Todas as formas de autoexpressão podem ser assustadoras se você não alcançou um nível de liberdade dentro de si mesmo. Esta é uma jornada pessoal que recomendo a todos, pois já a viajei e vivi em primeira mão. A expressão de sentimentos, pensamentos ou ideias, especialmente por escrito, arte, música ou dança, pode ser uma experiência libertadora para o coração de uma pessoa.
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Levei muitos anos para realmente entender a importância da autoexpressão. Para mim, eu honestamente não queria expressar minha opinião ou me expressar em público. Porque você pergunta? Meu medo era muito mais forte do que minha paixão pela autoexpressão. Lembro-me de desenhar e pintar minhas emoções em telas, o que na época era considerado uma terapia. Tive uma sensação de alívio que nada ou ninguém poderia me dar. Talvez fossem as cores que escolhi que levantariam meu espírito ou as pinceladas que acalmariam meus nervos de qualquer desafio de vida que eu estava enfrentando no momento.
Com todos os meus pensamentos engarrafados e enjaulados em minha mente, eu esconderia meu trabalho do olho nu dos outros. Eu não estava interessado em ser julgado ou ridicularizado - ou mesmo desaprovado, para ser honesto. Essas pequenas vozes na minha cabeça criariam uma guerra, me dizendo que não sou bom o suficiente, por que estou perdendo meu tempo com isso, não sou Picasso.
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Ao longo dos anos, percebi que se você não se permitir ser livre com sua assinatura de auto-expressão, não importa qual seja o seu presente, você não experimentará a verdadeira felicidade e alegria. Algumas das pessoas mais alegres que conheço são dançarinos e artistas de algum tipo. Eles são espíritos criativos fluindo em pura bem-aventurança, e eu absolutamente amo isso. A energia é super vibrante e sua alegria vem de ser livre dentro de si. Eles sabem quem são e o que representam. Desafiadoramente, encorajo você a fazer o mesmo.
Como você se expressa?
Quando somos capazes de empurrar o medo de lado, novas maneiras de perceber o mundo se abrem para nós. Encontrar a coragem que o liberta de qualquer medo de se expressar tem a ver com sua jornada pessoal. Não sabemos exatamente como os outros responderão - e honestamente, isso realmente não importa.
Auto-expressão é como respirar
É assim que interagimos com os outros e com o mundo. Nunca tenha medo de brilhar sua verdadeira luz. Alguns de nós fingimos ser ou sentimos o que não somos, e negamos a nós mesmos o prazer de quem realmente somos.
- Como você gosta de se expressar e por quê?
- É algo que o está atrapalhando ou ajudando?
- Se você fizesse isso todos os dias, sentiria alegria?
Nunca se intimide com quem você é. Seja livre dentro de você com sua própria auto-expressão criativa.
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Denita Austin é autora, editora e treinadora de ioga best-seller
