A primeira vez que coloquei uma lâmina no pulso, eu tinha 15 anos. Não sei por que fiz isso. Eu vasculhei jornais antigos em busca de pistas. Eu li dezenas de folhas de poesia angustiante na esperança de encontrar respostas, e pensei sobre isso uma e outra vez. Mas o porquê me foge - pelo menos quando se trata daquele momento: minha primeira vez.
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Claro, não cortei fundo o suficiente para causar danos reais. Eu só queria ver uma coisa. Para sentir algo. Para me lembrar que ainda estava vivo. E a visão de sangue foi o suficiente; significava que eu ainda estava respirando e meu coração ainda batia. Apesar do vazio e da dormência, eu ainda estava “lá”. E isso era reconfortante. No início, a visualização, a sensação, o calor e a dor me fisgaram.
Depois da primeira vez, meus métodos mudaram. Eu tentei uma variedade de “ferramentas” ao longo dos anos - cada uma com seu próprio impacto e efeito exclusivo. Usei facas de carne e facas de manteiga, alfinetes de segurança e alfinetes retos, e usei minhas próprias unhas. Coçando, por assim dizer, uma coceira que eu não conseguia ver - e eu coçava essa coceira sempre que estava sentindo muito - seja tristeza, frustração, depressão, ansiedade, culpa ou auto-aversão - ou eu só precisava de um liberar. Porque, para mim, cortar foi um alívio.
Era o olho do meu furacão, a única maneira que eu conhecia de aquietar minha mente e acalmar a tempestade.
Mas talvez mais importante do que o ato em si foi a cicatriz que deixou para trás - porque então, finalmente, eu tinha algo tangível. Algo real. Depois que eu cortei, houve uma prova física da dor que eu sentia, e isso trouxe minha doença invisível à vida. De alguma forma, isso me fez sentir menos louco e menos sozinho.
Claro, isso provavelmente faz pouco ou nenhum sentido, especialmente para alguém que nunca lutou contra uma doença mental ou nunca se machucou. Mas se cortar - e se machucar em geral - não tem a ver com a morte. Não se trata de dor e não se trata da lesão. Na verdade. Não completamente. Em vez disso, é sobre ser. É sobre respirar e assumir o controle e se sentir vivo - e muitos cortadores reformados ecoam sentimentos semelhantes.
Rachael disse The Hope Line que, para ela, cortar era “uma fuga da realidade. Não importa o quão temporário seja... [foi] um alívio escapar da dor. ”E Mental Health America, uma organização sem fins lucrativos dedicada a atender às necessidades das pessoas que vivem com doenças mentais, concorda: “Pessoas que se machucam comumente relatam que se sentem vazias por dentro, super ou subestimulado, incapaz de expressar seus sentimentos, solitário, não compreendido pelos outros e com medo de relacionamentos íntimos e adultos responsabilidades. A automutilação é a maneira de lidar com ou aliviar sentimentos dolorosos ou difíceis de expressar... a automutilação também pode ser uma forma de ter controle sobre seu corpo quando você não consegue controlar mais nada em sua vida. ”
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Mas o que você faz se você, Deus me livre, descobrir que seu próprio filho está se cortando? Você os apóia aprendendo sobre suas lutas, tentando entender melhor a origem dessas lutas e ouvindo.
O que está cortando?
Dra. Ellen Hendricksen, psicóloga clínica do Centro de Ansiedade e Transtornos Relacionados da Universidade de Boston e anfitriã do Psicólogo experiente podcasts, escreveu em Psychology Today esse corte - também conhecido como autolesão não suicida - é qualquer "destruição deliberada de tecido corporal autoinfligida".
Por que as pessoas se machucam ou se cortam?
Existem várias razões pelas quais as pessoas se autoflagelam. No entanto, Hendricksen também escreveu que as quatro razões principais são:
- A dor física do corte tira a dor emocional da pessoa.
- As pessoas que cortam costumam ser seus próprios críticos mais severos e, às vezes, sentem a necessidade de esculpir suas críticas - “gordo, estúpido, feio” etc. - em sua pele.
- Cortar pode parecer uma forma de assumir o controle da vida e parar de se sentir entorpecido.
- Oferece aos indivíduos uma saída alternativa para lidar com sua dor emocional, especialmente quando vivem em um ambiente que invalida seus sentimentos.
As pessoas que se autoflagelam “querem morrer”?
Existe um equívoco de que as pessoas que se machucam são suicidas e / ou "querem morrer". Na verdade, por definição, automutilação é o ato de "prejudicar a si mesmo intencionalmente e repetidamente... de uma forma que é impulsiva e não tem a intenção de ser letal", de acordo com para Mental Health America. No entanto, isso não significa que a automutilação não possa resultar em morte. MHA observa que “a relação entre suicídio e automutilação é complicada. Embora as pessoas com automutilação não suicida não tenham a intenção de cometer suicídio, elas podem causar mais danos do que o pretendido, o que pode resultar em complicações médicas ou morte. ” O que mais, “Em casos graves ou prolongados de automutilação, uma pessoa pode ficar desesperada com sua falta de controle sobre o comportamento e sua natureza viciante, o que pode levá-la ao verdadeiro suicídio tentativas. ”
Como você pode ajudar a apoiar alguém que está cortando?
Se você descobrir que alguém que você ama está se machucando, a primeira coisa que você quer fazer é ajudar, certo? Claro. É uma reação natural; só faz sentido. Mas como você apóia alguém que está cortando - realmente o apóia?
- Fale com eles. Reconheça o que você viu. Pergunte a eles sobre os cortes e arranhões, pois fugir do assunto só gera culpa e vergonha. E - o mais importante - deixe seu amigo saber que você não vai julgá-lo não importa o que; você simplesmente quer ajudar como e se puder.
- Se o seu amigo / familiar está pronto para conversar, ouça. Apenas ouça.
- Se o seu amigo / familiar não estiver pronto para conversar, diga a eles que a oferta é válida e que você está aberto para conversar a qualquer momento.
- Reconheça a dor do seu ente querido. Deixe-os, você só pode imaginar o que eles estão sentindo - ou seja, "Sinto muito. Você deve estar sofrendo muito agora. Seus sentimentos devem ser opressores ” — e evite declarações que minimizem seus pensamentos e sentimentos, como, "As coisas não estão tão ruins" e / ou "Mas você tem uma vida ótima."
- Ofereça-se para ajudá-los a encontrar assistência profissional e / ou recursos.
- Mais importante, seja realista sobre o que você pode alcançar. Embora você possa querer ajudar seu amigo, por favor, entenda que ele pode não estar pronto para receber ajuda - mesmo se você forçá-lo a fazer terapia e / ou um programa ambulatorial. (Confie em mim. Eu estive lá. Eu saberia.) Não se engane. Será decepcionante e você pode ficar frustrado ou com raiva, mas a pessoa deve estar pronta para reconhecer o problema antes que ela possa parar.
Se você ou alguém que você conhece está se machucando e / ou se cortando, entre em contato com a Crisis Text Line enviando uma mensagem de texto para CASA para 741-741 ou visite www.selfinjury.com para referências a terapeutas e dicas sobre como parar.
