Com três lindos filhos para Saldo suas três medalhas de ouro olímpicas (ela ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 2004, 2008 e 2012), vôlei de praia dínamo Kerri Walsh Jennings sabe uma coisa ou duas sobre como criar alimentos saudáveis e encontrar tempo para si mesmo como um mãe.
Ela sabe conversou com Walsh Jennings, que está ocupado treinando para as Olimpíadas de 2016, criando três filhos com o marido Casey Jennings e servindo como porta-voz do The National Honey Board, para falar da culpa da mãe, lidando com os desafios dos pais com graça e a luta que até mesmo uma atleta profissional tem para fazer seus filhos comerem de maneira saudável.
Não é estranho para a culpa que muitas novas mães sentem ao deixar o bebê para tirar um tempo para si, ela credita a ela marido (um colega profissional de vôlei de praia) por ajudá-la a se livrar da culpa da mãe logo após o nascimento do primeiro filho.
“Eu estava dizendo 'sim' para tudo e fazendo tanto, e ele disse: 'A, você precisa ir mais devagar. Você tem um sistema de apoio. Use-o. E B, você está sendo muito egoísta por não permitir que as pessoas ajudem você '”, disse Walsh Jennings. “Isso realmente ressoou em mim, porque eu sempre estive em uma equipe e queria ser o melhor companheiro de equipe, e ele me alertou sobre não ser isso.”
O trabalho em equipe é um grande tema na casa de Walsh Jennings - e não apenas para os pais.
“Nossos filhos têm 6, 5 e 2 anos e estão se tornando muito opinativos sobre sua nutrição e o que querem comer”, explica Walsh Jennings. “Portanto, eles têm uma contribuição. Nós os capacitamos a fazer boas escolhas, o que é uma grande coisa para os pais, com certeza. ”
Então, o que uma atleta olímpica alimenta seus filhos no dia a dia, afinal?
Manteiga de amêndoa e sanduíches de mel no pão germinado são os favoritos dos filhos dos Jennings, e ela usa cortadores de biscoitos para fazer sanduíches sem crosta e divertidos. Ela está trabalhando para conter o amor de seus filhos por batatas fritas, criando alternativas mais saudáveis, como batata-doce e couve, e oferecendo-as em seu lugar. Embora seus filhos ainda não sejam os maiores fãs deles, ela tem esperança de que, com o tempo, ela e o marido irão "cansá-los".
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Ficar desgastado não está exatamente na agenda do próprio Walsh Jennings. Qualquer pessoa que já viu a quatro vezes olímpica em ação na quadra sabe que não importa o que aconteça em uma partida, ela sempre parece calma. Acontece que ela dá crédito às mesmas técnicas que usa na quadra para ajudá-la a manter o controle durante os momentos mais difíceis como mãe.
“Ser pai me tornou um atleta melhor, e ser um atleta me tornou um pai muito melhor”, explica Walsh Jennings. “Estar atento e saber que estou no comando da situação, sabendo que o estresse e a ansiedade vão ser parte da minha rotina diária, seja na quadra ou com meus filhos, apenas me preparar para isso é uma grande lidar.
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“Se eu entrar esperando que uma combinação seja perfeita e então eu cair em uma rotina e depois entrar em parafuso, isso não vai funcionar. A mesma coisa com meus filhos. Se espero que meus filhos ajam como anjos o tempo todo, estou me preparando para o fracasso. Portanto, a mentalidade é muito importante. ”
Além de se preparar mentalmente para o possível estresse em seu dia, Walsh Jennings também tenta meditar por um poucos minutos por dia e visa dormir oito horas por noite, um objetivo que ela admite ser difícil para qualquer pai. Mas quando ela consegue, ela diz que faz uma grande diferença. “Qualquer coisa que meus filhos façam, vou lidar com isso com mais graça e mais paciência porque estou dormindo. Isso é super evasivo. É um desafio para mim e para qualquer pai, mas é uma prioridade porque faz a maior diferença. ”
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