Existe uma vozinha dentro de você que está dizendo que você não pode fazer isso? Esqueça-se com estas listas de reprodução escolhidas a dedo para o manter no ritmo.
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Precisa de novas músicas para correr, correr ou caminhar enquanto começa sua maratona? Sentimos você e estamos aqui para ajudar com três listas de reprodução quase perfeitamente sincronizadas, misturadas com todas as nossas músicas favoritas de vários gêneros. Coloque essas listas de reprodução e você estará pronto para agitar no ritmo, sem tropeçar nos pés!
Rápido (por uma milha de 8 minutos)
Este mix de músicas é perfeito para qualquer pessoa com cerca de 8 minutos de milha. Algumas músicas são um pouco mais rápidas e outras um pouco mais lentas para dar a você uma chance de recuperar o fôlego.
Faixas de recursos:
- “Paper Planes” por M.I.A. (172 BPM)
- “La La Land” de Demi Lovato (170 BPM)
- “After Midnight” por Blink 182 (168 BPM)
- “Graceless” do The National (172 BPM)
- “Burn” de Ellie Goulding (174 BPM)
Médio (para uma milha de 11-12 minutos)
Todas essas músicas são perfeitas para correr, correr em uma velocidade mais lenta (e provavelmente mais segura) ou fazer a transição entre um ritmo mais rápido ou mais lento.
Faixas de recursos:
- “Drunk in Love” de Beyonce (140 BPM)
- “Dark Horse” de Katy Perry com Juicy J (136 BPM)
- “Gypsy” de Lady Gaga (134 BPM)
- “Radioactive” de Imagine Dragons com Kendrick Lamar (136 BPM)
- “Girlfriend” de Phoenix (136 BPM)
Lento (para uma milha de 15-16 minutos)
A melhor parte disso lista de reprodução é que se você adora correr em meio-batidas, todas essas músicas também funcionariam por uma milha de 8hs, contanto que você corresse no dobro do ritmo.
Faixas de recursos:
- "Eu quero saber?" por Arctic Monkeys (85 BPM)
- “Recover” por Chvrches (85 BPM)
- “Started from the Bottom” por Drake (86 BPM)
- “Nunca mais voltaremos a ficar juntos”, de Taylor Swift (88 BPM)
- “V. 3005 ”por Childish Gambino (83 BPM)
Sinta-se à vontade para se inscrever e usar qualquer uma de nossas listas de reprodução Spotify coincidentes. Ou use nossas sugestões para fazer as suas próprias e ajudá-lo a correr em velocidades de intervalo. Independentemente do que você escolher, certifique-se de manter um fone de ouvido de fora se estiver correndo ao ar livre, para não perder totalmente o controle ao seu redor.
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