O que poderia ser mais emocionante do que completar uma maratona ou meia maratona em uma cidade que você sempre quis visitar? É uma recompensa que certamente o manterá motivado durante o treinamento. Mas antes de se registrar para sua corrida e reservar aquele voo, lembre-se de que participar de uma corrida de destino exige seu próprio conjunto de considerações.
Existem tantas vezes que você pode participar das mesmas corridas realizadas em sua cidade natal antes de ficar entediado. É por isso que as corridas de destino - viajar para participar de uma corrida - é uma ideia tão fantástica. É uma recompensa embutida em sua busca física e balançando aquela pequena cenoura na sua frente mentalmente, enquanto você bate no pavimento em meses de treinamento, ajudará a mantê-lo ativo como o Energizer Coelhinho.
Dito isso, como as corridas de destino o levam para fora de seu entorno, você terá que levar em consideração fatores que podem afetar seu dia de corrida. Continue lendo para que você possa começar a correr.
Prepare-se para a viagem e mudança de horário
Dormir o suficiente, mesmo quando está em casa antes de uma corrida, pode ser difícil quando você está tão agitado. Adicione uma viagem (sempre cansativa) e uma mudança de horário, e pode ser uma receita para um corredor muito cansado. Se possível, tente ajustar seu horário de sono antes de viajar para o seu destino, de forma que você já esteja vivendo no fuso horário deles.
Quanto a viagens longas ou voos, ficar sentado por longos períodos de tempo pode causar inchaço nas pernas. O uso de meias de compressão pode ajudar a aliviar o inchaço. Além disso, tente se levantar e fazer uma breve caminhada pelo menos a cada hora, se possível, e elevar os pés, se possível, quando estiver sentado. (Além disso, não se esqueça de se manter bem hidratado - as cabines dos aviões são notoriamente desidratantes).
Traga todos os lanches indispensáveis e substitutos de eletrólitos com os quais você tenha treinado
Você não pode contar com sua marca de bebida eletrolítica sendo vendida na cidade para a qual você viajou. Da mesma forma, esteja preparado para alterar seu café da manhã na manhã de sua corrida. Se você se acostumou com um determinado tipo de comida e está nervoso para comer outra coisa antes de correr, traga-o com você se for adequado para viagens. Ou, se você planeja comer fora, pesquise restaurantes perto de seu hotel antes de chegar para saber onde terá seu jantar rico em carboidratos na noite antes da corrida e seu café da manhã para os madrugadores.
Embale seus fundamentos de corrida em sua bagagem de mão
A bagagem pode se perder ou atrasar e você não quer ter que comprar um equipamento novo que ainda não testou para usar no dia da corrida - quem sabe se isso vai causar irritações e bolhas! Portanto, coloque todo o seu equipamento para o dia da corrida em sua bagagem de mão para garantir que você o tenha.
Agora, o que você está esperando? Fique online e encontre sua próxima corrida!
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