un puternic stigmat negativ. Mulți oameni își fac griji cu privire la ceilalți din cercul lor social, aflând că sunt în terapie, temându-se că ar putea sugera că sunt într-un fel deficienți. Această presupunere este suficient de proastă atunci când avem nevoie de ajutor pentru noi înșine, dar când ne împiedică să construim un sănătos căsătorie, poate fi cu adevărat dezastruos. Iată câteva fapte despre terapia căsătoriei care s-ar putea să vă surprindă.
Este mai bine să nu aștepți
Toate căsătoriile au lovit umflături pe drum la un moment dat. Există tranziții de viață de bază, cum ar fi stadiul proaspăt căsătorit, nașterea unui copil, sindromul cuibului gol și pensionarea. Apoi, există perturbări majore ale vieții, cum ar fi moartea unui părinte, pierderea unui loc de muncă sau o boală gravă.
Indiferent dacă este de bază sau o perturbare majoră, echilibrul căsătoriei tale va fi testat și întins. Deși uneori este în regulă să aștepți ca lucrurile să se îmbunătățească singure, doar una sau două întâlniri cu un terapeut calificat devreme în procesul de tranziție s-ar putea să vă ajute să ajungeți pe aceeași pagină și să vă resetați ca un cuplu pentru a vă pregăti pentru următoarea etapă a dvs. căsătorie.
Mai mult: Faceți aceste 3 lucruri și nu veți avea nevoie niciodată de consiliere în căsătorie
Cel mai terapeuți în căsătorie spune că cea mai mare provocare cu care se confruntă este că cuplurile căsătorite așteaptă prea mult pentru a căuta ajutor - și în acel moment s-au adus mari daune integrității relației. Nu așteptați - dacă vă luptați să vă întoarceți pe drum ca un cuplu, căutați ajutor.
Nu înseamnă că divorțezi
A vedea un terapeut în căsătorie nu este la un pas de avocatul divorțului. Această viziune distructivă - că terapia prin căsătorie este „ultima șansă” ca cuplu - înseamnă că este mai probabil să așteptați pentru a căuta ajutor, de multe ori așteptând prea mult.
Terapeuții în căsătorie lucrează în multe moduri diferite. Există momente în care terapeuții trebuie să lucreze cu un cuplu pentru a începe structurarea unei separări sau a divorțului, dar de multe ori terapeuții pot colabora cu cuplul pentru a repara daunele înainte de a fi prea târziu. În loc să vă gândiți la consilierea în căsătorie ca fiind ultima soluție, considerați-l primul pas în evitarea divorțului.
Mai mult: 5 Evenimente care vă pot schimba viața, care vă pot face sau rupe căsătoria
Va construi o legătură conjugală mai puternică
Când sunteți abordați împreună, cu scopul de a vă îmbunătăți căsătoria, terapia căsătoriei vă va ajuta pe dvs. și pe soțul dvs. să construiți o legătură mai puternică. Un terapeut în căsătorie vă poate ajuta să vă identificați valorile și obiectivele comune, ceea ce este esențial într-o lume în care sarcinile de zi cu zi tind să ne deosebească mai degrabă decât împreună.
Indiferent cât de puternică este căsnicia ta, activitățile de zi cu zi - cum ar fi îngrijirea copiilor, întreținerea casei, munca, obligațiile familiale, hobby-uri și multe altele - vor tinde să vă distragă atenția de la sarcina critică de a vă construi legătura conjugală. Lucrul cu un terapeut vă va ajuta să vă concentrați asupra căsătoriei și să vă realiniați unul cu celălalt pentru o uniune mai puternică.
Nu toți terapeuții sunt la fel
Există o gamă largă de stiluri de terapie pe care le puteți primi. În plus față de formare, terapeuții aduc metodologii și personalități individuale la mix. Lucrul cu un terapeut care practică de cinci ani va fi diferit de cel care practică de 20 de ani. Unii terapeuți se vor adânci profund în istoriile voastre trecute, în timp ce alții rămân axați pe viitor.
S-ar putea să simți multă muncă, dar merită investiția să intervievezi câțiva terapeuți ca un cuplu pentru a-ți face o idee despre cum va fi să lucrezi cu acea persoană. Un terapeut care te face să te simți în siguranță l-ar putea face pe soțul tău să se simtă defensiv - și invers. Aceasta este terapia cuplurilor, deci este esențial să găsiți un terapeut care să vă facă pe amândoi să vă simțiți în siguranță. Fără un mediu sigur în care amândoi simțiți că puteți spune ceea ce simțiți cu adevărat, este puțin probabil ca terapia căsătoriei să aibă succes.
Oriunde ai fi în tine căsătorie, terapia ar putea fi un instrument util de luat în considerare în construirea forței uniunii dvs. și prevenirea problemelor viitoare.
Malini Bhatia este fondatorul Căsătorie.com. Istoricul lui Malini în afaceri și comunicații i-a oferit cunoștințele necesare pentru a construi o companie de conținut, dar aceasta este pasiunea ei profundă în a ajuta oamenii să dezvolte și să mențină relații pozitive care au inspirat-o să creeze Căsătorie.com. Malini locuiește în Los Angeles cu soțul ei de 10 ani și două fiice.
Mai mult: 5 rezoluții de Anul Nou pentru căsătoria ta
