20 saladas de couve criativas - SheKnows

Quando se trata de alimentos saudáveis ​​que você coloca na boca, a couve leva o bolo - isto é, se o bolo for um superalimento conhecido por reduzir o colesterol e desintoxicar o sistema do seu corpo. Muitos especialistas em saúde recomendam incluir a couve como um dos vegetais que você come regularmente. Aqui estão 20 saladas de couve que o ajudarão a fazer exatamente isso.

História relacionada. A dieta antiinflamatória é para você? Por que você deve tentar e como começar

Um delicioso molho de limão e alho cobre cada pedaço de couve neste salada, que é coberto com uma cobertura de noz-pecã-parmesão torrada e cranberries adoçados secos.

Esse Salada de couve apresenta pecorino, que vem de uma família de queijos italianos duros feitos com leite de ovelha.

Esse salada de couve picada com edamame, cenoura e abacate explode com sabores e cores asiáticas. Também é vegan e sem glúten.

Azeite quente e couve salteada com balsâmico tornam isso Salada de couve um vencedor para as papilas gustativas.

A salada Caesar é a favorita de muitos, mas você já experimentou com couve? Aprofunde-se nisso Salada César de Couve que é mais saudável e saboroso.

Esse salada apresenta rabanetes de melancia em fatias finas, dando um toque de cores vibrantes e formando uma dupla saborosa quando combinada com couve.

Se você está procurando uma refeição rica em proteínas e sem carne, experimente este saboroso salada de couve de missô com tofu torrado de missô.

Esse salada é um 2 por 1, pois apresenta dois vegetais incríveis em uma salada, sem mencionar as amêndoas saudáveis ​​para o coração que lhe dão um impulso nutricional extra.

Esse Salada de couve com molho de tahine e limão é perfeito para quem gosta de salada e crocante. Além de vários vegetais, esta salada inclui sementes de cânhamo e nozes.

Amantes da azeitona, tomem nota disso salada. A combinação de azeitonas kalamata, queijo feta, tomate e couve tornam este produto indispensável.

O nome disso salada diz tudo. Groselha, suco de limão, azeite, mel, pinhões e queijo parmesão cru tornam esta salada incrível.

Quem diria que dar uma massagem especial na salada de couve poderia fazer a diferença no sabor? Esse salada de couve massageada incentiva você a dar esse passo crítico, que libera o amargor da couve, deixando você com uma salada saborosa.

O truque para amar couve e compensar seu amargor é combiná-la com algo cremoso ou cítrico, e este salada de couve com limão faz exatamente isso.

Esta versão de um Salada de couve é feito com tenra couve baby, grão de bico torrado crocante e nozes Parmigiano-Reggiano. E não se esqueça do vinagrete de limão picante como o topper perfeito,

Não tem muito tempo? Tudo que você precisa para um salada saudável é um molho de gengibre pré-embalado de couve e gergelim. Marinar a couve no molho durante a noite e ta da!

Tratar-se de Salada de couve com quinua e romã de mirtilo - uma versão doce de uma salada que contém antioxidantes.

Esse salada é perfeito como uma refeição. Talvez o destaque, porém, seja o vinagrete com limão e pimenta, que pode ser usado em qualquer salada por causa de seu sabor sensacional.

Combine couve massageada com maçãs crocantes, sementes de romã, nozes pecãs com cobertura de bordo e Gouda fresco para a combinação perfeita de dar água na boca neste Salada de couve de romã com nozes pecãs com cobertura de bordo.

Procurando uma salada com um pouco de chute? Tente isto Salada de couve com croutons de Brie, abóbora assada, nozes com tempero de cominho e vinagrete de cranberry.

Procurando uma salada de couve especial para servir durante as férias ou em ocasiões especiais? Tente isto Salada de couve de natal com romã, tangerina e abacate.

Mais receitas de couve

3 únicos receitas de couve
Receitas de couve rápidas e saborosas
Receitas de smoothie verde e bebida verde